腸には、体を太りやすくさせる通称「デブ菌」と、やせやすくさせる「ヤセ菌」が。免疫学者の藤田紘一郎先生によると
「腸内のデブ菌・ヤセ菌のバランスは食事や生活習慣など、自分次第ですぐ変えられます。まずは2週間、デブ菌を減らしてヤセ菌を増やす生活を続けてみて。
体や肌に、きっと変化が見られるはずです」とのこと！ デブ菌が減っていけばヤセ菌の勢力と数が増してくるので、無理なくヤセ体質に。
■これが最強！ デブ菌を減らす食事＆生活習慣
【発酵食品】
腸内細菌に近い菌が多く含まれている発酵食品。特にみそや漬物、納豆などの植物性発酵食品は日本人の腸に合いやすく、
腸内細菌を活性化させる作用が。これらはヤセ菌の大好物でもあり、善玉菌の働きをサポートしてくれる。
＜みそ＞
発酵食品の王様=みそには、代表的な善玉菌である乳酸菌も豊富。保存料や化学調味料を使っていないものがベスト。
＜納豆＞
日本の土壌に含まれる菌由来の納豆菌は、多くの日本人の腸に合う食品。納豆菌は生きて腸まで届きやすい。
＜キムチ＞
キムチには植物性乳酸菌が豊富。そのまま食べても加熱して食べてもOK。キムチ以外でも、ぬか漬けなど日本の漬物も◎。
続ければきっと効果が出るのが発酵食品や乳酸菌などの食事、そして運動やよい睡眠。無理なくヤセ菌を増やしましょう！
イラスト／黒猫まな子 監修／藤田紘一郎 取材・原文／遊佐信子
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180303-00010019-shueishaz-ent 2(家) [US]2018/03/03(土) 20:48:19.29
＜キムチ＞
キムチには植物性乳酸菌が豊富。そのまま食べても加熱して食べてもOK。キムチ以外でも、ぬか漬けなど日本の漬物も◎。
ネトウヨどうすんのこれｗｗｗｗｗｗｗｗ
クソデブネトウヨ、怒りの顔面キムチレッドｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
おいこらデブ菌はどういう食い物とるとダメなのかも言え
>>2
ネトウヨって韓国は嫌いだけどキムチは好きなやつ多くね？ 納豆キムチは定番としてヨーグルトは上がらないんだな
1年365日、ネトウヨという言葉が頭から離れないなら、1度病院へ行くことをお勧めします
味噌と納豆は摂れるがキムチだけは勘弁なんだが。
白菜の塩漬けじゃダメなのか？
>>2
韓国にもデブは多い。ただ徴兵があるから若い奴が一時絞られるので錯覚するだけ。 ワシが30過ぎても童貞なのは
童貞菌のせいやったんやな
安心したわ
適量食べて、毎日ランニングすればデブになんかならねーよ
俺は体重98の身長171から毎日3ｷﾛランニングして体重79の身長156まで落とした
ヨーグルトと納豆と味噌汁よく食べてるけど
痩せないんだが
>>4
菌によって動脈硬化を引き起こしているのでハゲ菌のせいといえるだろう 潰瘍性大腸炎で90から50kgになるまで放っておいたわ
病院嫌いだから自分で家庭の医学読んで、大腸ガンか潰瘍性大腸炎か過敏性なんたらだなぁと思って一応死を受け入れてたわ
〇〇を食べて食事量は減らして運動量を増やすと痩せます
〇〇は納豆でもキムチでもピザでもステーキでもお好きな様に
韓国のおっちゃんおばちゃんも普通にデブだろ
結論ありきの記事はやめろ
乳酸菌食品でなく痩せてる人のアナルを舐めればいいだけ
「デブは自己責任」って言ったやつ俺に土下座しろよｗ
小学校の時、先生が痩せる薬は毒だけだと言っていた。
つーことはヤセ菌ったら病原性大腸菌o157とかだろw
ずっとこの組み合わせくってるけど100キロ超えってなんなんだよ
>>37
ようデブきょうもおっぱいでかいな（モミモミ） 糖尿病になれば痩せるらしい。
もしかすると糖尿病の薬に痩せる効能があるのかもしれない。知らないけど。
>>2
キムチは秀吉が朝鮮出兵で持っていった唐辛子で白菜を漬けたものだけど何でネトウヨがどうするのってなるの？ キムチは日本人が韓国人に教えたこと知らない人多すぎ。
玄米梅干し納豆サバ缶卵バナナ味噌ネギポン酢
このあたり普段食ってれば最高に健康な体になると思う
食って痩せようとすることに疑問をもたない程度の頭だからデブなんだろ
