肴子専用ダイエットぼやきスレ ->画像>40枚

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1130キロささきき2018/07/30(月) 11:40:20.17

ダイエット情報も募集中だお
目指せ安室ちゃん

2名無し草2018/07/30(月) 11:42:00.63

あたいが2ゲットだ

3名無し草2018/07/30(月) 11:43:17.30

あたいのモチベ画像貼るお

4名無し草2018/07/30(月) 11:43:46.04

あたい74キロ子だお8月までに70キロ切ってみせるお

5名無し草2018/07/30(月) 11:43:59.28

68キロですよろしくね

6名無し草2018/07/30(月) 11:44:46.04

あたいは38kgでーす😂

7名無し草2018/07/30(月) 11:46:01.02

あたい58まで減らして今61までリバウンドしたお
57目指して頑張りますお

8名無し草2018/07/30(月) 11:46:44.84

>>3
これ何キロぐらい減ったのかしら
あたいも年末ぐらいまでにはこうなりたいお

9名無し草2018/07/30(月) 11:50:57.32

>>8
元の体重にもよるけど脚はひと月も筋トレしたら見るからに細くなるお

10名無し草2018/07/30(月) 11:51:39.39

https://mobile.twitter.com/yuka_ippaiwarae/status/1016982181225291776/video/1

ジャス子のスタイル維持の動画見てモチベあげるお
マッサージ筋トレストレッチ全部やってるお

11名無し草2018/07/30(月) 11:51:58.93

>>3
脚まっすぐなのが羨ましいお
Ｏ脚矯正運動頑張るお

12名無し草2018/07/30(月) 11:52:22.11

あたい毎日足ぱかしてたけど細くならなかったお

13名無し草2018/07/30(月) 11:53:12.55

このスレありがたいお痩せたいとき愚痴らせてもらうお

14名無し草2018/07/30(月) 11:55:07.87

あたい最近さぼりすぎだお
とりあえずブリッジと腹筋ローラー再開するお

15名無し草2018/07/30(月) 11:55:45.06

>>12
スクワットが一番効くお

16名無し草2018/07/30(月) 11:57:58.61

膝BAN

17名無し草2018/07/30(月) 12:06:00.48

あまり需要なさそうなスレだお

18名無し草2018/07/30(月) 12:06:33.65

ごみぃに痩せろデブスって言ってもらえお

19名無し草2018/07/30(月) 12:09:35.53

糖質減らすのは効果あるお茶碗半分にしたらすぐ痩せた

20名無し草2018/07/30(月) 12:18:36.51

あたいのモチベ
肴子仰天チェンジしよう

21名無し草2018/07/30(月) 12:21:09.66

クレープとアイスとお寿司とどて煮と赤身のマグロとエビチリ食べたいお

22名無し草2018/07/30(月) 12:31:12.58

あたい短期間で太って痩せて繰り返してたら膝BAN腰BANしたお
あたいの体はボドボドだお

23名無し草2018/07/30(月) 13:04:34.03

10kg落としたいおやっぱりプロテイン買ったほうがいいのかおBCAだかなんだかは買ってみたけど

24名無し草2018/07/30(月) 13:23:25.44

最近野菜中心の生活に変えたら体重は落ちてないけど肌が綺麗になってきたお

25名無し草2018/07/30(月) 13:25:54.91

>>21
ここはそういうスレじゃないのでお引き取り願いますお

26名無し草2018/07/30(月) 13:27:46.49

ケーキとマスカットと桃とライチと唐揚げも食べたいお

27名無し草2018/07/30(月) 13:32:42.68

お好み焼き食べたい

28名無し草2018/07/30(月) 14:00:01.29

>>9
あんたのレス励みに筋トレ頑張るは

29名無し草2018/07/30(月) 14:07:50.23

>>20
しゅごいおおおお
あたいも頑張るお

30名無し草2018/07/30(月) 14:31:07.01

さっきしゃがんでからというもの膝痛いお
BANしたの

31名無し草2018/07/30(月) 16:23:56.54

ご飯おかわりしたいけど痩せたいお

32名無し草2018/07/30(月) 16:24:46.04

>>31
15分我慢してそれでも食べたかったら少しだけ食べたらいいお

33名無し草2018/07/30(月) 16:26:46.04

3ヶ月筋トレと21時以降の食事我慢したけど何の変化もなくてモチベ保てないお
全く運動しないから少しは効果があると思ったのにお

34名無し草2018/07/30(月) 16:38:29.98

>>33
