・スタッフ
原作：サンドロビッチ・ヤバ子
作画：MAAM
(小学館「マンガワン」連載中)
監督：山﨑みつえ
シリーズ構成・脚本：志茂文彦
キャラクターデザイン：菊池愛
プロップデザイン：中島千明・松本恵
美術監督：杉浦美穂
色彩設計：真壁源太
撮影監督：伊藤邦彦
イメージグラフィックデザイン：桒野貴文
編集：武宮むつみ
音楽：橋本由香利
音響効果：白石唯果
キャスティングマネージャー：谷村誠
アニメーション制作：動画工房
製作：シルバーマンジム
・キャスト
紗倉ひびき：ファイルーズあい
奏流院朱美：雨宮 天
街雄鳴造：石川界人
上原彩也香：石上静香
ジーナ・ボイド：東山奈央
立花里美：堀江由衣
ナレーション：玄田哲章
・主題歌
OPテーマ：「お願いマッスル」（歌：紗倉ひびき（ファイルーズあい）、街雄鳴造（石川界人））
EDテーマ：「マッチョアネーム？」（歌：街雄鳴造（石川界人））
OPテーマ 「お願いマッスル」 試聴動画
EDテーマ 「マッチョアネーム？」 試聴動画
OPテーマ「お願いマッスル」 Muscle Video
EDテーマ 「マッチョアネーム？」 Muscle Video
『ダンベル何キロ持てる？』第7話予告【WEB限定】
｢アイドルになりたい？｣
https://
動画再生する場合yの前の空白消してね >>3
『ダンベル何キロ持てる？』第8話予告【WEB限定】
「遭難したらどうする？」
https://yoうtu.be/Hbf_QHUYo-o
動画再生は「う」をuに _,,,
_/::o・ァ おつ＞＞１
∈ミ;;;ノ,ノ
ヽヽ
"""""
アームレスリング大会で優勝した経歴は後でジーナ個人とは別に何かしらイベントが来たりすんの？
>>12
その経歴にスポットが当たる話は今のところない
規格外のパワーを垣間見せるシーンはあるけれど ひびきは熱心にジムで鍛えても腕力だけは凄いデブゴリラ路線真っしぐらすぎて...食事が
つか、あれで10万ゲットしたんだよな？
美味しすぎやろｗ
>1ナイスマッチョ
>>16
もうちょい参加人数いたうちの
とばして決勝戦からでもよかった気はするな シルバーマンジムって街尾以外のトレーナーいないのかよ
モブマッチョに「もう一発いけますよ！」って言ってたのがモブトレーナー？
>>12
噂を聞きつけて町内3位が来るアニオリ展開の可能性はあるな >>23
それ思った
ただ、いい焼肉屋の無煙ロースターはまじで匂いつかなかったりするし
それなのかもと好意的に解釈してみた >>21
原作でもアニメでもアームレスリングの数日後の登校シーンで店頭からホームシアターセットが無くなっている様子が描かれてるよさりげなく 筋肉だるま、近づくと焼肉の匂い……
普通にヤベえ奴で男が近づかねえな
私服JKがいる店と制服JKがいる店
どっちに行きたいかって話よ
さすがに今回は学校帰りにみんなを連れて行くから制服でバイトしてたけど
普段はちゃんと家で着替えてからバイト行くんじゃないのかな
牛角とかやまなかやみたいな制服のひびきとかジーナとかあやか見たいか？
俺はスゴく見たい
>>27
まったく気づいてなかった
漫画とかでこういうイベントの落ちって最後賞金ゲットできなかったり
違うもんもらう落ちがよくあるけど
無事、10万ゲットできたようでなによりだわｗ ひびき早速薄い本でてるけど
乳輪は小さそうな気がする
シャワーの時に髪の毛で隠れて見えないぐらいだし
ファイルーズあいって凄い芸名だな……と思ったら本名のハーフ声優さんかーい
コミケ回もミシンのとこに島風コスがあったりして芸が細かいよね(´・ω・`)
予告見たけど遭難回って原作だと結構後の話だよね？担任の先生達を絡ませるついでにもってきたのか
ひびきくらい食べれるのって本当に才能だよね
体鍛えてた頃思ったけど身長と消化能力は努力で補えないもん
>>27,33
訂正
原作ではそこまで描かれてなかったわ
数日後の登校シーンで冒頭の家電店のショーウインドーの前を歩かせるのはアニオリだった
いい見せ方だと思う >>37
6巻のにとぶね
アイドルは3巻序盤から
アニメ8話「遭難したらどうする？」
原作30話 サイドベント （4巻）
48話 山の歩き方 （6巻）
49話
そういやレギュラーじゃない声優さん呼んだら
まとめたほうが便利ってこともあるのか ひびきは野菜全然食べてないから食べさせたい
いつぞやの弁当も揚げ物ばっかだったし
遭難回と言うとグリザリアの果実だっけ
食料を巡ってギスギスするアニメ
>>43
それなー
ハードゲイナーはイージーゲイナーが羨ましい
朱美は本気でひびきをリスペクトしてると思うけど朱美のスタイルに憧れるひびきにしてみれば冗談か気づかいくらいにしか思ってなさそう >>43
頑張ってるのに筋肉つかないって言ってる奴はたいてい食べる量足りてない。 >>35
厳密には本名ではない可能性が
https:/ /twi tter.com/GihadoKadota/status/1146223345861402624
過去スレに何度も貼ってあったが、恐らく母方の姓も入って
「門田あいファイルーズ 」って感じじゃなかろうか。 極論するとトレーニングより食事が重要って
隣りの兄ちゃんが言ってた
ひびきのまかないゴハンを実際に食べられそうな人は多そう
最近、筋肉つけようって流れはいいんだけどさ
日本人特有の変身願望みたいなもんなのか
数か月でこれを飲むだけ食べるだけで痩せたり、バッキバキの体になれる薬の宣伝多すぎじゃね
>>51
互いの体を羨ましく思ってると書くとなんだか妖しい雰囲気が漂う >>57
あれかなりキツくない？
見ただけで吐きそう ひびきのまかないは肉とさんまはいいんだけど、飯とスパゲティがヤバい
ティーンの頃ハードゲイナーで177cm 58kgしかなかった自分はご飯が半分ならあとは普通に食ってたw
>>60
アルバイトの合間に食べる「賄い」って時間制限なければワンチャン すたみな太郎にいけば焼き肉屋なのに寿司やケーキとかもあるよ
>>56
日常生活で身体動かすぶんもあるしね
まず食事
そのうえで筋トレもできればしたほうがいいけど きっと焼肉屋で２時間食べ放題コースに
大量のパスタとか魚とか置いて単価を下げてるんだ
近所のオバちゃんが「サンマいっぱいもらって～ん、食べてや」とか言って
おすそ分けしに来たんだよ、たぶん
焼肉屋に魚介類置いてるのはわりとメジャーよ
高齢者は高級な肉をちょっと食ってイカとか貝焼いて楽しんでる
ご飯も麺類も炭水化物の塊
ほどほどにね
ひびきが痩せないのはこのせいだよ…
食事に気を遣うようになるとやはり揚げ物やインスタント麺は敬遠するようになるなあ
脂質と炭水化物が半端ない
ご飯は食べるけども少なめにするわ
アイドルオークションのジーナのテカテカ水着がエロすぎる
>>42
島耕作的にどんどん進み
最終回はパワーリハビリとか
おすすめの経腸栄養剤とか さんまより、ほっけみたいな干し魚のほうが
焼肉屋には合いそう
オーディションでマッチョ共に肩車されてる中で先生だけ姿勢めっちゃええな
>>58
その辺、アサヒのディアナチュラの「やる・のむ・みる（スポーツシーンをサポート）」
というCMは好感が持てる。
「まずは運動しろ、飲むのは補助だ」と正論で攻めるのはコンプライアンスにうるさい大手らしい。 小食でも普段困らないけどトレーニング始めると成果出づらくてね
胃を大きくする事も平行してやる必要あるんだろうけど作中で触れられてた通りきっつい
>>82
俺は筋トレも今の状態がベストって判断したら
食事を徐々に落としていってるけど落とすのはチートデイもあるから比較的楽だけど
増やすのはきつそうだな・・・・昔からめっちゃ食うから増やそうとか考えたこともない むしろどこか一つだけしか鍛えてはいけないと言われたら選びたい三角筋の扱いビミョー
チートデイは好きなだけ食べていい日って言われても普段から無理して一人前の量食ってるくらいだから
逆に何も食べなくていい日を設けたいわ
>>77
っていうかボディビルのもかねてるから他のメンバーも股上浅いよね
あれぐらい浅いとアンダーヘアの手入れ必須だよな
コメディなんだからそのへんの描写もやってくれるとうれしいんだけど 立花先生露出系レイヤーでもあるからパイパンにしてるかもしれないな
で手入れ怠ったら剃りすぎた影響からアマゾン状態
そういやオーディションのとき彩也香、ジーナから鼻殴られて押さえてたな
いくらスパーリングでも顔に当てるとかひどいな
立花先生の限りなくエロ寄りのレイヤーって
要するに場所限定の痴女だよね
>>90
ぜかましなんかティバックの尻丸だしだしな
そりゃ教師どころか普通のOLだとしても表沙汰にしたくないわな とりあえず184cm89kgのなまった体をなんとかした
い
スクワット20回3セットやったらもうなにもやる気起こらない
腕立て伏せもあまり意味ないよね
腹筋もマジきつい
なあ、もう出てるかもしれんが
水道橋から秋葉原に行く途中に東京タワーがあったが方向全然違うぞ
秋葉原は東で東京タワーは南だぞ
>>94
それだけガタイあるならジム行った方が速いような >>13
そっかー、街雄さんちょっぴりﾎﾝｷ描写とか
事後に再利用できそうなｼﾁｭが
ちともったいないね 184cmあったら筋肉つけたらすげえ格好いい体なるな
羨ましい
>>22
会場後ろ上の横断幕とか
なんか意味ありげに見えてたｻ 牛コスの先生可愛いけど堀江もだいぶオバサンが板についてきて時代を感じる
Amazonでコラボダンベルがタイムセールになってんな
>>100
軽量タイプの力士だぞ
若島津とか北尾っぽい感じで 25kg・・・
もう片腕で何回も上げるのはしんどい重さやな
紗倉ひびき（26）
奏流院朱美（25）
街雄鳴造（25）
上原彩也香（30）
ジーナ・ボイド（27）
立花里美（42）
公式からの発表がないとAmazonの商品は疑わしいというかなんというか
多分正規の商品だろうとはお思うけど
ジーナのシルバーマンジムモスクワ支部のモデルってAACC大森もあるサウス東京ANNEXかな？
今日ジムでお願いマッスル流れてたわ
大学生っぽい二人組がハイッ！サイドチェスト-！に合わせてサイドチェストしてて楽しそうだった
>>111
有線で流れるだけだと問題ないけど、公的なジムで筋トレ関連曲のリピートになると頭の硬い人もいるわけで ひびきのまかないだけで5000kcalぐらいあったからな…丸1日の合計5000kcalじゃないのがポイント
ひびきは大食いギャルJKタレントで生計立てるべきだな
ひびき、あれだけ食って56㎏で済んでるって消化能力に問題あるレベルだよな
筋トレ間のインターバルと呼吸大事なんだね
トレーニング後、酸欠になって具合悪くなった
インターバル取り過ぎてもトレーニングの効果薄れるしな。
そのうち原作で排便の話とかやりそうだな・・・・ひびきの排便の回数と量で
朱美がますます惚れこむとかありそう（´・ω・｀）
便秘に悩んでるキャラとかいるのかな
プロテインを飲んで水の十分な摂取を怠るとオナラが臭すぎる事になるのでご注意だ
>>120
あれだけ食ってるし毎日1kgくらい出してそう >>106
ファイルーズ あい（ふぁいるーず あい、1993年7月4日 - ）東京都 出身（26歳） 2018年デビュー
雨宮 天（あまみや そら、1993年8月28日 - ）東京都 出身（25歳） 2012年デビュー
石川 界人（いしかわ かいと、1993年10月13日 - ）東京都 出身（25歳） 2010年デビュー
石上 静香（いしがみ しずか、1988年9月14日 - ）東京都 出身（30歳） 2010年デビュー
東山 奈央（とうやま なお、1992年3月11日 - ）東京都 出身（27歳） 2010年デビュー
堀江 由衣（ほりえ ゆい、1976年9月20日 - ）東京都 出身（42歳） 1997年デビュー
戸松 遥（とまつ はるか、1990年2月4日 - ）愛知県 出身（29歳） 2004年デビュー
大原 さやか（おおはら さやか、1975年12月6日 - ）神奈川県 出身（43歳） 1998年デビュー 動的ストレッチ中に ビリッ じゃなくて ブリッってなるひびきとか見たくない
真面目な話、排便は大事だよ
その話を避けるなら筋トレ漫画として成立しない
なんかコレ思い出した 排便は腸の運動と腹筋で行うので、便秘回避に腹筋を鍛えるのは有効なんよな