俺は痩せてるけど、体に良いと言われてる食べ物を栄養バランスの観点から意識して摂取してたら、当たり前だけど体重は増える
本場のキムチには寄生虫の卵が入ってるもんな。痩せるよな。
>>56
>>56
定期的にぎょう虫殺す薬みたいな
虫下し？飲んでるとかそういう国みたい
ウイルス肝炎も多いしな >>2
キムチというより発酵食品がいいから、納豆でも味噌でもヨーグルトでもチーズでも良いじゃん。 トウガラシがてんこ盛りの食い物なんて体に悪すぎるだろ
去年だったか大麦が、腸の痩せ菌の補給にいいとテレビでやってたな
くるまやラーメンのネギ味噌チャーシュートッピングキムチ
最強てこと？
炭水化物ダイエットをすると、生理活性を持つ短鎖脂肪酸を腸内細菌が分泌できなくなって逆に太りやすい体質になる、って話もあるな。
ガリガリの俺でも
食いすぎに慣れると、食っても腹が減る。だから
また食う。このサイクルが発生する。
でも、ガリガリ（体質）だから太れず、特に足が病的に浮腫む。
ガリは太れないが浮腫む。
デブは浮腫む前に肥満する。ということだろう
だから、デブは食うなってこと。昨日食った食を半分に減らそう
それを毎日やれ
運動とか関係ないから
痩せる為にランニング、ワークアウト
その結果腹が減る。理由を付けて食う、この一連の動きを止めましょう
デブ化している現実を認識して、未来の為に心へ刻もう
夜中に起きてマヨネーズを吸う生活から味噌を舐める生活に変えれば痩せるのか
>>54
大概こういうのって突然グロ画像に成るよな…と思って見ていたら、幸せになれた >>1
日本人は韓国朝鮮人を「おめぇー キムチ臭いな」といい
生粋の韓国朝鮮人は 在日を「おめぇー 納豆臭い パンチョッパリにだ」といい
大衆的な奥様のことを「味噌臭い人だなぁ」という。
発酵食品 バンザイだな まぁ実際太ったやつの1日を追ったことはないし体重の増減をみたわけではないが
骨格ならそうは変わらんわな
>>2
唐辛子のカプサイシンが食道癌や胃がんのリスクを上げてるからキムチは無いわ
朝鮮の食道がん率見てみｗｗ >>2
韓国産は単純に不味いからなー
ご飯がススムくんのやつは好きw
俺は韓国人は嫌いだけど、韓国の全てが嫌いなわけじゃないよ？
むしろ、韓国人絶滅したら韓国のこと好きになれると思うくらいよ >>1
No.１のぬか漬けが無くてキムチとか言ってるし >>2
キムチって言っても唐辛子付けただけの白菜だしな サナダムシを六代に渡って体内で飼い続けた先生なら
キムチでも大丈夫
日本の市販のキムチは
砂糖を入れ過ぎていて糞まずい。
なんでデブって痩せられない原因を自分のだらしなさだという事から逃げて他の物のせいにするん？
>>2
日本人なら漬け物でいい。チョン製の毒入り、痰煎り、ウンコ入りキムチなんか食わないし、もらっても捨てる。 >>17
落としたって切り落としたってことか？ﾋｪｰ >>81
キムチに砂糖なんか入れない。もしそんなのがあったら買わなければいい。
日本製キムチは山ほど種類あるから。シナチョン製キムチを食わなければ問題ない。 やせた奴のうんこをデブの尻に入れるとやせるって話じゃなかったっけ
どっちだったか痩せた娘の腸内細菌を太った母ちゃんに移植したら
母ちゃん痩せたってのあったよね？
激痩せ中に外傷で、緊急輸血したら半年もせず60kg増で100kg超え…
食事は今も食細いのに痩せない。
デブの輸血は危険だと思う！
桃屋のキムチの素買ってくるか
万能調味料だし韓国キムチより美味いしな
キムチはおなかこわして下痢をして痩せるって
だけでしょ
体に悪いわ
植物性が良いのかな？
・miyamaのイチオシキムチ植物性乳酸菌LB27（800億個）
・ミツカンお腹元気納豆
・カゴメ植物性乳酸菌ラブレ
納豆やキムチはどうしてもご飯と一緒に食うのでコメの量は控えめにした方が良さそうだな
新宿古着屋ワタナベ菌は移れば確実に廃人化しますダイバクショウ
>>48
糖尿で痩せ始めるのは薬のせいじゃなくて、病状が悪化してる
ソースは身内 >>82
誰を憎めばいい？
過去か？自分自身か？
できれば他の誰かであれ 運動で痩せるとかないから
自分がわからないことを得意気に言うなよアホガリw