あたいも3ヶ月朝歩いたり走ったりしてたけど変わんなかったお減ったと思ったら生理でリセットするしやってられないお

35名無し草2018/07/30(月) 17:27:29.65

腹減ったおおおおおんぎゃおおおおおお

36名無し草2018/07/30(月) 18:20:53.70

男性は知らない。すべての女性がやっていることを。
http://zakata.top/post/33/

37名無し草2018/07/30(月) 18:21:46.13

普段運動してないから踏み台昇降結構汗かくおお

38名無し草2018/07/30(月) 18:38:38.59

>>33
食事変えるなら糖質抜くのが一番効果あるお
晩ごはんだけでもいいからお米ぬいたら

39名無し草2018/07/30(月) 18:43:41.07

>>38
夕飯だけお米抜いてるお
笑えるくらい変化ないんだお体脂肪率40%なのに

40名無し草2018/07/30(月) 19:44:57.29

一食のどれかをコーヒーゼリーにしたらひと月で5キロ近く減ったおおすすめだお

41名無し草2018/07/30(月) 20:11:01.78

>>38
あたいのところ昔から夜に米食べない家だけどデブだお
おやつもジュースも滅多に口に入れないけどデブだお

42名無し草2018/07/30(月) 20:47:30.08

>>41
それちゅらいお
何でデブったか自覚あるのかお

43名無し草2018/07/30(月) 20:54:19.08

>>40
リバウンドしそうで怖いお

44名無し草2018/07/30(月) 20:55:32.17

>>42
生まれた時の体重が4500グラムのエリートデブだから体質だお
昔20キロ痩せたけど1年で戻ったお

45名無し草2018/07/30(月) 20:56:35.10

チョコレート舐めながらこのスレ見てるおあたい一生糖質制限できないは

46名無し草2018/07/30(月) 22:00:11.51

>>43
三食のどれかゼリーにしてるだけで呑み会も甘い物巡りも変わらず行ってるからストレスもリバウンドも今はないお

47名無し草2018/07/30(月) 22:01:38.64

>>46
コーヒーゼリーに砂糖もミルクも入れないのかお

48名無し草2018/07/30(月) 22:15:58.07

チョコレートはカカオ70％以上のものなら大丈夫だって
その代わり2かけくらい

49名無し草2018/07/30(月) 22:31:21.10

一生コーヒーゼリー食べ続けるの

50名無し草2018/07/30(月) 22:56:34.46

>>47
ゼリーの素甘いからかけても牛乳くらいで寒天で作った時は牛乳きなこオリゴ糖どれか気分でかけてるお

51名無し草2018/07/30(月) 23:41:00.24

>>46
ずっと続けるなら大丈夫そう

52名無し草2018/07/31(火) 02:58:20.40

男性は知らない。すべての女性がやっていることを。
http://soki.qhigh.com/za/2018072121233

53名無し草2018/07/31(火) 03:35:47.22

明日からスクワットしようかしら
月初だしお夏休みみんなで3キロ痩せよお

54名無し草2018/07/31(火) 03:45:27.70

お腹どうやったらへっこむの
やっぱり腹筋かお

55名無し草2018/07/31(火) 07:18:29.79

昔から夕飯の白米抜きしててデブなら
過酷ではあるけど昼か朝も抜かないとダメな気がするお
夕飯抜きで痩せるのは夕飯今までモリモリ食ってた場合だお

56名無し草2018/07/31(火) 09:41:15.17

抜くのやだおお
でも年齢的に抜かないとやってけないおねタモさんも１日一食だしお

57名無し草2018/07/31(火) 10:54:47.61

また食べてしまったお
今月食べ納めね

58名無し草2018/07/31(火) 10:57:28.23

おからパウダー食事に加えたらお通じ良くなったおおお

59名無し草2018/07/31(火) 10:57:41.30

あたいも8月から頑張るお

60名無し草2018/07/31(火) 11:03:49.59

スクワットと糖質制限始めたお

61名無し草2018/07/31(火) 11:25:23.10

>>57
8月になってもモリモリ食べてるあんたが見えるお

62名無し草2018/07/31(火) 11:28:34.40

あたいもじゃあ８月からスクワットするお今日はだるいから寝転がって足ブラブラさせとくは

63名無し草2018/07/31(火) 11:29:36.41

かねこあやって人のスクワットがいいらしいお
つべにあるお

64名無し草2018/07/31(火) 11:32:08.30

社長が彼女の減量に成功しフラれてライザップ誕生？（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180729-00283408-nksports-ent








