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１)身体トレーニング(筋トレ、マラソン、呼吸法など)
２)健康管理(食事、サプリ、ED薬など)
３)文献、資料紹介
(性愛テクニック、AVなど。)
４)成果報告(プレイレポ)
真摯な態度で取り組み、最新の科学的エビデンスを重視して効率・効果の高い取り組みを心がけましょう。
「性の求道者」的な真面目な雰囲気が特徴です。
50代以上らしい洗練された表現、ポジティブな表現をお願いします。
雰囲気が気に入らない方、上記のルールを守れない方は別スレへどうぞ。
↑
なに、トラップかけてんだよ。
ウンコ銀次、すかしの秀一などは、こっちに書いとけ。
努力する人の邪魔はすんな！
お前 努力してないじゃん
超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由
↑
筋トレ否定するやつはこれを読んで論破できるレベルになって出直してこい。
お前みたいなクズと一緒にすんな！
お前 ダメ人間じゃん
はいt論破
お前 会社じゃゴミ扱いじゃん
相手の主張がうそであることを証拠によって示すこと。また、その証拠。反対の証拠。
部長や、課長に
君の意見には説得力がないんだよねって言われてるんだろ。
ダメ社員君。
お前はお荷物社員だけどな。
正社員なら会社に感謝したほうがいい。
きーーーーーー
アラシか来たらこっちに誘導するのには使えそうですね。
なんだ、もう涙目かよ。
肥溜めスレの作成者よ、お前は世の中から必要とされてないから、スレ共々この世から消えろ
こっちはアラシ板ですよ。
トリ→トリビュラス
アルギ→アルギニン
ですね。
３〜5キロくらいのダンベルを使って、ダンベルフライとかしてはどうですか？
あとは、ビタミンB12のトローチを飲む。痛いところにロキソニンテープ貼る。
俺はリリカを飲んでいるが、射精生涯が副作用で出るので、お遊びの二日前くらいからはやめて、ロキソニンで我慢している。
頭の悪い奴が日本の社会保障費ムダにしてんじゃねぇよ
喧嘩売ってんのか売ってるんなら喜んで買うよ！こち虎
人のレス勝手にコピーしてアラシネタにつかうなや。
他のスレを汚すな。
ウンコさん、是非このスレに留まって日々ファイト続けてください。この前、皆さんに審判を下された訳だから他のスレには来ないでくださいね。
異常なスレだからかな？(笑)
他人のレスを他スレにコピペして何がしたいんだ？
頭が悪いってレベルじゃねぇぞ！
非常に真面目な人 そして芯がしっかりしている人
弱いわけではないけど争いは好まず先に謝ることが出来る人
知り合いに似たような人がいる
人格者だと思うね
お前も社会のゴミだろ
実践はこちらで
http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1537482697/
おいおい人間のクズにそんな事言われたかねーよ
ちなみに私は乳首を境に胸筋上部は上腕二頭筋に力こぶを作った時ぐらいで、ほぼ掴みづらい状態ですが、弛んだ皮に重力(笑)が作用してか、乳首あたりから下部にかけては二の腕の脂肪よりちょい多いくらい掴めます。
これを前腕部に力を入れた時くらいに出来ればと思っております。
ジムのサウナとかで、マッチョ系のトレーニーが近くにくると思わず掴みたい衝動にいつも駆られます…もちろんノーマルです。あくまでも実証実現です。(笑)
そして、私もごくわずかですがピクピクできます。が、どちらかというと「寄せて上げればAcupくらいにはなるよ」と自虐ネタで孃ちゃんの笑いを誘う今日この頃です。笑
ピストンのトレーニングって何すりゃ良いんですかね?