とりあえずダイソーで2ｋｇ/500円のダンベル2個買ってきた
「ダンベル何キロ持てる？」ってあんまりひびき言わなそうだよな
>>140
シリーズ変わるとステータスが元に戻るゲームみたいだな >>80
コスプレ趣味でポージングとか練習しているからだろうな。
いくら素晴らしいコスプレ衣装でも猫背でトボトボ歩いてるような奴が有名コスプレイヤーになれるとは思えないから。 >>115
ホテルの朝バイキングの途中経過で5000kcal超える話もあるからな。
それでもまだ食い続けていたし体型も変わっていたがw >>142
リバウンドは大抵、元より太るんじゃなかった？ >>143
上でもあるけど普段は猫背だったらしい
オーデでデッドリフトをやる伏線だったんだろうけど飛ばされたね 
先生は下乳だすのが趣味なんだろか 作品名略してダンベルと言ったら変だって言われた。
話の流れ的に作品名だってわかるだろうが、少数派なのかな
この作品に『ダンモテ』や『ガルパン』みたいに広く認知されて定着している略称ってある？
『ダンもて』とか『ダンなん』とか使われてるのまだ見たことがない
エロ寄りのコスプレイヤーって逆さ撮りされるのも嬉しいもんなのかね
>>153
25過ぎて商品価値の落ちたChristmas cakeとしての自覚のなせる技
デコレーションの差別化で客の気を惹こうと一所懸命なんだよ >>156
誤：『ダンモテ』や『ガルパン』
正：『ワタモテ』や『ガルパン』 背中猫背と腰猫背は痩せすぎの人間がよくなる猫背だけど。
先生やひびきの体型なら首猫背か腹猫背になりそうなもんだが。
流れでわかるときは略称「ダンベル」でかまわないと思うが
まったく関係ない場所であれば
そりゃあ実際のダンベルとでややこしくはあるな
そもそもアニメの話してなかったらわたもてだのガルパンだのだって理解されないでしょ
つまりアニメの話が前提のときはダンベルで通じるだろうからダンベルで良いだろ
やばい、大切な文が抜けた
逆にアニメとは関係ない場所での発言なら正式名称で言うでしょ
わたもてとかもね
街雄さんって体脂肪何％くらいだろ？
一桁代っぽいけど
>>163
良いか悪いかではなく、略称を使うべきか否かでもなく、有るのか無いのかを聞いてるんだけどな アニメ見て原作最新刊まで全部買ったけど
ジーナが全く途中からハラショー人間に変わってるけど
何が起きたの？
メタギャグ多いのにその事には一切触れないし
年一ソープまであと3日のオナ禁なのにクソ
このアニメ見たら抜きたくなる
一回抜くともう5日は勃たないんやけどプロテイン飲んだらオナ禁しなくてもガチガチになる？
>>170
筋トレ白
本番でもだめになるかもしれんけど 知らんけどプロテインは精力剤じゃないし無理じゃね
ただ筋トレするとテストステロン（男性ホルモン）が分泌され精力アップするとは聞く
>>170
エビオス錠が効くというハナシがあったりなかったり
けっきょくその中の亜鉛とかアルギニンかもしれないが
ダイエットサプリとかのハナシも原作にあったっけ >>161
漫画の姿勢関連の話は参考にしない方がいいレベルの内容だから気にしたら負けですよ
アニメ化されなくて一安心 首猫背や腹猫背がひどい代表格がトランプとかカリアゲね。
背中猫背や腰猫背が行き着く所まで行き着いた先にいるのが、
脊椎の圧迫骨折でセムシになってしまってる爺さん婆さんね。
人間痩せればいいってもんでもないね。
>>176
だが、痩せすぎず蛋白など取っていれば圧迫骨折しないもんだろうか? この二人セーラー服も着ちゃうからな またそれが結構似合ってるんだ
二回攻撃のお母さんといい今は結構年上の女性のほうが受けが良いんだろうか？
二次元では年上でも美人だし若々しいからね
単なる美少女にチンコがついてる男の娘みたいなもん
>>177
その上で腹筋運動よりも背筋運動をよく心がければね。 漫画だと先生3人同じ服だった登山服が予告で別のになってたり私服が原作からことごとく変更されてるけどどれもかわいくていいな
>>169
知性を持った筋肉って言われるくらいだからな 合計20kgのダンベル両手に持った状態で階段に置かれた障害物に躓いて
膝の皿殴打してから歩くと痛む
しかし米国はトレーニング、マッチョ天国なだけあって(超デブも多いが)トレーニングギアやプロテイン安いよなあ。
日本で同じもの買うとだいたい倍額する。
ジムの費用もトレーニーの数が多いからたぶん日本より安いんやろな。
日本は「マッチョw」だけど米国は「マッチョ！」なんだよね？確か
精神性からまるで違う
デブの扱いも違うだろうしな
日本はかなりマイノリティだし
可変式ダンベルって20kgくらいまで買っといた方がいい？
想像だが日本人はDNAレベルで農耕民族だからそれほど肉体に固執してないんだろう
欧米は狩猟民族だし戦える体じゃないと生きていけなかったからな
なんで過剰なマッチョってあんな面白いんだろう
戦犯きんにくんなのか？
>>194
そりゃ最低限の筋力は必要だが筋肉より大切なのはコツだよ
田植えとか現代人がやるとすぐ腰が痛くなるけど慣れたらさくさく出来る
薪割りなんかも力だけで頑張っても疲れるだけ
コツを掴むと女でも割れる
肥料などを抱えて運ぶのも力よりバランス
狩猟と農耕では必要な肉体は全く違う すげぇ面白いけど、ジムの機器使ったトレーニングを解説されても実践できないんだよなぁ
ジム行くのはハードル高いわ
日本は筋トレしたら腕とか脚が太くなっちゃうとかいいながら腹へこますために腹筋する矛盾に気が付かないフィットネス後進国
>>198
白人も農耕民族
根っからの狩猟民族なのはアフリカの黒人で実際筋骨隆々
そんな連中を奴隷化するために白人も肉体改造に励んだ
いずれも農耕や武術に有用な下半身の筋肉はさほど強くない 日本人の体格も随分良くなったと思ったけどやはりあちらさんは骨格からして違う…
>>200
昔行ってたけどハードル高いというか続くか続かないかの問題よジムは ならば俺らにできることは子々孫々のために遺伝子にマッスルメモリーを刻むことだけだな
>>192
20キロなら今日Amazonでダン持ちとコラボダンベルのセールやってるぞ
【Amazon限定ブランド】ボディテック(Bodytech) アニメ 「ダンベル何キロ持てる?」 コラボレーションモデル PEコーティングダンベル 10kg× 2個セット スペシャルエディション
で検索
シルバーマンジムのロゴ入り5キロバージョンもあるが >>204
力士でも200kgを超えたら動けなくなりそうだしな 日本人も武器術で有用な「引きの筋肉」の強さは世界トップ級だと言われてる。
だから日本兵や自衛隊員も高い戦闘能力を発揮している一方、
「押しの筋肉」ばかりが強い黒人が武器戦闘に秀でているような事実はない。
引きの筋肉は骨格を締め付けるから体格が小さくなりやすく、押しの筋肉はその逆。
人間が殺し合う時には十中八九武器を持つのだから、どちらが完全に優位とも言い難い。
>>208
既にそろってる人間は必要ないしコラボするならマット出して欲しいわ >>210
日本中国台湾香港インドベトナムタイ辺りはその辺の筋肉強そう 近代戦においては銃火器以外の武器なんて雑魚ですらないからあんまり意味ないかと
ダンベルの方ではあの呉先生が実は殺し屋だってことは明かされるんだろうか？
それを明かされたところでなんで教師が殺し屋？って皆なるだろうし
このアニメ見てる人が全員ケンガンアシュラを知ってるわけじゃないんだからそこはフォローしてほしいが
>>214
明かされてから心配すればいいんじゃないかな 「引きの筋肉」ってのは、能の演舞みたいに
慎重に動いてしっかりと静止するために必要な筋肉。
それにより正確な刃物での斬撃や刺突の他、弓矢や銃砲での正確な射的をも可能とする。
アジア系のデューク東郷が最強のスナイパーキャラなのが
迫真じみてるのも全くのフィクションではない。
>>217
喜び勇んで見に行ったら袋にシルバーマンジムのロゴ入りなのは袋で厚さ8mmか… 4mmのマットのほうがいいてこと？
同じメーカーでコラボじゃないやつならあったか
まぁキャリングケースとポスターぶんの値段かねw
>>217
この手のアイテムでほしいのは銀人のTシャツくらいだな
シェイカーは持ってるしマットは要らんし >>214
はっきり言って同じ世界線なの余計な設定だと思うわ >>180
孫までいてるクラウドの早苗さんがそのカテゴリーの頂点 >>163
ﾜｯﾁｮｲ消してるレスはｻ
弄ってもイイが抉れないよう穏当な自分を保ってね >>192>>199
「40kgくれ」
『20kgで充分ですよ』 継続こそが筋肉の要
でも脂肪も逆の意味で継続によって溜まる物なんだよなぁ
ダンベルなんて水入れた２キロペットボトルでいいんだよ
負荷増やす前に回数こなせ
>>223
孫（正義）までいるクラウドの頂点って意味やろ 重量よりきちんとしたフォームで目的の個所に効かせることの方が大事だから
20キロで十分でしょ
どんな運動するかで重量は全然違ってくるからなあ
ダンベルプレスなら40ｋｇでも足りんし
このアニメ的には購入するダンベルの重さで迷ったら全部揃ってるジムへGOが正解だな
>>227
No four,two two four. 可変買って色々やり出すとベンチ欲しくなるし、ベンチやり出すと20じゃ全然足りなくなる
マッソーマッソー筋肉はマッソーって
筋肉筋肉筋肉は筋肉
で合ってるよね？
マチオさんがアーノルドクラシックに出るあたりまではやって欲しいな
>>241
多分やってマチオさんが帰ってくるでおしまいじゃないのか？ 昨夜NHKの筋肉体操とか言う番組に街雄さんみたいなおっさんが筋肉は嘘つかないとか言ってて笑った
脇の下辺りの筋肉が肥大してて二の腕と胴体がえらい離れててｷﾓ・・・憧れました
>>160
『ワタモテ』が候補が２つあるから困る
前後の流れで特定しないと 自宅トレでの罠
ダンベルプレートの組み換えが面倒になって、つい自分の適正負荷より高重量で行ってしまうとこ
盆休み丸々1週間トレーニングサボってしまった
明日はジム休みだから明後日からまた頑張る
>>243
そうするとスゲエサムの出番ほとんど無いなw 明日ジム休みたいなんでスクワットでしっかり追い込んできたぜ。
スクワットラック買うほどハードコアじゃないんで
>>247
勿体ないな
畳一畳あれば腕立て腹筋スクワット上体反らしが出来るし、椅子や段差を使って、ブルガリアンスクワットや椅子などに足のせた腕立てである程度は汗流せたのに ひびき最初のベンチプレスでバーだけで泣きそうになってたのに
オーディションのときはプレート付けて回数こなしてたの見て
成長が垣間見えてほっこりした
>>252
原作だとあそこでもバーだけだね
フェイクのプレートじゃないかってハナシもあったな
成長したからってことでもいいんだけど >>247
1週間くらいサボっても長期的には影響ないらしいよ 朱美の家ぐらい広ければ、大きなパワーラックも搬入ラクラクで
設置も簡単そう…ジムがお盆休みでもトレーニングできるね
家が狭いとこうなります。小さいけど耐久マシマシの模様
ちょっと話題に乗り遅れた感あるけど
日本人の方が欧米人より狩猟採集生活送ってた期間長いのに農耕民族扱いなのなんでだろうな
>>256
安土桃山以降江戸時代までの宗教的タブー期間が長かったのと
他国へ移民していった日系人の多くが農業で身を立てたから..かな?? 剣道の面で爆笑が取れるとは・・・スマイルプリキュア以来やなｗ
ひびきはそのうちにベンチプレス100キロ超えしそうだな
才木玲佳がYouTubeにOPのMV撮影裏側の動画をあげたけど
みんな見た？
なぁ、うちのPC、WEBサイトの広告がバーベルとか
ダンベルばかりになってしまったんだが、これどうすれば
直るん？
通販サイトで何か無関係な物見たらいいんじゃなかったっけ？
ケンガンアシュラとの世界観リンクも楽しみの一つではあると思う
まあネトフリ入れば二倍楽しめるってこった
>>252
その解釈の方が楽しいんだけどアニメ版ですら同じ回のAパートラストではまだバーのみでのトレーニングでヒーヒー言ってるのでおかしいんだよね
成長度合いでいうとむしろ先生だな
「デッドリフト完成」のシーン、アニメではカメラが引いてステージ上の先生が小さく描かれてて分かりにくいんだけど原作だと大ゴマで29歳の丸味を帯びた全身に筋肉がグッと浮かび上がっている様が描かれていてトレーニングの成果をうかがえてほっこりする