ケンモメンにも一言

65名無し草2018/07/31(火) 12:30:51.45

下っ腹が出てるからつい流し台や洗面所に立つとお腹で寄りかかっちゃうお

66名無し草2018/07/31(火) 12:32:15.54

>>62
寝転がりながら足パカオススメだお

67名無し草2018/07/31(火) 12:34:49.37

>>66
わかったお今足ぱかし始めたお
肴しながらダイエットね

68名無し草2018/07/31(火) 13:05:18.47

足パカって仰向けと横向きどっちだお

69名無し草2018/07/31(火) 15:11:41.46

野菜高いお買えないお

70名無し草2018/07/31(火) 17:13:51.34

「結婚はエラい、子供がいればもっとエライ」と思う人へ…4ページのマンガが話題
http://soki.qhigh.com/za/2018072121233

71名無し草2018/07/31(火) 17:16:22.94

最近体調崩してあまり食べられなくて少し体重落ちたけど嬉しくないお
リバウンド確定な痩せかただお

72名無し草2018/07/31(火) 18:01:21.35

足ぱか仰向けやりすぎたら股関節痛めたは
横向きがいいのかも

73名無し草2018/07/31(火) 18:08:25.43

36キロ子だけどいていいかお腹筋割るのめざしてるお

74名無し草2018/07/31(火) 18:12:01.23

>>72
大丈夫かお
あたいもコキコキいうから横向きに変えようかしら

75名無し草2018/07/31(火) 18:19:14.50

>>74
あたいも骨コキコキいうお
こあいから仰向けは5分程度にして横向きでやってるお

76名無し草2018/07/31(火) 18:20:15.77

この間ツイッターでみた百均の足裏樹液シート、まじでやばです

一枚目は立ちっぱなしのバイトの後の足
二枚目は今日の朝シート貼ってねた後の足

ほんとにこれはすごい
なによりもむくみって怖い、、、

77名無し草2018/07/31(火) 18:26:45.95

樹液シートってプラセボなんじゃないの

78名無し草2018/07/31(火) 18:51:42.48

>>76
三枚目踵離してないかお

79名無し草2018/07/31(火) 18:52:25.03

ほんとね

80名無し草2018/07/31(火) 19:05:41.16

>>76
これだいぶ昔にむくみ取れるって流行っててやったけど体の水分取るだけらしいお

81名無し草2018/07/31(火) 19:48:47.47

夕飯はたべる牧場ミルクのアイスだお
157キロカロリーだからあたい痩せる

82名無し草2018/07/31(火) 21:11:37.94

仰天ニュースでドーピングダイエット特集やってるお

83名無し草2018/07/31(火) 21:35:15.25

>>82
注射はいいけどお腹の蓋怖すぎだお

84名無し草2018/08/01(水) 00:43:55.56

>>20
7ヶ月でこれはすごいお

85名無し草2018/08/01(水) 01:17:05.61

Ibcって何なの

86名無し草2018/08/01(水) 01:35:15.61

あたいもモチベはるお
おなすいだけどたくさん我慢して頑張ったお明日も頑張るは

87名無し草2018/08/01(水) 01:45:51.31

今ビビンバとからあげくんといももち食べたけど今の時間は３１日分にカウントされるから
寝て起きたらダイエット開始するお

88名無し草2018/08/01(水) 01:56:08.98

>>87
いいおいいお
起きたらがんばるお

89名無し草2018/08/01(水) 02:00:15.36

http://go2018.port25.biz/news/1531231421

90名無し草2018/08/01(水) 02:02:38.53

あすけん再開したお
前は半年やって1グラムも減らなかったお

91名無し草2018/08/01(水) 02:07:57.03

あすけんいつも怒られないかお
あたいはバランス良くできないお

92名無し草2018/08/01(水) 05:45:30.11

ウォーキング行ってきますお

93名無し草2018/08/01(水) 06:51:53.95

>>92
がんばってー

94名無し草2018/08/01(水) 07:01:03.12

真面目に肴子ダイエットしてるのかお

95名無し草2018/08/01(水) 07:19:26.61

おはお
あたいもダイエットするお

96名無し草2018/08/01(水) 08:28:37.13

あすけんスクショ毎日上げていいかお
3キロぐらいリバウンドしてここ数ヶ月の頑張りパアだお

97名無し草2018/08/01(水) 10:11:05.85

夏は代謝が下がるからダイエットには非効率だお

98名無し草2018/08/01(水) 10:18:47.63

秋は食欲の秋だからだめだし冬は蓄えないと冬越せないからだめだし

99名無し草2018/08/01(水) 10:23:14.97

ダイソーの足裏樹液シートぱねえ効くお
足パカして黒いメディキュット履いてシート貼って寝たら足ぱねえ細くなったは上半身と下半身のバランスおかしいと思ったら浮腫みだったお