スクワットです。足開きスクワット
ここはアラシ板です。
荒らし、ご勘弁下さい。ここは
まったり系スレですので
いえ、一番目を見てください。
嫌がらせマジご勘弁頂けないでしょうか？
目的は何でしょうか？金でしょうか？
ここはまったり系スレですので、
ホントおやめください。
>>1をよくみてね。
みんなここ見て判断してるからね。
ピストン腰振り疲労で１０分くらいで中折れしちゃうんだけど
これも筋トレで改善できるの？
ここは、アラシ板です。別の本スレで回答しました。
前スレの755を見て欲しいのと。
せっかく良いことをおっしゃっていても、それで受け入れてもらえないのもつまらないと思いませんか？
あんまり社会不在とか誉められないことを表に出さず、皆がわかっちゃねえな と思っても グッとこらえて ポイントだけ伝える 方が受け入れられやすいですよ。
でも、ビリーも隊長が「休んでもいい。戻ってこい」って言っているように、個人差を受け入れる姿勢があってもいいと思う。
目的までのルートがいろいろあっても、最終的に目的が達成できればいいのだから。
俺は、苦手な動きは飛ばしてもいいから続けてやって、だんだんできるようにしていくほうが現実的のように感じる。
1．思い込みが激しい
2．人の意見を聞かない
3．自分に自信がない
4．独占欲が強すぎる
5．女々しい
6．執着心が強い
7．基本的にモテない
8．かまってちゃんの寂しがり屋
9．融通が利かない頑固な性格
10．愛情に飢えている
11．プライドが高すぎる
12．なんでも人のせいにする
13．嫉妬心がメラメラ
14．友達が少ない
15．精神的に成熟していない
コツは腰を上げたときにお尻の穴をキュツと締める。
ED薬で勃起を長時間維持することができても、体力が見合ってなければ、もういいやってことになる。
筋肉トレーニングの重要性に気がつかないで、
ED薬だよりにしていると、年老いて効かなくなったと嘆くことになる。
(ED薬は長期間服用しても効かなくなることはないらしい。つまり、本人の努力不足。)
一年近くやっているが、筋トレ前と今では硬度が２割りほどあがった気がする。
あと、腹回りがスッキリすると体位変更の際にペニスが抜けにくくなる。
そうなんだよね。他人の書き込みを移植するだけ。
自称 トレーニング理論に詳しい ようだけど、エビデンスにもとづいた具体的なコメントが一切でてこないので嘘なんでしょう。(笑)
金ない、モテない、デブで汗臭い。
嬢からも嫌われる方たちなのでしょうね。
目標に対してたいした努力した経験がないことから、学歴も低く、安月給であることがままある。
そういう実生活が充実してないのが、アラシの姿なんだろう。
いや そういう奴らって結構 高学歴 高収入が多いよ。
品格が伴わないとね。
豚に真珠。
猫に小判。
胸&三頭
背中&二頭
足&尻
の三分割ですが
それぞれいろんな体位、姿勢、動きに効くので
オキニとのプレイをイメージしながらやってます
かなり追い込めるのでおすすめです
また、コピーか？
ここはアラシ板です。
荒らし、ほんまにご勘弁下さい。ここは
まったり系スレとさせて頂けなのでしょうか。何卒ご慈悲をお願いします。 0068うふ〜ん
NGNG
ほっといて頂けないでしょうか。あちらのスレへお引き取り下さい。
あちらの殺伐としたスレへ。
ここは まったり人間の最後の憩いの場です。
好戦的な方はどうぞあちらに筋肉馬鹿スレへ
あちらのスレが収拾のつかないくらい荒れに荒れている状況でこちらを本スレにして何が悪いのでしょうか？
貴方の言うとおりです。
>>1
このスレを立てた奴が
>>32
自画自賛してこのスレへの誘導を図ってる
そういうスレです、ここは。
それは誰か？動機は？
筋肉スレを追放された「ウンコマン」と考えるのが普通だと思う。
とにかくリアルが充実していないコミュ障なのは間違いない。
証拠がないのにそう決めつけるのはどうかと思いますよ。仮にそうだとしても、何が悪いのでしょうか。そうならそれでいいじゃないですか。どちらが本スレになっても
あっ。まともな教育うけてないか(笑)
これも偽装です。
コピペを指摘されたので作文したようですね。
なぜ対立煽りますか？目的は何？まったり系嫌いですか？
http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1537482697/147
軽めからはじめて気長に大腿四頭筋に刺激入れると膝立ち直るよ
出来ればレッグプレスとカーディオバイクも合わせるともっといいけど
今からどんな状態かわからないのでなんとも言えない
少しづつね
俺は50直前にはじめて2週間であたりがついて3か月で痛んだりバテたりしなくなった
みなさん、この89は別板で自ら精神分裂症の病歴があることを明かしていましたので、関わると面倒なことになる危険性がありますのでアナウンスだけ差し上げておきます。
もちろん各自の自己判断です。
そうですか。早速試してみます。
過去スレからひっぱってきて一部加工。