アニメ版の作画や演出好きなんだけど今回はそういうちぐはぐさを少し感じたよ 自宅トレは場所取るのが難点なんだよね
ダンベルぐらいならそうでも無いけど、ベンチはあると便利だし
ゴルフのアプローチ練習用ネットとパターマット、それとロードバイクが部屋にあるんだけど
筋トレ用具が欲しくなってきてしまった2LDKどうしよう？
>>262
エロサイトばっかクリックしてると直るよ ケンガンと同じ世界観のせいで
ひびきの謎パワーも前借りや外しの類なんじゃないかと邪推してしまう
お盆期間中に実家から埃被ってた3kgダンベルとアームバー引っ張ってきてしまったぜ
勢いでザバスのホエイプロテインも買っていよいよ筋トレ街道の入り口に立った気分だ
とりあえず２Lペットボトル買ってこようかなと思ったけどスーパーまで歩くのがだるいので筋トレは明日からにしよう
>>272
前借りは寿命と引き換えだからシャレならん… ケンガンもマンガワンでは一通り読んだが
単行本は見てなかった
ブッコフで巻末のオマケとかチラッっと見たら
ストリートファイターのリュウとコラボバトってて
殺意の波動も「外し」に似てるとかだったな
>>272
無意識に羅刹掌みたいな筋肉の使い方してパンチ力上げてるのではとかな。 きんにくんの動画見てるとやはりアメリカすごいなってなる
マッチョ大国だわ、プロテインだけでもすごい種類が普通のスーパーに売ってるとか…
日本なんてスーパーに売ってるのザバスくらいだもんなあ…
>>275
あれは王馬が常にフル稼働させてるから身体に負担がかかりすぎてるだけで、適度な強度で発動させていればほとんど影響ないのだぜ。 >>278
ドラッグストアじゃなくてスーパーマーケット？
ローソンやファミリーマートが有れば
コンビニ課金でアマゾンから他社製品買ってローソンやファミリーマート店頭で受け取れるｻ それでも肥満が多いのだから、米国もマッチョ格差は大きいのだろう。
貧困層はカロリー高いものしか食べられないからな
だいたいコーンが悪い
高くても安くても貧困層はジムになんか行かないという
そういや才木玲佳のOPMV
ラストの貼り紙ってウザメイドにつながってる？
これ見出してからコンビニで
今まで間食で菓子パン食べてたのを豆乳とかヨーグルトに変えた
合同製作の大食い大会は両方の作者がお互いのキャラを描いてるな。王馬とひびきがマンガ肉食いまくってる。
来週もあの糞教師出るのかよ。なんで初登場から毎回出張ってんだよ、遭難してくたばればいいのに
>>260
ググってみたら日本人女性で体重50kg代だとベンチプレス140kgが最高記録らしいから、ひびきなら努力しだいで100kg超いけそう。
なお日本人女性のベンチプレスの平均値は20kg程度らしい、街雄氏は全く初心者のひびきにいきなり平均値をやらせたのかい… >>293
街雄「ひと目で尋常でない逸材だと見抜いたよ」 ひびきは力士タイプなのか
中の人はプロレスラーみたいたけど
>>293
でもそのお蔭でエチエチあひぃな声が聞けた 全身の連動がうまいんだろう
醜く全身に付いた脂肪すらその重量を拳に乗せる事が出来る
全身の連動が上手いとか普通に羨ましいよなそれ
ダンスとか体操とか水泳とかの全身運動やれば化けるんじゃね？
筋力不足の状態でそんなことしたら一発で痛めそうな気がする
どんな完璧な連動でもサンドバック支える鎖引きちぎるパンチは撃てない
むしろラオウ（ヤクザ）やケンシロウ（自分探し放浪中）の血族の方が理屈は立つ
お盆でめっちゃ肥えた…引くくらいお腹ぽっこりしてるけど何ヶ月で凹むかな
>>304
おい俺達のひびきがまるでゴリラみたいな言い方じゃあないか 今からダンベルで鍛え始めようと思ってる人は合わせてアームブラスターも買うのがおすすめやぞ
若干手前で肘を固定することでより集中的に二頭に効かせられる
シュワちゃんも愛用してた代物
>>293
それはフルギアの記録やね
ノーギアやと100kgちょいぐらいやったかな ホモは同類を見つける目が有ると聞いたが
マッチョにも逸材を見抜く目が備わるのだろうか
ひびき系キャラは他作品だといじめっこグループのギャル系キャラだよな
まぁそいつらより愛嬌がある分、立ち位置は最後は仲良くなるパターン
ひびきって痩せたいならジム通いじゃなくて部活入った方がよくない
部活だとバイトとの両立が難しいんでね？
ジムなら都合に合わせていくらでも調整できるし
なんでプロテインバーってチョコ味ばっかりなんだ？
体質的にチョコ食えないから選択肢かなり減るんだけど
先生がデッドリフトで上げたバーベル何キロだったんだろう
>>313
痩せる目的が違うからな
スポーツがやりたいんじゃなくて男にモテたいというのが狙いだから >>315
プロテインバーがあかんなら液体にするしかないなあ…
いや、通販で買うしかないっ
海外のプロテインバーは種類豊富だぞっamazonや楽天で購入だ！ >>315
プロテインバーがあかんなら液体にするしかないなあ…
いや、通販で買うしかないっ
海外のプロテインバーは種類豊富だぞっamazonや楽天で購入だ！ ホムセンでダンベル買って来たわ
ダンベル見て買いに来たって思われたかな
>>315
よし、プロテインパンケーキを買おう
最近新発売されたファインラボの商品がおすすめやな
味もいろいろあってちゃんと旨い
プロテインパンケーキ史上多分一番うまい
そして肝心のたんぱく質含有量は粉60gと卵一個と水で作ってなんと驚異の４０g超えだ！
肉100gで20gちょいやからいかに凄いかわかるであろう
ﾈﾀﾞﾝﾊﾁｮｯﾄﾀﾞｹﾀｶｲｶﾞﾏｱｺﾏｶｲｺﾄﾊｷﾆｽﾝﾅ プロテインの味はチョコ以外にもバナナ、ストロベリー、シナモンロールとか
カフェオレ、クッキークリーム、バターケーキ、色々あるじゃない
アニメではプロテインの味の話はないけどさ
>>332
サバスのそのまま飲める顆粒のやつはカフェオレ味が美味しいね ザバス飲んでたけどちょっと高いから安物にしてみたらすげえマズくてビビったなあ
5人中3人が彼氏募集中ってのがちょい笑う
ジーナ以外は彼氏出来ないのは残当ではあるけど、デブとエロコスプレを隠してる・人の善意信用出来ない
>>331
絵コンテ何万枚描いたらこんなんなるんだろ >>337
彼女まではOKだけど、嫁にするとなればそれぞれ問題点や条件が厳しいな
選ぶとすればジーナかな 朱美がアンパイだろう。お金があるからジムの年会費、プロテインぐらいなら奢ってくれるかも
>>343
>>344
勿論妄想自己ボディビルダーとしてだ
一見朱美なんだが、経済力 貧富格差は精神的に厳しいぞ
過去に朱美ほどじゃないにしろ相手のほうが経済力あったくる経験から朱美除外 ヒビキってセクシーでエロいはずなのに全然エロく感じないのは何でだろう？
太くてムチムチして俺好みのはずなのに
中の人がよぎるからじゃね
インパクトあり過ぎるんだよね
>>320
これグラノーラ以外は脂質高くて手を出しにくい
余裕がある日ならいいけど >>348
ひびきだけじゃなくてこの作品の女性キャラってかわいいし出るとこ出てんだけど
なぜか性的な目で見れないというかそういうふうに感じないんだよな ひびきは動物を愛でるような感じで見てる
肉欲にまみれたいのは朱美や先生
>>348-349
中の人含めてフェミニンさ不足なのがなぁ
見た目以外でも何か女性らしさが抜きんでてるもんがないと
アホガールよしこや手品先輩のパンツ見ても嬉しくない感覚に近いものがある >>346
街雄さんならありじゃないかな
お金持ちではなくてもトップアスリートだから釣り合うと思う 橘先生回だったな
先生が一番好きだから嬉しい
次の先生回はあるのだろうか…
>>355
手品先輩のパンツはちょっとグッとくるけど… >>356
あそこまで抜きんでてると自己も確かなもんだし自信ももてるわな
リアル社会でも有名スポーツ選手や芸術家に家柄. 経済力.高学歴揃った美人妻がいてるみたいに >>355
手品先輩、基本スペックは高いから十分いけるじゃん。
シルバーマンジムのモデルってビックサイトの近くのあそこ？ 手品パイセンはPixivとかでもエロ需要高いからな
>>355
手品先輩のパンチラは嬉しいだろ
貴様さてはホモか？ 圧倒的な手品先輩人気
ひびきも筋トレしようとしてエロハプニング起こせばいいんだな
でもプールの時とレッグカールの時にやってたな
手品先輩のパンチラは普通に嬉しいぞ
橘先生奴隷化も嬉しい
>>368
×橘先生
○立花先生
本渡先輩のパンツ云々よりそこは間違えちゃいかんだろ… 筋トレした後にタンパク質摂取しないで寝たらまったく意味ないのかな（´・ω・｀）
>>372
意味ないことはないと思うよ
むしろニーしてしまってタンパク質出してしまうよりは 現実的に考えて、もしリアルに人間モデルみたいな筋肉がついたら
服がキレるのが殆どなくなってくるから不便なだけだな。
Tシャツもはちきれそう
>>375
ボディビルダーレベルになる人はそういうの全部覚悟してやってるからね(´･ω･｀)
まあ普通にジムや家で筋トレしてもせいぜいジーパンが入らなくなる程度で着れる服がないなんてことにはならんにょ >>372
まあ効率は悪いが全くの無駄ってことはない
次の日も24時間ずっと飯食わなきゃひたすらカタボリックに陥るだけだろうけど
ほんとはトレ後すぐプロテインよりはクレアチン等消化機能の補助してくれるもん摂取してちょい経ってからプロテインのがええかな
トレ後すぐは消化機能弱っとるから まあうちらはボディビルダーじゃないんだしそんな短期間に決まった日までにマッチョになる必要はないんだし
むしろそういうのは気にしないでとりあえず筋トレが習慣になってずーっと続けてますって状態になるのベストなんだろな
>>375
着れる服が減る→伸縮性のあるジャージ等を着るようになる→動きやすい→緊急時逃げやすい対処しやすい→生存率アップ
まあ服気にしてるうちは永遠にマッチョになどならんからいらん心配や
個人的に服など戦闘力さえ落ちなければなんでもいい ぶっちゃけ戦闘力が一番影響する服装ってクツだと思うわ
動きにくい革靴とかサンダルみたいにすぐに全力疾走できない靴は履かないことにしてる
ところで皮下脂肪減らすには食生活で何を気を付ければ…やっぱ炭水化物？
>>384
原作7巻か引用資料の二週間で腹を割る鬼トレ本読もう アニメには出てこないだろうけどよく付き合ったり結婚するならだれがいいってあるけど
個人的には小春トレーナーと付き合いたい（´・ω・｀）
>>385
どうも減らねえと思ってたけど
昼飯に安いからってスーパーのカツ丼とか毎日食ってたら減らないってことか… >>384
まずは食事の詳細な記録を取って自分がどのぐらいカロリー摂ってるか確認してみては
とにかく消費カロリーが上回らなければならんし
あとはたんぱく質脂質炭水化物の割合に気をつけて
蛋白質炭水化物は１gあたり4kcalだが脂質は1gあたり9kcal
記録を取り始めるとたいてい思ってる以上に脂質摂りすぎてることに気づくと思う
あと思ってる以上に蛋白質摂れてない
脂質はせいぜい１日50g程度に抑えませう >>388
コミックまだ4巻までしか買ってないっす 脂質炭水化物どっちも
一般的にダイエットというと闇雲に総量を減らしてしまうけど
減らしたカロリーの中でタンパク質をしっかり取る
>>392
詳しいレスありがとう
なるほど、やっぱり見直すところは脂質なんだな 筋トレとかダイエットするとコンビニでいつも成分表を見てから買うようになるよね(´･ω･｀)
いままで無自覚にむさぼりくってたスナックとかお菓子を買うのに抵抗を覚えるようになる
実際カロリー計算すると食事の分量が一見同じでも油をどれだけ使ってるかでカロリーぜんぜん違うのに愕然とする
街雄さんは格闘技や武道をやっていないんですけどね…
ぶっちゃけ惣菜や弁当をやめて野菜と鶏肉買って自分でレンジ調理して食べるだけで痩せてくぞ
>>392 >>395
自分の食べたものを逐一詳細に記録するってのはある意味
かつて岡田斗司夫が提唱したレコーディングダイエットに通じるものがあるよね 通じるとか提唱とかっていうよりそれってただの基本なのでは
>>396
数年前に表示法変わってからというもの食塩相当量表記が増えてめんどいw
俺ずーっとNaで書いてたのに