100名無し草2018/08/01(水) 10:27:44.95

今イオンいるから100きんで樹液シート買うてくるは

101名無し草2018/08/01(水) 10:28:22.42

>>96
いいおとりあえず1ヶ月続けておね

102名無し草2018/08/01(水) 10:34:12.97

肴子達は何キロなんだお

103名無し草2018/08/01(水) 10:35:04.96

>>101
やったお今日の夜から貼るお

104名無し草2018/08/01(水) 10:36:14.93

あすけんよりカロリーママのほうがよくないかお使ったことないけど

105名無し草2018/08/01(水) 10:36:23.33

これダブルで使えばむくみ知らずかしら

みやめこちゃんが言っててみんな知ってると思うんですが当帰芍薬散の浮腫みの取れ方半端ではない 顔が2.3回り小さくなった ダイソーの樹液シート買うより
900円で60錠(5日分)の当帰芍薬散を試した方がずっといい 私1日で浮腫み取れた #成功コスメ #美容垢 #当帰芍薬散 #浮腫み #美容垢さんと繋がりたい

106名無し草2018/08/01(水) 10:36:59.88

あたい肴でレコダイして怒られたからやめたらリバウンドしたお
でもレコダイしてたときはみるみる痩せたお人の目があると痩せるお

107名無し草2018/08/01(水) 10:37:52.21

体重計るだけならきゃりーもつこてたシンプルダイエットってアプリがいいわよ

108名無し草2018/08/01(水) 10:41:27.24

>>106
ここで一緒にやるおっ

109名無し草2018/08/01(水) 10:42:51.96

>>102
35

110名無し草2018/08/01(水) 10:45:07.05

>>108
わかったお
今ドーナツ２つとコットンスノーアイスと今からオムライス食うお食べおさめだお

111名無し草2018/08/01(水) 10:46:04.92

>>104
今調べたらそれもいい感じね
試してみるおっ

112名無し草2018/08/01(水) 10:46:58.75

痩せる気ないでしょおおお

113名無し草2018/08/01(水) 10:48:23.37

当帰芍薬散効能に産前産後ってあるんだけどお

114名無し草2018/08/01(水) 10:48:26.18

>>110
あんた

115名無し草2018/08/01(水) 10:48:57.63

むくみより確実に脂肪なあたい

116名無し草2018/08/01(水) 10:50:23.95

今日家帰ったら脚の写真撮るは
このスレがあたい1人になっても８月３１日の日にここに結果画像貼るわね

117名無し草2018/08/01(水) 10:55:24.41

>>105
薬局で売ってるかしら
樹液シートとダブルで買ってレポするお

118名無し草2018/08/01(水) 11:14:37.02

>>117
待ってるお

119名無し草2018/08/01(水) 11:16:01.02

>>116
楽しみにしてるお

120名無し草2018/08/01(水) 11:50:19.46

樹液シート買ってきたお100均10種類以上あってわろたは

121名無し草2018/08/01(水) 11:53:30.95

>>103
待ってるお

122名無し草2018/08/01(水) 12:04:06.64

食事制限してたら気持ち悪くなったは
足パカ以上の運動したくないから食事制限してるのに不調が来るの早いお

123名無し草2018/08/01(水) 13:52:33.65

>>122
どこまでの制限してるの

124名無し草2018/08/01(水) 13:57:13.94

肴子おやつ食べたくなったらローソン行くといいお
ヘルシーおやつぱねえ充実してる

125名無し草2018/08/01(水) 14:18:40.32

あたいドカ食いでリバウンド繰り返してるから今回はドカ食いにならない程度のガス抜き練習しつつ痩せるお

126名無し草2018/08/01(水) 14:53:40.00

>>125
運動した方がいいお

127名無し草2018/08/01(水) 17:07:43.02

芸能人が○○で痩せたってやつ詐欺だおね
溜まってたんこ出ただけだお

128名無し草2018/08/01(水) 18:42:34.72

今68キロだから10キロは痩せなきゃ

129名無し草2018/08/01(水) 18:44:26.67

>>127
んこ溜めとくよりいいんじゃない

130名無し草2018/08/01(水) 19:08:11.27

>>129
あたい快便のデブだから全く参考にならないお

131名無し草2018/08/01(水) 19:15:55.16

>>126
筋トレと長距離歩くのはしてるお
食べる量がそれを上回ってるお

132名無し草2018/08/01(水) 21:39:48.66

ダイエット再出発するお

133名無し草2018/08/01(水) 21:43:42.75

持病で走れないんだけど歩くだけでも大丈夫かしら
最近食べ過ぎてヤバいお

134名無し草2018/08/01(水) 21:53:31.72