サプリ、漢方などは効果がないとは言いませんがかなり限定的です
主軸は、トレ、食事、休息の3本柱で
サプリで行くならアミノ酸を直接飲むMusashiが良いと思います
精神分裂症患者に対する重大な差別発言として強く抗議いたします。二度とこのような差別行為はやめてください。即刻このスレから立ち去ってください。非常に不愉快です。これ以上差別発言を続けるなら公的機関に相談します。
ありがとうございまます。膝痛には痛散湯が効くかなと思いましたが それほど効果は無いですかね。musashiは試してみます。まあサプリ、薬に頼らずトレーニングしてみます。
もう嵐うんぬんの話はやめにしませんかホウセン花。それは単なるスレ汚しです。
個人差あるからもう買ってしまったならぜひ飲んでみてください
でもトレも平行してやるのをおすすめします
そうするとどっちが効いたかわからないですけどね
でも目的は何が効くか確かめることではなくてヒザを強くすることなのでそれで良いと思います
了解です。試して結果をレポします。
そうだよね、自演だもんね。
ここのスレ主さん、両方のスレでいずれも味方いなさそう。四面楚歌ですな(笑)
ほんの短い間ではございましたが、皆様の熱いご批判や苦情、並びに華麗なスルー対応、誠にありがとうございました。
スレ主に変わって軽く御礼しときます。
では、さいなら〜
君たちは、ずーっとモテないままですよ？
http://blog.livedoor.jp/for_middle_age-energetic_agent/archives/12205710.html
モテる男は、みんな自己投資してる事実。
http://blog.livedoor.jp/for_middle_age-energetic_agent/
足幅広げるとハムケツに効くから、狭くしてやってみるといい。あとはつま先が膝より下にくるようにすると四頭に効きやすいね。可動域も目一杯深くしちゃうとこれまたハムケツに効くから浅めに。プレスの時の重心はつま先側ね、母指球でプレスするといい。
これらを意識して自分に1番効きやすいフォームを見つけてみてください。
ここのスレ主、本当に質問したい意思があるのか怪しいところがあるので、関わるのはほどほどにしておいた方が面倒臭くないですよ。
詳しくは過去スレ遡って見てみて下さい。
あと、筋トレスレも絡んでます。
ここはアラシが作ったアラシ専用板でして、質問している振りをしてますが、トレーニーを馬鹿にしていますから相手するだけ無駄ですよ。
その通りですな
そんなのが、本スレを汚すな。
笑止
アラシよ。
お前の頭のなかには、論理的思考とかそういうものがなさそうだ。
パズルか数独でもやってきたえろ。(マジで。)
便器は正義感強いのはわかるけど、本スレで食い下がっても効果ないことを認識して欲しい。
ウンコは排せつ物だから、まともな論理思考はない。
こちらでその批判をネッチリ相手が悲鳴をあげるまでしてはどうですかね。
筋トレスレ荒らしてるくせによく言うよ
その通り。ここでタイトルのようにトレーニングに関する議論をしようと思う人は誰もいない。
このスレの存在意義はウンコマンに己の無能さを分からせる為だけにある。
そもそもセックスはコミュニケーション。
コミュ障がうまいわけない。(笑)
納得。下手だけでなく会話もつまらない、と嬢にも思われているに違いない。
だから鬱積溜まってソープライプを満喫している我々に対して攻撃的になるんだよ。
卑屈な精神構造、サイコパスなウンコマンを相手にする嬢も可哀想だな。早く終わらないかなあって思いながら目をギュッと閉じてるんだろう。 0127うふ〜ん
NGNG
オキニがあなたといる120分は楽しくて短いけど、合わないお客さんとだと80分長いと感じることも多いと言っていた。
嘘松
風呂に沈める？
ホストの売り掛け集金がするような事しません スカウト？仲間いますよ
僕は違います
ここ居る方の殆どが昼間の真面目な方と言うのが分かります
表があれば裏もある 人間も十人十色です
駅で歩いている子に声かけてホテル行った事がそんなに珍しいですか？ｗ
タイミングが合えば全然いけるでしょう
皆さんしかし世間知らない方が多いですね
僕は初めて会った方にも好きですって言います
この辺の感覚が一般とは違うのでしょう
午後から仕事なので出かけます また！
ウェイトの種目でバーベルを脚の付け根に乗せてケツとハムの力であげるのがあるのよ
腰ふる動作と近いものだからお薦めする
http://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/soap/1537482697/259
ここは、トップみるとアラシ板だから、建設的意見を言っても埋もれますよ。
俺なら、数日後にその店のHPチェックして目星をつけて速攻で入るね。
そうでなくとも、キチガイ書き込みを控えたのならそれで良し。荒らす奴が誰もいないとどのスレも穏やかで何よりだ。
どの辺に出没してる？
SMファンを否定する書き込みあたりかな。
なるほどねww
書き方でバレちゃう