全部食塩相当量に変わってくれれば楽だがNa表記も今もチラホラあるし
マジではよ統一してくりゃれ、2.54掛けんのめんどいんじゃ >>267
4コマで街雄さん、夜叉先生、巻末オマケ漫画で主要メンバーがでてるよ。 グレイシー・ダイエットてのもあったな
わかりやすいところでは炭水化物と炭水化物のコラボレーションがダメ、と
完全カットではなく
>グレイシー柔術に伝わる食事法
http://ww5.tiki.ne.jp/~qyoshida/training/zakkityou/23gureisi.htm
>Bグループは、主に炭水化物を含む食品です。
>この中から一つだけしか食べられない、ということは、
>たとえば「ラーメンとご飯」「パンとポテト」という組み合わせは不可ということになります。 夜はともかく、朝昼は脳や筋肉への栄養を送るために、ちゃんとご飯を食べる
お菓子やジャンクフードまで摂るから、米まで悪者にされる
ダイヤル可変式ダンベル買うか迷ってるんだが高いんだよなあ…
魅力的ではあるんだが
ダイヤル可変式ダンベルってなんじゃと思ったらこんなのか
手で付け替えする金額をいくらまで出せるかの問題だなｗ >>409
まあより細かく変えられるのとドロップセットみたいにほぼインターバルなしで追い込みたい時なんかには重宝するんだよなあ ダンベルってそんなに頻繁にキロ数を変えるものなの？
>>409
両側ボルト締めるようなのよりすごく楽なのは確かや
重さを気分で変えられる
1話見て買ったけどさ >>409
適当なダンベル買うならこれかうのがいい しかし可変式ダンベルだと一番安いのは>>409
やと思う、他になかったもん ギャグアニメだから大丈夫だ。こち亀、でんじゃらすじーさんみたいなもの
アニメのスレだと思って開いたら皆筋トレの話ばかりしてて草
街雄さんが着てる加圧式ジャージ欲しい
腹ひっこめたい
>>420
ちゃんとタイトルにあることについて熱く語ってるぞ！ >>420
アニメ放映直後にはちゃんとそのハナシなんだがね
Abema 19日の1~7話の一挙振り返りって何時かな >>413
限界重量やり切ったらもうその重量挙げれないけど
重量下げればまだ追い込めるやろ？
そうやってくうちにダンベルなしですら腕が挙がらなくなるまでやるともう最高よ >>424
というトレーニングのやり方はドロップセットとして最新刊８巻でも紹介されています。皆様もぜひご購入を！ 「よろしくお願いしま~す」からマイクパフォーマンスまでのジーナのthe・東山ボイスが可愛いすぎて脳が蕩ける
あのオーディションのステージに設置したバーベル一式あるじゃない
あれってシルバーマンジムが快く貸し出ししてくれたんだろうか？
マチオにそこまでの権限あるの？
それともあれは朱美の私物だろうか
街雄さんまたはあまり面識のないマッチョさんの私物かも知れず
そうでなくても街雄さんが"ジムの宣伝になる"といって上に申請すれば輸送コストも含めてあっさり許可出そうな気もするw
まちおさんコミケにバーベル持ってきてたし気軽に持ってける権限あるんじゃね
あれだけの筋肉だし
>>430
筋肉があればどうとでもなるってのがバトル漫画的だなw >>423
AbemaTV
ダンベル何キロ持てる？ #1～4 8月19日(月) 22:00 ～ 24:00
ダンベル何キロ持てる？ #5～7 8月20日(火) 22:00 ～ 23:30
ダンベル何キロ持てる？筋肉大感謝祭特番 8月21日(水) 22:00 ～ 23:00 そういやひびきちゃんって甘いものあまり食わんよね？
飴玉以外が何も記憶にない
あったっけ
>>433
さんくす
日付かわる前にはabema番組表みてものってなかったか ソフトクリームマシンvsひびき
だったらどっちが勝つだろうか・・・
ソフトクリーム、あめ玉、アイスキャンディーｘ２
チョコバーはデザートとして食ってないような・・・
GWから有酸素運動一時間を週6で続けてるんだが、
一か月目は5キロダウン、二か月目は3キロダウン、三か月目は1キロダウン。
四か月目は体重増減なしの見込み。
週に一回は外食して好きなもの食べるけど食べ過ぎには気を付けてる。
あと6キロ落としたいんだが、焼肉食べ放題とかのチートデイを発動すべき？
ひびきはタンパク質の食べ物が好きなんだな
味覚まで筋肉サラブレッドだ
木曜のロフトみたいなイベント初参加だから緊張するな
肉は運動負荷さえかかれば効率的に同化され一方で炭水化物はこれまた
運動負荷があれば好気性代謝でエネルギーとして消費されるという
ビルダーというよりは格闘の申し子みたいな体質なのかも
>>450
なぁに、トマトソースも米も麺(小麦)も野菜さ！HAHAHA！理論 今はガリガリでも、体を大きくしたいそこの君
１日一万キロカロリー摂取が目標だ
どうしても食べられなかったら、肉や野菜をミキサーにして飲むんだぞ
ガリガリとか関係なくタンパク質取れてれば筋肉付くんじゃないん
立花先生って絶対性欲ヤバいと思う
彼氏が居たならコスプレセックスしまくってるタイプ
居たならね
>>454
運動したなら筋肉になる
運動していなくても身に付く 食べるのも運動も大事だが
何より重要なのは
胃腸だ
痩せの家系にしては食うけど所詮それも程度なんだよね
太るほど食う才能がない
>>452
牛は草食ってるから、自分も間接的に摂取している
だから牛肉は野菜なんだよ この3日間でかなりカタボったわ多分
トレも出来なかったし
今日からまた頑張るぞ！
毎日腕立て伏せ100回、上体起こし100回、スクワット100回、ランニング10kmをしてたらハゲた
いやでもワンパンマン理論はあなどれないよ。おれはダンベル以前にワンパンマンを見て感銘を受けた
毎日はムリでもからだが痛くない日はできるだけワンパンマンメニューをこなそうとした
その結果はじめる前よりも体重は落ち体つきもがっしりとし健康になれた。ワンパンマンのお蔭だよ
>>462
それダイエットを妨害する悪魔の囁きってことか
1枚目の登山ネタ、1枚目だけ見たら意味がわからなかったわ >>468
1枚目は普通に某喫茶店を連想していたわｗ ナレ：ポケモンジムやぶりに精を出すひびき達であった
>>462
いやこれしろくまカフェのパンダくんだろ
オレの握り締めた拳がパンダくんで間違いないと叫んでいる >>469
正直、最初は何も持たなくてもきつかったぞ。 はじめてサイドレイズやるのについ張り切って片側3キロでやったらやばかった、10回終わったあとが
500グラムのウォーキング用ダンベルもあったから回数多くするにはちょうどいいな
サイド2Lペットで20回で限界だったのが
2週間たった今では40回いけるようになった
肉体のリミットが上がっていくのを感じるのは気分がいい
筋持久力あげたいならそのままで良いけど
筋肥大目的なら回数増やすより重さ増やすほうが良いよ
なんで夜叉で「やくしゃ」なの？と思ってググってみたら
ネタ元からすると当て字みたいなもんだからやくしゃでもあってるのね
さすがにやくしにーにはできなかったか
可愛さは朱美＞ジーナ＞先生＞ひびき＞さやかだよな？
きみの中ではその順番でいいと思うよ
おいらの中での順番とは違うけどね
>>441
どうして体重落としたいんですか？美容？健康？
健康で機能的な体にしたいというのであれば、3か月も有酸素運動をしていれば達成している気もしますが。
あとはたまに運動の強度を上げてみたらどうですか？
心拍数を最大から6～7割にするとか。
心拍数の維持をするにはスマートウォッチみたいな心拍計が必要になりますが、スマホでトレーニングの管理ができて励みになりますよ。 二次元キャラは敢えて不細工に描かない限りは可愛くなるからな
クラスのモブですらみんな可愛い
ただメタ的には可愛くても作中で美人って言及されない限りは普通設定
そんなこと言うとひびきの兄貴だってひびきから連想するとボストロールだったということは連想元のひびきは…
433 Socket774[sage] 2019/08/19(月) 06:07:42.36 ID:uMKF13+W
・チビマッチョは無理。そこそこ身長ないとね。。。
・チビでムキムキは嫌
・マッチョ好きですぞ?ただし180センチ以上に限る。
・長身マッチョならかっこいいよ。いたらモテモテだと思う。日本人はチビに限って鍛えてるからね
チビマッチョ否定されすぎワロタ
やっぱ筋トレは最低でも175以上からの紳士にのみ許された遊戯だよな
キャラスレに脇脇言ってる脇フェチが居るけど各スレで言い回るのは如何なものか
腋よりも、はみ乳に視線が行く
つんつんするとくすぐったがりそうな、弱点っぽい部分が
剥き出しになっているのが尊い
オーディションの時にマッチョ軍団じゃなくて街雄さんに頼めばそのまま街雄の筋肉講座～♪に持っていけたのに
最初は脇ばかりアピールしてたな
最近はなくなったけど
漫画の作画の人、女の子を性的に描くの上手すぎる
別名義でエロ同人やってそう
>>491
maamってあんまり経歴とか出てこないけど同人あがりなんかな？ ハニーズ(女子供向けの服屋)でお願いマッスル流れてニヤニヤしてしまう
運動せずにたんぱく質だけとっても脂肪になるだけだって聞いた
運動せずにたんぱく質だけとっても脂肪になるだけだって聞いた
>>487
ココで質問返答レスについて如何なものかと繰り返していた人かｗ >>494
でもアミノ酸でなくタンパク質の形状として摂るなら、消化にもちょっと体力使うから…
消化しにくい分、消化の過程で発熱するんよ
体質によっては風邪のひき始めに炭水化物とタンパク質を好んで食べる人がいるくらい。 コミケはその場の勢いと露出度だけで囲まれるから先生が美人かどうかは分からない
コミケはノリと勢いと何よりもインパクト重視だろ
音ノ木坂のやべーやつらまで筋トレ始める始末だし >>494
入院してる時はプロテインを飲まされたよ
脂肪になってでも筋肉が低下するのを抑えるためだと言われて >>501
専門用語使うとカボリックを防ぐため？ってことか。 大学時代の友人に、顔はさわやかイケメンなのに肉体はマッチョな奴がいたけど
顔と肉体にギャップを感じるんだよな
顔もマッチョにしろよとか思った
寝たきりのときでもハイッサイドチェストー！
みたいに筋肉にチカラいれてのアイソメトリック？がいくらか有効なんじゃないかね
カラテにも三戦（サンチン）とかある
ジャニーズ系のマッチョになるにはどんなトレーニングが必要？
細くてバキバキのマッチョ。
ダンベルスレのアニメと絡めない日常雑談みたいのなんとかならんのか
アニメの話がしたいんであってお前らの人生に興味ないんだわ
街雄さんはプールで普通に泳ごうとしたら沈んでいくのだろうか？
鳥だって何もしなかったら落ちるだろ
羽ばたくから宙に浮いていられる
街雄さんも手足で水をかいていれば沈まないんじゃないか？
>>506
高齢者は朝起きる前に布団で腰痛ストレッチしてから起きる人も少なくないね
いわゆる動的ストレッチだ
水泳回(泳いでないけど)の時に太ももを持ち上げてぐるぐるしてたじゃん？
あれを寝た状態でやる。
あの運動は回復期のぎっくり腰にも有効 食べたときに摂取カロリー＝消化のためのカロリー、になる食品があったら、いくら食べても基礎代謝＋運動の
エネルギー消費でどんどん痩せていくな
>>515
まじなのそれ？
ヘルニアやらかしてるから真似してみるわ 街雄さんのコスプレできるのは外人ボディビルダー数人だけという…
>>516
こんにゃくとか寒天がその部類だね、むしろ胃腸を動かす分マイナスだよ。
表示カロリーとして100g5kcalって書いてあるけど、
このカロリーは人間が得られるものじゃない。
カロリーの算出は物理的に発火、つまり燃やした時に得られる数字であって、
胃酸やらで科学的に分解して分子として吸収できる数値じゃないんだ。
草食動物は腸内フローラで食物繊維を分解できる菌を持ってるから多少はカロリーとして摂取できるけど、
牛糞を見ての通し、枝や葉はほぼ消化されずに出てるからね。
で、とても大事なことだけど、栄養がほぼないということは体にとっては悪い物なわけよ。
そもそも食事とはエネルギーを得るための行為だからね。
低カロリーは痩せるからってそれに置き換えることは体にとっては悪でしかない。
適宜取り入れたり、たまに摂取することで老廃物を効率的に出したりで、メンテナンス目的で摂取する物だからね。