>>133
一番いいのは医者に相談することだけど水泳はどうかお
あと痩せるなら食事制限必須だお

135名無し草2018/08/01(水) 21:58:15.82

>>133
歩いて8キロ痩せたお

136名無し草2018/08/01(水) 22:25:59.52

観月ありさが3ヶ月で体脂肪6%減ってきいて頑張ろうと思ったお
細いのにしゅごいお

137名無し草2018/08/01(水) 22:26:29.40

あすけん子ぱにゃにゃん

138名無し草2018/08/01(水) 23:00:46.27

ダイソーのヨモギ樹液シート貼ってにる
肴子こやすみ

139名無し草2018/08/01(水) 23:18:35.16

何でこんなスレたってるの

140名無し草2018/08/01(水) 23:31:44.22

樹液シート粉が偏り過ぎてうまくいかなかったお
均等にして足裏に貼らないと

141名無し草2018/08/01(水) 23:37:14.18

はあ今月は70キロ切るお頑張るお
スクワット７０回と腰回し1時間やったお

142名無し草2018/08/01(水) 23:46:19.99

あたいも数年ぶりにダイエットするお

143名無し草2018/08/01(水) 23:55:24.04

誰かティエリア様ダイエットして

144名無し草2018/08/02(木) 00:13:39.76

あたいも今日からダイエットするお
足パカちょっとやっただけでもきついけど頑張るお

145名無し草2018/08/02(木) 02:04:05.36

>>132
あんた死んだのかと思ったお

146名無し草2018/08/02(木) 02:11:28.46

あたいこの3日感くらい一日総摂取カロリー500前後だお
お腹すいたおでもそれ以上にずっと眠いは

147名無し草2018/08/02(木) 03:26:26.09

少しは食べて
あたいがレコダイで1ヶ月半で14キロ痩せた時も800キロカロリーは絶対食べてたわよ

148名無し草2018/08/02(木) 05:58:31.03

ウォーキング行ってくるお

149名無し草2018/08/02(木) 06:55:04.78

樹液シート貼ったお
疲労が取れたのに引き摺られてる気もするけど前もも太腿の肉がスッキリした気がするお100円だし1回試す価値はあるんじゃないかしら

150名無し草2018/08/02(木) 07:04:03.06

>>145
またよろしくお

151名無し草2018/08/02(木) 08:29:44.50

800でどや顔っつ

152名無し草2018/08/02(木) 08:33:58.05

ある程度カロリー摂取した方がいいのは事実だお
リバウンド前提のダイエットじゃない

153名無し草2018/08/02(木) 10:04:35.63

ドヤ顔じゃないおおお
500は危ないお800は最低でも取るべきだお800でもリバウンドしてるもの

154名無し草2018/08/02(木) 10:12:03.14

800もだめじゃない

155名無し草2018/08/02(木) 10:18:09.21

あたいは2000超えないようにするゆるゆるダイエットでいくお

156名無し草2018/08/02(木) 10:19:01.27

ほぼ24時間食べなかったら次食べた時少量でぱねえ満腹感だお
太り始める頃っていつでも食うおね

157名無し草2018/08/02(木) 10:20:28.22

あたい食事制限したくないから運動しようと思ってるけど逆の子もいるのね
まあ両方しないときれいに痩せないんだろうけど

158名無し草2018/08/02(木) 11:12:19.41

エアロバイクあたいには効果なかったから今日から脚パカとフラフープとTRFのエクササイズやるお

159名無し草2018/08/02(木) 11:23:00.55

いじどぅだんいじどぅだん
踊る豚を見てる

160名無し草2018/08/02(木) 12:42:20.47

>>156
わかるお
間食駄目ってそういうこともあると思うお

161名無し草2018/08/02(木) 13:28:58.92

スクワット７０回終わったあああああああ
今日はもう運動しないお

162名無し草2018/08/02(木) 14:03:15.12

>>161
おちゅ
あたいもスクワットと腕立て伏せ終わったお

163名無し草2018/08/02(木) 15:11:57.68

腕立てとか手首BANするおおお
あたいブリッジしたら手首BANしたし

164名無し草2018/08/02(木) 15:16:21.72

>>163
あたいは壁立て伏せから始めたお
負担も少ないしおすすめだおっ

165名無し草2018/08/02(木) 15:19:11.55

>>163
膝立て伏せがいいお

166名無し草2018/08/02(木) 17:06:19.56

壁立ていいわねバイトから帰ったらやるは

167名無し草2018/08/02(木) 17:06:36.77

もう直ぐバイトだけどぱねえおなすい
食うか迷うおおおお

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