みなさん、華麗にスルー決めときましょう
だいたい、分別ない、おとなげないコメはアラシ。
質問厨もアラシのことが多い。
腰振る筋肉あたりは悩んだが回答つけた。
アラシだと延々と聞いてくるのでそのときはスルーすればいいかなと思いました。
あの質問は完全に荒らしだな。それに乗っちゃたお前さんも脇が甘いぞ。気をつけろよ。
だいたいが、同じ質問が繰り返してでている、マンネリなスレだと思っているので。
それが甘いって行ってんだよ。そうだから荒らしがのさばるんだよ。ある意味お前も荒らしだぞ。荒らしと一緒に消えろ！二度とクルな、このハゲ！
あい変わらず非論理的ですな！アラシクン。
トレ板のように真面目な方達の邪魔をするな！
生きているのも無価値なお前でも、人に迷惑かけずにいきることくらいできるだろう。
まず、学歴は低い。
それから大企業では性格テストを実施するので
普通は入社できない。
まあ、先が見えた人生ですね。
お疲れさん。149が一連のスレが荒れた元凶ね、いわゆるウンコマン。もしくはウンコマンと同類。書く内容と口調でわかる。
27日午前中のの50代〜スレのキチガイ連投がそれね、そしてここの主。
頭悪いから叩きたかったら徹底的にやればいいさ。
アラシクン。日本語つうじないからね。
せめて日本語が通じて欲しいね
分裂城東
その情報はいりません。逆に不快に感じる人もいます。
↑
何故不要なのか？不快に感じる理由を書かない、書けないから意味不明で、説得力ないんだよね。
そりゃ、ウンコマンが作ったスレだからな。およそ建設的な意思を持って投稿しない奴が作るとこうなる見本。
能書き、自慢といっているところ。
みんな、わかってる
以後、自慢書き込みは禁止します。
貴殿は他の方に比べ自慢が多すぎます。
具体的に言えば後半部分は全く不要ですネ
ソープと全く関係無いですし。
↑
ウンコマン
しかし、ウンコマン 言葉がつながらなくてね。
賛成。
只今、ウンコマン出現注意報！
てな感じだな。
ウンコとコピペしか出来ない床下手らしいぞ
まともそうなレスをつけている場合でも、どこかで聞いて親切に答えてくれた人の回答をうつしているだけ。
まさにコピペしかできない人。
今日も上司から説教されたみたい。
奴が個別の店スレに投稿していたら、みんなでここに情報を集めようぜ。大衆店辺りに月二回、高級には手が届かないらしい。
残念でした。f欄ではありません。東京六大学出身です。(マジ)
貴様のコメントが複製か虚構のみなことを自ら示してきたから誰も信じないよ。
信じて欲しかったらまずエビデンスを張ることだな。 0173うふ〜ん
NGNG
さすがにあの読解力では、問題文がきちんと読み取れないでしよう。
スレの健全な運営に反する行為甚だしいから、管理人による書き込み規制措置を望みたい。
残念なのはオマエの存在
注意。
セックス下手のわりに風俗に月二回通う極細客でプレイ内容の投稿が苦手、おまけに知能もイマイチだから明瞭簡潔な文章を書くことが出来ない。
以前に下手さ加減を貶されてトラウマとなったことから、楽しく投稿する他人に妬みを抱くようになり、スレを荒らすことが生きがいになる。
リアルでは周りのコミュニティから孤立していることから、ここでのスレの支配者として君臨したいと意思表明、自ら投票を募って挑むも自分以外の投稿者がおらず惨敗。
それ以降、コピペ攻撃に終始するようになり、自らの精神異常さを更に露呈するようになってきたのが今。
ウンコマン
トレーニング経験は少ないか、語れるだけのものはない。
元の50代スレで自作自演のアラシ行為をした結果、筋トレファンが目の敵にされる結果となり、現在の体制に変わる。
おそらく筋トレ話が嫌いな一派が過剰反応した形。
これに味をしめて、現在も攪乱行為にいそしむ。
ウンコマン
トレーニング経験は少ないか、語れるだけのものはない。
元の50代スレで自作自演のアラシ行為をした結果、筋トレファンが目の敵にされる結果となり、現在の体制に変わる。
おそらく筋トレ話が嫌いな一派が過剰反応した形。
これに味をしめて、現在も攪乱行為にいそしむ。
ウンコネタで攻めて来た。 0185うふ〜ん
NGNG
一日中、脳みそ糞まみれなんだろな
一生やってろ、 狂い死にが似合ってるわ、笑笑
自作自演すればするほど、病状が悪化するだけです。
常人には理解不能。
シトルリンの効用を述べているが。あれむしろクレアチンの効用に近い。
コピペ野郎だから中身ゼロなんだよ
⇧今ここ
ここはソープ板です。
【GG】ゴールドジムに通うゲイ72【筋肉】
http://2chb.net/r/gay/1538020564
今日もジムサボったわ！ [無断転載禁止]©2ch.net
http://2chb.net/r/gay/1496322956
セックス下手ならせいぜい便所掃除ぐらいして社会貢献しろってな！笑笑
一連の混乱の責任取って、とりあえず自決しとけ
lud20241225105945
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