ストイックに玄米にこんにゃく粒を混ぜたものを食べ続けたり、
脂身の肉を避け続けたりすると栄養が偏って早死する。 >>518
こうやって人は皇潤とかグルコサミンとかサメの軟骨とか買うんだな >>519
バイオのあれみたいに肉襦袢作ればいいじゃない >>523
ありがとね
おれの場合はヘルニア手術は終わってて痛みはないけど
椎間板が減ってる状況だから腰回りは怖いのよね
気をつけながらやってみるよ 健康な人が試す分にはいいけど骨やってる人がやるならちゃんと整形外科とか
ちゃんと勉強してるとこで聞いたほうが安全だと思う取り返しつかないし
筋トレってメンタルにも効果あるのかな
Twitterでテストステロンとか言う人がよく呟いてるけど
メンタルやられてるから、もし効果あるならやってみたい
おいコイツバカだぞ
あぁこの娘バカね
このやり取りほんと好き
朱美は筋トレや筋肉の事だけ馬鹿になるだけど、ひびきはお前が言うな感がパナい
チートデーの都合の良すぎる自己解釈を筆頭に
ジーナが朱美に肩つかまれて揺さぶられてる間のうめき声が好き
あれだけ食べてまだあの体型でおさまってるということは
エネルギー代謝が化け物てことなの？
ジムでの声ってどれくらいまでなら我慢できる？
昨日ウルトラマンコスモスみたいな声だしてた人いて、普通なのか気になった
どんな声かわからんけど集中したら他人の声とかあんまり気にならんようにならんかな
運動部とか色々うるさい環境でやってた経験の有無とかで気になるならんはかわりそうだけど
>>513
滑空ってご存知ない？夏休みの自由研究にどうだい？ 一日一個エッセルスーパーカップを食ってるからか
未だ我が腹には腹筋が割れに来てません
>>536
「筋トレとプロテインでこの世の99％の問題は解決します」
ワロタww >>499
ジーナが憧れるくらい何だからルックスも相当だろう
また、ひびきもアイドルオーディションに出るくらいだからそれなりにかわいいはず >>546
ｾﾞｱｯ!ｾﾞｱｯ!ｾﾞｱｯ!ジュウウウワッ！
みたいな感じ >>519
変化後はクリチコやアンソニージョシュアみたいのじゃないと無理そうな マチオの肉体って現実にはステロイド打ってないと手に入らないんじゃないの
>>527
いいよ
トレーニング終えたらスッキリする
日々小さいながらも達成感が味わえる
些細な事が気にならなくなり小さな悩みや不安が消える
変化する体に喜びを感じる
やるならジムがいいね
ボディビルやパフォーマンスの向上やダイエットやリハビリと目的は違えどもそれぞれの限界に取り組んでる人たちが周りにいるとモチベーションが維持できる
それが話したことのない人達でもね
大きな鏡があって自分の姿を確認できるのもいい
自宅ではそういうのが無いし気をそらされるものが多くて集中できない
ただ今度はトレーニング行かないと落ち着かなくなるw
ジムに行かなくちゃという焦燥感に駆られるw
でもまあそれも些細なことだしね >>537
スモスってのがどんなのかわからんがトレーニング中はイヤホンで筋トレ用プレイリストずっと聴いてるので周りの音は気にならないな >>527
息が弾むような筋トレすることで血行が促進され、細胞も活性化するのでドーパミン、アドレナリンなど分泌されて精神にも影響してくる ほっちゃんボイスで筋トレの間中、悩ましげな喘ぎを垂れ流してたら男なんかダースで食えるやろ
>>527
「もう死にたい」が「○すぞ」になるのでオススメ ジムで異性にホイホイ話しかけると、気持ち悪いと思われるから
誰にも話しかけない…やむ
マッチョの人はTボーンステーキの骨まで食べるって本当なの？
>>558
お喋りは後にしてくれ
パンプが冷めちまう >>558
話しかけられるのが嫌って女子多いらしいから正解じゃね >>559
骨は無いけど、出来るだけ栄養を無駄にしたくないなと考えるので
残さない様に食べるから「食べ方が丁寧だ」と称されるのはあるそうな >>559
ジャックくらいのもんだよ
しかも超超ステロイダーだから参考にならんし ジャックって誰やねんと思ったが、日に30時間トレーニングしてる人か
「組織はワシの骨までしゃぶる気か」
「いや、骨の髄まで！」
この台詞最高
ひびきのパンチですでに人外レベルなのに、ひびきが相手にならないレベルの街雄さんのパンチとか
対戦車ライフルくらいの威力ありそうだな
筋肉大きくするにはカロリーオーバー状態にするんだってな
痩せれないじゃん・・・
じゃ、ひびきは本人の望みとは反対に贅肉と筋肉が育つ一方か...(朱美やさやかの忠告無視の完全に自業自得ではあるけど)
>>569
その「痩せる」って意味が人それぞれだからなｗ >>571
プロテインもウェイトトレーニングも短時間で筋肉を育てるためのものだからな
十年ぐらい使っていいなら自重オンリーでプロテインもいらない 自重でもかまわない
その分、激しい鍛練と時間を掛ければいい
筋トレは何十年も続けるべきだから
タンパク質も長い間続けるなら肉魚大豆とバランス良く食べる必要がある
プロレスラーみたいにスクワット５００回とか、ジャッキー・チェンの映画みたいな鍛練を自分からやれるならな
ひびきがカロリーを計算して、コツコツジムに通ってダイエット成功したら
アニメ終了だからひびきはずっとあのままなんだ…
両津勘吉がコツコツ貯金したら漫画が終わっていたしね
明日から長い夏休みだから筋トレに励むわ
プロテインも届いたし、準備万端
ジム休みだから自重やってるけどそれなりに追い込めるわ
東京は新宿とお台場しかやってないのか、しかも台場は今週まで
参ったな
>>537
そういうのは「おっ！やってるな！俺もがんばろ」くらいにしかおもわんな
それよりも器具を荒い使い方をしてウエイトをガッチャンガッチャン鳴らしてる音の方が気に障るな プロテインでタンパク質を十分に摂ると、筋肉の成長速度が1.1倍に高まる
1.1倍をどう捉えるかはあなた次第
>>569
運動やり始めの段階以外は「脂肪つけながら」でないと筋肉は増えない。現実的にはな。
だからある程度の増量期間にひたすら食って筋トレ追い込んで脂肪とともに筋肉をつけた後は、減量期間に入ってカタボリックを極力減らしながら脂肪を削ぎ落とすのが効率的。
やり方決まっててかつ誰でもほぼ同じ効果が期待できる分、増量期のバルクよりは簡単だがめちゃくちゃキツイ。 レジェンドプロレスラーのお話
Q.筋トレは体重を増やし、太ってからするものなのか？（回答者：船木誠勝）
腹筋いったい何個に割れてんだい？
1！1！1！1！1！just 1 pack YEAH！
そういやマーベルのイロモノ?枠ヒーローでシックスパックというのがいたな
ただし六つに割れているのではなく六本セットでパックに入った瓶ビールを
いつも持ち歩いているw
ジムのフリーウェイトのコーナーって素人がいきなり行っても大丈夫なもん？
マシンとかは使い方わかるけど、適正な重さとか動作とかがわからん
ジムの人に聞いてみるのが一番かな？
>>592
そのために筋トレ警察のスタッフいるのだから、できることに限界はあるだろうが、助けてお巡りさんと駆け込めば良いよ >>590
わかった
お腹の富士山を火星のオリンポス山にするための努力に励みます >>592
そりゃ同じお金払ってるんだから数十分一人で独占とかしない限りオーケーだよ。
ウエイトは正確なフォームで行うのが最重要だから重量は軽め、というより最初は超軽量かバーのみになると思う。
種目によっては(スクワットとか)素で何も持たずにフォームチェックしながらの練習になると思う。
フォームはまずはYouTubeなり本何冊か読んである程度予備知識は入れといて、ジムでトレーナーにチェックしてもらう。
金かけたくないなら市営ジムとか行ってムキムキの人の側で恐る恐るトレーニングしてると、ムキムキニキが勝手にフォームやら何やら教えてくれる事もある(ビルダーも一種のオタクだから知識を披露したくてしょうがない人も多い)。 逆に筋ニキの一部がアニメに詳しくなり
何か鑑賞しながら宅トレする流れも発生するかも
>>595
俺のジムの人はあまり筋トレ警察って感じじゃないけど、とりあえず聞いてみるか
>>599
なるほど、子細にありがとう
予習は確かに大事だね
アニメに出てきた種目を中心に勉強してみるよ >>600
みんなアニメが終わったあとも何年も続けるやる気があればそうかも 筋トレ警察て言うけどある意味フォームが全てだから当たり前なんだけどな。
特に良いフォームてのは人により諸説あるあるけど、これやっちゃダメっていう「悪いフォーム」にはある程度普遍性があるし。
断言するがこのアニメが終わったら大半は半年持たず脱落するよ
まあごく一部であっても運動習慣がつくならアニメ的には大成功だと思うが
始まった直後は響可愛いなーこんな黒ギャルいるわけねーよなー畜生ー可愛いすぎる！
とか言ってたのに、最近立花先生ばっか見てるわ
俺も立花先生に「何でもするから誰にも言わないで」とか言われたいわー
チートディどころかチートイヤーに突入する人間が9割と見た
>>605
ジムのジジババ率見たらそうとも言い切れんがw
地域にもよるけどゴールドジムみたいな月額結構お高いジムは年齢層もお高め >>610
そういうお高いジムに通うジジイにも芋ジャー上下とか下スエットで上グンゼの肌着でズボンインとかいたりする？ 最新話見たけど結局実践的な筋肉つけるためには反動つけて早く多くやるってことでいいんかな
アニメみたいにボクシングやアームレスリングの練習しつつ、筋トレもやるのは現実では難しいよね…
地元の商店街、自分の中での存在価値が過ごしやすい市営ジムぐらいだったけどそんな商店街がお願いマッスル流してて笑った、偶然なのか意図的なものなのかわからないけどジム行くまでが少し楽しくなったよ
競技意識しながらそれに必要なトレーニングってめちゃくちゃ効率的だしねえ
トレーナーは筋肉のお化けだし
>>614
社会人だと仕事がどの程度融通効くとか大切だね
俺は家で仕事してるからボクシングと筋トレやってるけど
残業が多い仕事だったりしたらせいぜい週末だけしかトレーニングできないしきついと思う 社会人だと月１、２回のサークル参加は珍しい話ではない
実際仕事してると仮に定時で終わったとしても、
そのあとジムに通うのは結構しんどいな
満員電車に荷物持ってくのも大変だし
>>619
先生の同僚も言ってたけど、職場とか家から近いって大事だよな 通勤通学の道中というのはいいねー
車通勤でわりと自由度は高いけどそれでも億劫な場所というのはあるし
>>619
荷物減らすためにジムの個人ロッカー借りる人もいるね ベントオーバーのあの前傾でバーベル上げ下げする動き、どう考えても腰に悪いよね？
>>620
そうだね、てか職場家ジムの3つがどれも近くないと厳しい気がする
俺の場合片道1時間半かけて通勤してるから、18時に仕事終わっても地元のジム着くの20時前だし
アニメのあの位置関係は理想的
家からは10分だから休日は楽だけど >>623
その辺りのこだわりは、動画工房より、大正野球娘手掛けたJCの池端の領域かもしれない ここのレスに筋トレ警察言ってるのはまだしも、ジムのトレーナーや先輩で確実に自分より上の教えてもらう立場で筋トレ警察呼ばわりは恥ずかしいから辞めなよ
丸でトレに気持ちのないアニオタ丸出しで見てられん
>>626
前にうざいみたいな書き込みがあったから、それを踏まえて言ってるだけだよ 本職のトレーナーとか教官で教わる要素しかないもんなあ
普通にアドバイス貰えるならありがたいとしか思えない
一番ムキムキになるのはアニオタがダンベルやバーベルを気安くポチッたばっかりに荷物が重くなる佐川のお兄さんだぞ
俺が通ってるスポーツクラブのインストラクターの人達、どうも社員ではなくてバイトとかなんだよな
雇用形態で知識が変わるとは思わないけど、なんか聞くのを躊躇ってしまう
（最近ヤマトも佐川も減ったな 他所の運送業者かJPばっかり）
筋トレに説得力は大事なのでバイトと社員の間には大きな壁がある
ひびきは週5でバイト入れてジムにも通ってるのか
いつ勉強してるんだろ
そういやこういう話ではお約束のテストが終わるまでジム禁止みたいな回ないんかね
>>634
勉強どころか超回復すら怠っていそう
いつ筋肉を休ませているんだよ ひたすら休む暇なく食ってトレーニング
痩せるとかいう次元ではないストイックさ
でもバイトでも社員でもその人の身体見たら1番説得力の有無を見分けやすいのは筋トレの良いところな
里美先生の世界史授業音源売ってくれないかな
入眠に良さそう
超回復はもう古いからアルバイトしつつ筋トレしてもいいんだ！
>>642
水星人「ほーん」
金星人「それってあなたの主観ですよね」 重りなしのバーだけ用いたスクワットでもめっちゃキツイな
ひびきの兄ちゃんまだかなー
>>629
うち、3階までしっかり持ってくるかと思ったら、1階まで台車で保留しててバーベル分手伝わされたわ。
まぁ30ｋｇ持ち上げてきて留守だったら死ねるという判断だったのだろう。 >>605
筋トレした記憶が残るからいんじゃね？
年単位のブランクを経てやり直す際にも効くし >>650
20㎏のダンベル抱えてやってるけど3セット目は足ガクガクですわ、ひびきﾁｬﾝすげぇ >>657
腰が怪我しない位置で抱えてね
なんとなくビジュアルが浮かんで腰が痛くなったよ ダンベル抱えてスクワットやるのは上半身に意識いくから、ブルガリアンスクワット中心だな
あまり重いとフォーム崩れるから、重量選びには気を使う
>>658
腰は不安なんでベルトはしっかり巻いてますわ。ガッチリ締めてくれますねアレ どんなトレーニングでもある程度は腰に負担かかるよな
体を動かすってことは、結局は腰だからさ
立ってるだけでも座ってるだけでも腰使ってる
腰痛になって初めて実感したんだけと、お前らも気をつけろよ
気づいてからじゃ遅いんだ
正直体を鍛えてる人とそうじゃない人の差ってすごい大きいよね
普段から運動しないで運動しなくちゃーとか痩せなくちゃーって言う人にアドバイスすると嫌がられるし
なんかまぎれてる 軽いくらいで丁寧にゆっくり無理しないってのは最初大事だわ
腰はホント気をつけないといかんな
この前不用意にダンベル持ったら仙狐さんみたいになりかけて危なかった
正しいフォームでやれば腰は壊さないとか吹かしてた馬鹿、許さん
昔はみんなのようにトレーニーだったのだが膝に矢を受けてしまってな
ガリガリの人にフォーム教わっても本当に良いのだろうかと不安になるよな
>>662
大丈夫大丈夫、自重以外に負荷掛けなけりゃスクワットなんか俺の周りじゃ爺さんが体力作りだってやってるよ 
かわいそう…スクワットの重心に気をつければ
ひびき朱美みたいに健康な腰だったのに >>667
肝心なのは腹圧をかけること。
ベルトも腹圧を意識する為に巻くようなものやし。
初心者のうちは腹引っ込めて腹圧かけたつもりの人がいるけど、あれ逆やしな。
腹出す感じが正解。 願わくば、この中の1割くらいは自分の腹筋6LDKを見てもらいたいものだね
これは顔面やチ○コくらい個性的なモノだからな
>>672
プランクやってると腹圧かけやすくなる？ 特徴のある筋肉晒して身バレする人もいるらしいから筋肉晒す時は気をつけろよ
>>674
プランクはあまり関係ないかも。
体幹トレだと逆にドローイング(腹を凹ます)しながらやるくらいだし。
YouTubeで「腹圧のかけ方」で検索すると実演しながら説明してる動画ある。 >>677
とりまかとちゃんってやつを信用してみるわ ダンベルのおかげで日に30時間トレーニングするようになったわｗ
ひびきちゃんの可愛さは配役さんの演技から引き出されてる部分が多い。
良い役を貰ったね。
空腹時に射精するのは、筋肉には良くないでしょうか？
精液製造に必要なたんぱく質が筋肉から消費されそうだから・・・
>>667
俺は腰悪いからデッドとかベントオーバーローはやらない
スクワットはしてるけどマックス重量では無くてちょっと落として20repくらいでやってるわ ジーナが島風コスの先生の画像持ってるってことはもしかして3話の会場にいたんだろうか
はい エロコスプレの件はTPO?PTA？に届いたら突き上げされて先生クビ飛ぶのかな
軽い重量でも効いてるとこ意識しながらゆっくりやれば効くから無理しないはまじで大事
多分尺的にアニメではやらないだろうけど、原作では触れてるね＞スロートレーニング
軽い負荷、もしくは自重でも藤木がやってた練りみたいに力を抜かずに時間を掛けてやる事で
血流を制限して酸欠状態に→多量の乳酸が分泌、蓄積→乳酸が成長ホルモンの分泌を促進 のコンボが発生して筋肉が成長する
エロコスプレはバレたらアウトだね
そこから先生風俗堕ち編が始まる
>>693
黄色チューブやバンドなんかの軽いので延々続ける感じのですね 腰の耐久力がクソだからデッドリフトもオーバーベントローも一切やったことない
代わりになるものが山程あるんだから筋トレっていいよね
女子校だからロマンないよな
女教師がエロコスプレしてたら抜きまくるわ
たぶん正体気づいててもジーナみたいに問い詰めずこっそりオカズにしてる男子は多そう
>>673
断熱材盛り盛りの高断熱高気密住宅だから見えないんだよなぁ… 男子じゃなくても実際ジーナみたいなのがいるわけだしね
隠れファンがいてもおかしくはない
ジムに入会しても朱美みたいなJKとお知り合いになれないんだ…
ジャンプとかマガジンとかの週刊漫画誌の巻末広告によく載ってるトレーニング器具の通販あるじゃない
アレみるとバーベルもベンチプレス一式も結構高いな
1万5千円くらいする
ところでこういうの通販で買ったら運送会社の人一人じゃ無理だよな運ぶの やっぱ二人で家まで来るのかな？
>>705
はっきりいうと1万5千でそれは相当安い、逆によく調べてほしいくらい
ただのダンベルでも可変式ならそれ以上や
あと二人で来ました フルセットコンパクトマシンジムで13万、240ｋｇとかするので1人じゃぜってー無理な案件だろうなぁ。
一応小分けされるから無理ではないけども
相当な試練になるはず、申し訳なくて手伝ったよ
>>690 >>692
似たような話をニュースで聞いたことある
コスプレしてた女性教師を保護者が見つけて学校に通報したが
学校側は「犯罪行為をしていない限りプライベートで何してても問題ない」
ってことでお咎め無しだった気がする 家庭用マシンとかパワーラックって自分で組み立てるからな…
割り切ってシルバーマンジムに入会するほうが楽
ロシアだかで扇情的な水着をSNSした女教師が突き上げ喰らって職を追われたのであったまきて反撃してたな。
「プライベートで何し着ても問題ないだろ！」って。
組み立ても説明書あるし
工具はおまけのレンチなりでできるかんたん設計
毎週毎日ジム通いは無理そう、でもマシンがあればいつでもトレーニング！
ただ一番の問題は場所取るんだよな・・・
>>705
高いどころかクソ安いやん
俺が昔買った100kgのバーベルセット(ベンチ付き)でも確か5万くらいしたぞ
内容がよくわからんけどその値段なら品質に疑問ありだな
ベンチプレス中にベンチがへし折れたりしそうで怖いわ ＞毎週毎日ジム通いは無理そう、でもマシンがあればいつでもトレーニング！
自重トレーニングしてるロシア人を見習うべき
>>705
俺が昔22インチCRTを買ったのさ
配達で来た赤帽のおっちゃんが俺に助力を求めて来たｻｗ いやちょっと待って、自宅で>>705みたいなセットは買わない方が良いよ？マジで
ベンチプレスとかは1人でやるとガチで危険だから
バーベル顔に落ちてきて死ぬよ？肩外れたりするよ？トレーナー近くに居ないとがちで危ないよ？ 近場のジムは訓練風景が外から丸見え
水泳選手みたいな体型の女性ばかりだった
プールはおばあちゃん
20ｋｇ程度ならそこまで危ないことにはならん。
どうせその程度のダンベルセットだろうし。
ドラム型洗濯機を買い替えた時に、使ってたのを玄関先まで持ち出しておいたら
新品を持ってきた電器屋の人が「これは水抜きしてない場合は140kgぐらいあるのによく一人で持ってこられたものだ」とか言ってたな
その数字を知らないから持ち出そうなんて思ったんであって、140kgあるって最初から知ってたらやらなかったわ
ビギナーの頃セーフティキチンと止めずに下敷きになった事あるわ
ジムだったからモブマッチョのおっちゃんが苦笑しながら助けてくれたが自宅だとシャレにならん
>>712
付属のレンチはあくまでおまけでゴミだよ
チンニングスタンド組み立て中にクラックが入って締め付け出来なくなったわ
それにあんなもん使ってたら2倍時間がかかる
インパクトでガンガン締めたほうがいい >>721
きっとワイはホームジムなんちゃって勢やわ・・・
インパクトでガンガン締めるとか力技過ぎる
雑魚インパクトでも150Nはやばすぎるネジがネジ切れる、タイヤに使う力やんけ 電動使って回すのは時短になるのは間違いない
ただしインパクトで回し過ぎないようにね！
>>683
精液はほっといても入れ替わる
抜こうが抜くまいが同じだから好きにするといい 精液はむしろ亜鉛を取れ。
亜鉛をしっかり取ると目覚めがスッキリするぞ。
なお、4～5日に一回抜くと男性ホルモン的に良い模様。
男性ホルモンが増すとトレーニング効果が上がるとか何とか。
運送会社の人も腰やられるだろうな
ましてや一軒家の二階に運んでくれだの
マンションの上階に運べだの言われたらそりゃ逃げ出したくなるな
俺も昔家電量販店で配送の仕事してたからわかるけど何に一番気を使うかって
家の中まで運んでる途中で落として床に傷とかつけたり壁に穴開けたりしないかってことな
賠償問題になったりするし
あれ？じゃあ運送会社や引越し業者の人って仕事で自然に体鍛えられてるんじゃね？
そういやラグビーとかの運動系の部に入ってる大学生がよくバイトに来るって知り合いの引っ越し会社の人言ってたな
問題なのは仕事だから過剰な負荷がかかる荷物でも無理しなければならんということだ。
トレーニングならそういうのは避けることは出来るのだがな。
結局ひびきはまちおさんと付き合って終わるのかな？
このアニメこのままじゃ落としどころないし。みんなマッチョになって終わるとかもいやだ。
ジャンプとかの広告ならファイティングロードだろうな
値段的に40～60kgのダンベルかバーベルセットじゃね？
ベンチやラック込みでその値段は有り得ないから写真だけ乗っけてるんじゃない？
ひびきって見た目は完全ギャルだけど学業は大丈夫なの？
>>594
ウォーターローディングで1日2リットル水飲め
マジで代謝良くなって痩せるから ”いっしょにトレーニング”が地上波だったらどうなってただろう
ダンベルはひびきの可愛さと街雄さんの優しさで成り立ってる
街雄さんみたいに、ちょくちょくと軽めに食べて血糖値の激上げを避けていたら
しっかり食べた気がしなくて、食後の薬を飲み忘れるわ
かぐや様並みのスペックの朱美と同じ学校だし
学校では中の下でも世間平均からしたら頭いいのかもしれない
>>738
またこの糞ババアsge回かよ。クマと遭遇して顔面引き裂かれればいいのに >>744
＞クマと遭遇して顔面引き裂かれればいいのに
お前すごいこと言うなｗ >>738
また先生がえっちな格好してる
いいぞ～ 登山という事は当然ひびきちゃんの野糞シーンがあるよね！
やったぁ！
山だと思って登ってたのが実はひびきちゃんのうんこだったってオチか
俺が議員とかになったらジム半額とプロテインの半額約束するわ
そんなものを半額にするために税金投入されたらたまったものじゃないから投票できんなｗ
>アニメ『ダンベル何キロ持てる？』レビュー。マッチョになれば人生は輝く！ 筋トレ知識も学べる抱腹絶倒のJK筋トレコメディー【夏のおすすめアニメ】
https://s.famitsu.com/news/201908/19181642.html
>アニメやゲームなどの趣味を楽しめなくなったとき、筋トレを続けて筋力と体力を上げたら、以前のように楽しめるようになったという話もよく聞く。
>生きるためにも、人生を楽しむためにも、筋肉はあればあるほど良いのだろう。マッチョになれば人生は輝くのだ
やはりメンタルに効くのか ひびきの目の前でチンポまろび出して
フニャちんからガチガチに勃起させて
「す、すごい！どうすればこんな風に鍛えられるんだ？」
とキラキラした目で見られたい
>>758
いちご味でリンが一生懸命に革ジャケット買い集めてるのに
全部破くケンシロウってネタがあったな >>744
熊と遭遇してもひびきのパンツで一撃KOできるから大丈夫！ >>758
アニメでケンが服縫ってるシーンあったなw パンツで撃退と聞いて何故か変態仮面が出てきた...
>>730
他は知らんが英語力は低い
アルファベットを全部書けない >>767
アルファベットを全部書けない？マジで？！
英語が不得意ってレベルじゃないぞそれｗ
アルファベットさえ覚えられない奴が他の教科でもまともにできるとは思えん
それで中の下の成績って馬鹿学校やないか… 漫画だと下の中
アニメだと中の下
アニメのひびきは漫画より成績がいい
>>769
なるほど、原作通りだと馬鹿すぎるからアニメでは修正されてるんだなｗ そもそも朱美姉の趣味からしてスポーツ推薦枠相当なのでは？
滅茶苦茶入れ込んで描いているケンガンアシュラがイマイチで箸休めで描いているダンベルがここまで
バズってしまうと原作者はモチベ保ちづらそうだな
なに、手塚治虫も好きなアニメで散財してマンガで稼いでたからな。
やりたいことが出来る環境であれば文句ないだろ。
せや、某アイドル漫画みたいに途中から女子格闘技トーナメント展開にしたらええねん
この作品は結局のところ、ダンベルを何キロ持ったら感動の最終回になるの？
すみませんパンチ力鍛えるのってダンベルで良いのですか？ガチで知りたいです
>>779
足と腰と背筋がパンチ力で腕はパンチを真っ直ぐホールドする力
一番大事なのは筋力よりも連動力だから反動トレで全身連動できなきゃ意味ない ひびきアルファベット全部書けないってマジかよ…
どうやって進級したんだ
握力×体重×スピード=破壊力だろ？
参考書で読んだよ
>>689
何か地球儀回して「まだ助かる！マダタスカル！マダガスカル！」とか言ってそう >>783
あれは参考書ではなくて聖書
そして聖書は往々にしてトンデモ本 >>761
いっそひびきはクマに腹えぐられてしばらく胃ろう生活
すれば贅肉落ちるんじゃないかな？
そんで一年後改めてジムに通えばいい。
朱美と彩也香そ疎遠になるけどここ数週観るにひびき
とババアと街雄いれば全く問題ないだろ？
ババアはベアクローで顔の皮剥がされれば好きなコスプレできるようになって万々歳だ。 ダンベル何キロ持てる？の「持つ」の定義ってなんだ
本当に持つだけなら100キロとかでもいけるんじゃね
「お前のダンベルは何色だ!?」(非難)
「この宇宙を二人のダンベルでいっぱいにしよう」(プロポーズ)
「ダンベルを捧げよ!」(決意と忠誠)
>>779
昔プロの人が
「手の幅を狭くして腕立て伏せするとワンツーが早く強くなる」
って言ってた 街雄はダンベルどのくらいまで持てるんだろうか
というかどのくらいの重さまでダンベルってあるの
筋肉って、ジム通いやめたら元に戻っちゃうの？
高校まででテニスやってて、その時に付いた筋肉は残ってるんだけど
>>797
普段使いしてる筋肉なら残る
そうじゃない筋肉は落ちる
テニスやってるときの筋肉残ってると思ってるのは本人だけで実際は激落ち >>794
「この次も、ダンベルダンベルぅ！」(予告) >>779
サンドバッグなどをぶっ叩くこと自体がさいしょは筋トレになる
背中とか筋肉痛になるよ
マイク・タイソンもウェイトよりサンドバッグ叩けって言ってた 街雄はダンベル片手で100キロくらい持てそうな気がする
ひびきは鍛えれば片手50キロ
>>794
あなたのダンベル見せて(セックスのさそい) ロシア人来てから2人の出番とエロシーン減ってつまんなくなったな
>>800
肩から垂直に腕下ろすくらい
体下ろしたとき親指の付け根が乳首につくくらい
（てかこれ以上スタンス狭くすると体が下ろせない）
ただ>>801の言うように実際に殴ったほうがパンチは強くなるよ
トレーナーにミット持ってもらって都度フォームはチェックしてもらってな アニメ2板に移行した時みたいなレスばかりだな。
本編微妙で話すことが無くなった？
ダンベルスレは放送翌日ぐらいまではアニメの話もあるけどそれ以外は筋トレの話ばっかだぞ
ダイエット＆ウエイトトレーニングアニメなのにリアル話は直ぐにダメ出しが入る
残る話題での勢いはこんなもんだろ
話題制限がなければ1クールアニメで50スレ行ってたかも
ドラゴンフラッグ、マジで１回も出来ねぇ・・・
肩を支点にして身体を上げ下げするとかマジ無理
足を曲げた状態にしても、
身体を持ち上げたままの状態に出来ずにケツから落ちるわ
この作品、原作者がコテハン付けて荒しやってたうえに極右バンドで隣国の狂人をぶっ潰せとか言ってたってマジ？
鍛える者と鍛えぬ者、そのおこぼれを狙う者
筋肉を持たぬ者は生きてゆかれぬ筋力の街
あらゆる体形で武装するジムの街
ここは筋肉戦争が産み落としたシルバーマンジムのフロア
ヒビキの躰に染みついた焼肉の臭いに惹かれ
危険な奴らが集まってくる
次回「遭難」
ヒビキが飲むジムのプロテインは苦い
（予告）
>>815
大正野球娘は時代考証と、野球に喜多村演じる静香ネタで200超えたから、まだまだ話題の負荷が足りないのだろう ひびきがまかないの食事で5000kcal、たべているギャグアニメだから
間違いがあるとか真面目に考えてはいけない
食っても動けば大丈夫と言うことを暗に示してるのでは
ひびき 真壁
朱美 田口
彩也香 柴田
ジーナ オスプレイ
里美 永田
>>836
あやかが柴田ならひびきは後藤で頼む
天然なあたりもぴったりだと思う 擦太郎ってネーミングは発想になかったわ
普通は「しんさ」で切って新佐 駿太郎みたいにするよな
俺に聞けとは言ったが、答えられるかは俺の知識次第だ！
男旱でカラッカラに乾いた先生を俺が潤してあげたい。
ポカリスウェットで。
各界のお嬢様が集まってる名門校ってだけで、校風は緩やかなんだろ。
ひびきと彩也香は地黒じゃないか？
性格的にわざわざ焼いてるとは思えん
日本人でも地黒の人ってマジで日焼けしなくても黒いよね、生まれつき
学校補正分かるまでバイト週5言ってたし
ひびきに日サロ行く時間ないような
けっこう面白いなギャグアニメだけど
あとBCAAって筋肉痛にきくんだｗ
筋肉痛に効くと言うより、筋肉痛にならないようにあらかじめ血中アミノ酸値を高めて筋肉の損耗を抑える目的で使う。
無駄にBCAA飲んでも効くどころか内臓の仕事を増やすだけだからな。
本当にbcaaって効くのか？効果実感してるやついる？
>>826
極右の人間が、可愛いロシア人美少女キャラなんて自分の作品に出すわけないだろ？
ガセだよ 極右がパロディとはいえペーチンを好意的に描く訳もない
別に原作者が右左どっちでもいいけど
たとえどっちかの人であったとしても売れるために漫画を描くことと自分の心情は別物だろ
もちろんそれをごちゃまぜにする人もいるが全員そうだと思いこむのも如何なものか
アニメの監督は筋肉を撮影するためにムダ毛処理したり、日焼けサロンに通ったと思うと…
そういう事を言いたい訳ではないんだがな
それについて言い出すとさらにずれるからやめとく
>>850
今のリアル女子高生事情知らないけど金髪ガングロって20年は前に絶滅した存在なんじゃ >>858
へーそうなんだありがとう
勉強になるなあ 今日もAbemaTVで放送だっけ
忘れないようにしないと
ドゲちゃんは玄田さんなのにスゲエサムは山路さんじゃないのか、わきが甘いなぁ
皆さん、はじめまして
トレーニング始めたばかりの初心者です
年齢は57歳、身長は160cm、体重は48kgです
重りの付いていないシャフトを持ち上げようとしたけれど、重くて持ち上がりませんでした
仕方ないので5kgのダンベルでワンハンドローをしました
8ヶ月後には筋肉で70kgまで体重を増やして、デッドリフトでは200kgは挙げたいと思います
ひびきは地黒じゃないの
理想の自分を思い浮かべてるときもスク水焼けじゃないし
ダークエルフとヒューマンのハーフかもしれん
それよりも地黒好きだけど
スリーサイズ確認しようと思って公式HP行ったけど載ってなかったな
アニメ本編の紹介の時の字幕だけが頼りか
あとは原作
一番小さいのは確かだろうけどあの体脂肪率からすると結構ある方だよね
来週は遭難の回か
ひびきの辞世の句が聞けるのが楽しみだね
皆それぞれコンプレックスのある所をフリフリしてるんだって思うとかわいい
>>877
全く分かってないよな。何で山路さんじゃなく中村なんか使うのか >>859
ここでジェイソン出すって事は、かくし芸回は無しか
ドゲちゃん登場の理由が意味不明になりそうだが ジーナが腕に巻いてるアレってなんなの？
原作で触れてた？
・あおり運転に対処する法整備の遅れが目立つ日本に比べ、ドイツやイギリスはだいぶ進んでいるという。
・ドイツでは、事故の大小に関係なく、裁判所が危険と判断すると生涯免許剥奪が可能だ。「社会の安全を守るため」という理由で、飲酒運転を何回も繰り返した場合や、他の車に攻撃的なドライバーが対象という。
・イギリスには、悪質なあおり運転には死傷者の有無に関係なく危険運転罪が適用される。最大2年間の拘束、最低1年間の免許没収という。
きょうからコラボカフェやってるけど誰も行ってないんかな
コラボカフェ行ってみたいけど、この身体で行ったら笑われる
>>796
街雄さんにとっての無理のない重量が50kgらしい
ちなみに俺の通ってるジムの最も重いダンベルが50kg >>895
イベントでは実際に動的ストレッチの時間ありそう >>901
まぁ味のない胸肉かササミとブロッコリーにドレッシング無しとかになるからな
流石に高い金出して食いたくはないよな
肉の定食は脂質かなり高そうだから食いたくないな >>907
各メーカーの各味のプロテイン置いといてくれるなら味見しにいくんだがな
最近は味の種類が多くてどれが自分にとっての当たりか探すのもめんどくさい BD特典のイベントは都内のゴールドジム貸切って
声優さんたちとトレーニングしてその後はチートデイバイキング食事会して
最後はみんな集合写真でナイスバルクで終わりがいいと思うの
むかしは武蔵のストロベリー味が定番だったけど
いまはどうなんだろうな
ファーストフード店にもプロテイン置いてもらいたい
せめて豆乳
>>911
ぶっちゃけマクドナルドとかなら牛乳でいいんじゃないかな Gold Standardのプロテインは溶けやすくてそこそこ美味しい
スレチだから深くは語らないが
みんな偉いな
ｱﾀｼｬ溶かすのが面倒になってタブに逃げたままですよ
>>912
うんいいと思うけど乳糖不耐性なので個人的に豆乳希望
中国のマクドナルドには豆乳あるらしい
健康ブームに乗って日本でも取り扱わないかなとね
それと>>900次スレよろしく >>811
普通の前へ倣えですね
プランクから移行してやる感じ
は無理かｗ >>915
甘いのとか酸味があるのは、トレーニング後でもジュース感覚で飲めるからすき
逆にカプセルとかタブレットは飲みきれなくてむせちゃう…… 今のプロテインって溶けやすいだろ
ケフィアにプロテイン入れて数回振っただけで溶けてる
>>860
筋トレとBCAA摂取を組み合わせた結果をBCAAを取らなかった結果と比べたら
BCAA摂取は確かに筋肉肥大に効果があったという複数の研究報告がある。
ただしBCAAより通常のプロテインドリンクの方がより筋肥大の効果が大きかったというオチがつくそうだが… バーベルスクワットやると吐きそうになる
脚の日は憂鬱だけど筋トレの王様は外すことはできない
>>918
口腔の前の方にブツがあると飲み込み切れない事があるっすね
ほんの少し上向きになって飲み込むんや プロテインはシェイカーが無いとダマが出来てジャリジャリする
>>906
食事にリラックスさや、美味さを求めちゃダメだな
だから、チートデイが大事なのだあ >>909
チェストプレス10回10セット
ショルダープレス10回10セット
ラットプルダウン10回10セット
ローイング10回10セット
レッグプレス10回20セット
とりあえず、声優とお客さんみんなマシンでいいか… ボブサップが電動ハンドミキサーでプロテイン溶かしてたっけな
余分に作って液体だけ飲んで泡は流してた
次スレのテンプレ張りはここのじゃなくて前スレのコピペで頼むな
>>922
錠剤を呑み込むときは少し下を向いて飲むのが良いのだぞ。 プロテインは自宅で袋から出してすぐシェーカーで水と混ぜると
綺麗に溶けるのに、シェーカーで持って行ったプロテインに
ジムで水を入れるとダマになりやすい。
これはどういう理屈なんだろうな、もちろんシェーカーは洗ったあと
カラカラに乾かしてある。
まぁここで聞くことじゃないがｗ
水にパウダー入れるのとパウダーに水入れるのじゃ後者はダマになりやすい
腹筋連続で100回出来た
俺実はすごい筋トレの才能あるかもしれん…
水にパウダー パウダーに水 差は感じられないな…
しかし、シェイカーが濡れてて底に塊がーーー てめぇは許さん
>>931
袋から容器に入れて持っていってるなら
湿気を吸ってんじゃないか？ >>931
時間が経って、ジムの湿気でわずかに固まっているとか？ >>934
シェーカー濡れを防ぐ為に家用とジム用2つに分けてる >>933
腹筋に効かせられてない証拠だよ
腹筋に効くようにやってたらそんなにできないから 粉はナルゲンの小さいキッチンジャーなどに取り分けて持ってく
水と混ぜる容器とは別にしておくとよいお
バナナミルク飲みたくて買ったボトルタイプのミキサーでプロテインシェイクしてる
氷も２～３個入れてシェイクして冷え冷えにして飲んでる
本当は冷たすぎるのいかんのかも知れんけど暑いし…
専用のボトル買おうかと思ったけど家ならこれで充分やで
>>916
乳糖分解酵素のサプリ飲んじゃうとか >>943
心拍や体温がまだ上がってる状態でヒャッコイのを飲むと吸収しやすいらしい。
サイクリスト方面からの豆知識っぽい伝聞だけど。 >>801
>>807
>>811
すみません返事遅れました
サンドバッグが家にない場合はどこで叩けるのでしょうか？
バックに物詰めて吊るしてパンチしても代わりになりますか？ >>945
むしろ良かったのか…！
まあまだアニメ見て筋トレ始めたばかりのにわかだけれども細く長く続けられる様にがんばるよ 何この中途半端なとこで次スレなの？まぁ行ってみマッスル
BDの店舗特典の絵柄公開されたけど う～ん
全巻収納BOXの絵柄になんでひびきも朱美もいないんだ
なんだと！？
今気付いたがナレーションは東方不敗なのか！！
マンガワンショップの特典だけまだ公開されてないのか
次スレ試してくる
>>947
吸収しやすいかどうかは知らないけど体には悪いはずだよ
アスリートの知識は競技のパフォーマンス重視で寿命縮めるやり方だったりするからな だめだった場合はISPの名前も出してﾁｮﾝﾏｹﾞ
自分ﾄｺと違うなら自分も次ぎ立て試してみるよ
>>948
中途半端じゃねーよ
ここは>>900踏んだやつが当番なんだよ
おめーが無視して書き込みしてるから周りが教え促してたんだろが
>>951
あと「どーぞ」じゃねーよ「お願いします」だろ >>956
これは乙じゃなくてダンベルなんだからね！ ひびきちゃんが喜んでご飯を食べる奇声｢あ゛っっっ～～～～～っ｣が好き。
>>962
そんなところに重りをぶら下げるのか…と最初見間違えた ジーナはスパシーバって言ってたか
検索するとスパシーボでも出てくるし
通じないことはないそうだが
ウクライナやベラルーシ訛りと思われるかも？ですと
>>946
蛍光灯からぶら下がってる引っ張るスイッチから始めよう
>>962
重りのベルトはちんこに引っ掛けるんだっけ？
絶倫になる為のトレーニングでお勧めらしいね >>942
ナルゲンはイイぞ
ガルプ汁の漏れ対策で愛用してる人もわりと居た
つまりは小分けした何かしらが外気の影響を受ける機会が減るという事だ
湿気により状態が変わって困る粉を入れるなら
錠剤の瓶に入ってる小さい除湿剤などを一緒に入れておけば更にばっちしだ
ナルゲンでなくてもイイけども
ドリンクボトルとかデザインがなんかエエ ガルプ汁って例えられてもわかるのは釣り人だけじゃないかな
>>946
家にサンドバッグがない時はこうする
>>969
ファイルーズさん良い役を貰えてよかったな。
ガヴ役を貰った富田さんと妙にダブる。 >>971
まったくだ
でもガルプ汁でぐぐると超やべーと直ぐにわかるくらいにやべー >>946
ダイソーで人工革やデニムのはぎれが売られているから、はぎれ２枚と鞄に使う釣り手買って、要らない布をぎゅうぎゅうに詰め込んだら
騒音考えると思いっきりは叩けないけど ふたりで組んでいいなら腹パンでも
殴られるほうも腹筋トレーニングになるな
メディシンボールを落とす練習もあるくらいだし
>>931
シェイカーは乾いていても空気や湿気でプロテインが軽く湿ったりダマになってしまうからだよ
こればっかりは仕方無い >>954
体に悪いの？
でも夏の間は1日1～2杯位冷たいの飲んでもいいっしょ
つか甘過ぎて常温じゃ飲めんかってん >>978
胃腸に悪い
ただ下痢になったりしないならそこまで気にしなくても大丈夫
それでも冷やし過ぎないように軽く冷たい程度抑えといた方が胃腸に優しいよ ああ成程
まあ最初そう思ったんだけど甘過ぎて冷やして麻痺させないと飲めん…
アイス食べる量減らすから下痢とかは大丈夫
と言うかこれのせいでアイス食べてないやそう言えば
冬飲むプロテインはあんまり甘くないやつ探してみるよ
>>981
限度はあるけど甘すぎるならいつもより水を多目にして調節したらいいよ
俺もそこまで詳しく無いけど内臓冷やすと腹痛の他に免疫力低下や代謝の低下とか色々体に良く無いことが起きると言われてる
後年寄りになると心臓にも悪いと聞く
まぁ俺も氷2～3個入れてシェイクしてるけどね >>982
甘さに参っているけれど今後もプロテインを購入しようと考えてるなら
プレーン物のプロテインも売られてるので御一考してもいんじゃないか
甘い製品にプレーン物を混ぜる感じ >>982
そう水を入れて薄めれば…って思って更に今の時期氷でいいんじゃね？ってなって3個入れてミキサーかけてる
氷の粒がシャリシャリしたシェイクみたいになって美味しい
アイスより腹に貯まる感じでアイス食べなくなったからむしろ冷たいもの取るの減ったしいいかな
水とか常温で普段飲んでるし冷たいもののべつまくなしじゃないから大丈夫
>>983
まだ初めて買ったサバスのミルクティー味なんであまり甘くないお勧めあったら
暫く色々買ってみようと思ってるんで小袋だとありがたい OPEDクレジットのサイドチェスト烏屋とシックスパック篠崎って流星のように現れたね。なにもんだ
夏は暑いけど暑くて冷たいもの飲んだり食べたりすると内臓冷えてたりするから
たまに暖かいものや体あたためる薬味使った料理だの食べた方がいいよ
>>984
上で書かれてるけど甘さを極力なくすならプレーンになるけど正直不味い
だからプレーンと何かをブレンドするとかで調節とかは出来るがマジで飲む気になれんくらい合わない物もあるからな
俺も甘いの苦手なんだけど甘さ控えめって聞いてマイプロテインのナチュナルチョコ飲んでるけどこれでもまだ甘いと思う
まぁ飲むのが苦になるレベルじゃ無いけどね >>986
炎天下に熱いコーヒーは意外とスッキリするな
逆に雪の降る中でキンキンに冷えたコーラも、すべてが澄みわたる感じでなかなか良い ガッツリ出しきったときは海外製の甘いプロテインが好き
普段は甘さ控えめがすき
今日登山回もあるのか
あれ結構新しい話だけど先生ジム入会回と合わせて先生組補強するのね
ひょうきん者系色を強めるなら中村君でもありかもしれないね。ヒャッハー！
疲れた時は甘い物美味しいもんな
そうか海外製は甘いのか…アメリカンとかは甘いの好きだもんな
ヒビキとか美味しいからってガブガブプロテイン飲んじゃったりしないんだろうか？w
甘いだけなら良いんだが合成甘味料山盛りだから舌がヒリヒリしちゃってな。
mmp
lud20190831220146ca
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