筋肉のつけ方を教えてくれ [無断転載禁止]©bbspink.com ->画像>34枚

0001薔薇と百合の名無しさん

2017/02/27(月) 16:40:12.24ID:SNkz+sY40

ただのクソデブから筋肉デブにクラスチェンジしたい
身体のバランスが悪いから下半身をとにかく太くして腹の肉なんかも程よく落としたいんだけど、いい方法ないかな？

0002薔薇と百合の名無しさん

2017/02/27(月) 21:21:12.43ID:wc2DWBfw0

ジム行け
YouTubeに筋トレ方法は腐るほどでてる

0003薔薇と百合の名無しさん

2017/02/28(火) 13:42:43.18ID:RMfQnZSc0

ウエイト板行けば

0004薔薇と百合の名無しさん

2017/03/03(金) 13:41:02.18ID:enXo+dKp0

先ずは裸になります

0005薔薇と百合の名無しさん

2017/03/04(土) 10:11:21.12ID:BYU5ZcJb0

みんなありがとう
かなりカッコいい体になったよ

0006薔薇と百合の名無しさん

2017/03/04(土) 12:29:53.69ID:jaG0CJSH0

早！

0007薔薇と百合の名無しさん

2017/03/05(日) 05:46:38.46ID:oQuolNvH0

>>4
次は？

0008薔薇と百合の名無しさん

2017/03/05(日) 19:47:33.00ID:a0fPkrXJ0

>>7
初春の街に繰り出しましょうよ！

0009薔薇と百合の名無しさん

2017/03/08(水) 10:42:35.23ID:Z4Mweo5C0

>>8
初春のお慶び申し上げます！

0010薔薇と百合の名無しさん

2017/03/10(金) 21:37:36.77ID:8w7Mb60A0

まずは裸になって鏡の前に立ちます

0011薔薇と百合の名無しさん

2017/03/10(金) 22:05:13.74ID:p3TZ4+YN0

そして右手の指を伸ばして甲を左の頬に付けます

0012薔薇と百合の名無しさん

2017/03/11(土) 19:34:40.54ID:oU/+z6cP0

目をぱっちり開いておちょぼ口
そちて自分の顔を見ながらまばたきパチパチ
かわいいっちゅ～ぅ

00131

2017/03/14(火) 14:33:38.47ID:xIPN3Anv0

なんか変な書き込み多いけどスレたててからかなりマジメに筋トレしてる
すごいいいカラダになったよ
今はコンテスト目指して頑張ってる
みんなのおかげです

0014薔薇と百合の名無しさん

2017/03/14(火) 14:58:36.65ID:FyXMj5FV0

おもんな

00151

2017/03/14(火) 15:00:53.73ID:xIPN3Anv0

ごめんなさい

0016薔薇と百合の名無しさん

2017/03/26(日) 20:31:31.05ID:Ni6frewB0

ほんとみんなアドバイスありがとう
かなり筋肉付いてきた
これでモテモテだよな？

0017薔薇と百合の名無しさん

2017/04/21(金) 22:51:04.36ID:bm7Ru8dI0

日本大好き熊。　変化凄すぎてワラタｗｗｗｗ

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0018薔薇と百合の名無しさん

2017/04/22(土) 00:05:32.79ID:NPVc0nqJ0

マルチうざ

0019薔薇と百合の名無しさん

2017/04/25(火) 17:53:14.78ID:J6JRZ0n00

筋肉も付いたことだし筋トレはそろそろやめます
次は歌の練習でもするかな

0020薔薇と百合の名無しさん

2017/04/27(木) 11:13:55.28ID:aOBu2QSC0

たった1～2ヶ月でやめたの？
てかやってないだろwww

0021薔薇と百合の名無しさん

2017/05/04(木) 20:02:31.03ID:38u8d6560

発声練習するにあたって筋トレしたほうがいいとのことでまた筋トレ始めました
アドバイスよろしく！

0022薔薇と百合の名無しさん

2017/07/15(土) 17:33:37.53ID:CmRwbv7pO

太ももは痩せない

0023薔薇と百合の名無しさん

2017/08/02(水) 01:44:30.99ID:LsnndPb60

ステブチ込んでテキトーにトレしてればアレヨアレヨという間にこんくらいにはなるわよ
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0024薔薇と百合の名無しさん

2017/08/02(水) 11:40:02.87ID:5uBz+QVN0

>>1
>ただのクソデブから筋肉デブにクラスチェンジしたい

大丈夫かしら・・・？
あなたの同類仲間のホモ達が
「【あっち】に行かないでね～ｗ」って監視してるんでしょ？

同サロの宅飲みスレで頻繁にアップされるキモデブイカホモって
そういう監獄コミュニティなんだそうよ

0025薔薇と百合の名無しさん

2017/09/01(金) 21:20:09.51ID:hJGT3wNs0

同サロ見てたんだけど結構みんな気軽にステ使ってんのね
あたしはどこで入手するのかも知らないわ
裏ルートとかなのかしら

0026薔薇と百合の名無しさん

2017/09/05(火) 08:48:49.02ID:vqllpuWIO

無理をしない程度の毎日の腹筋

0027薔薇と百合の名無しさん

2017/09/12(火) 11:50:42.88ID:8dE+jEXR0

ステ入れても筋肉を刺激しなきゃ肥大化しないんでしょ？
10X3レップが10ｘ1レップに少なくなるくらい？

0028薔薇と百合の名無しさん

2017/11/10(金) 01:21:43.44ID:wRhJei48O

地道な努力の結果

0029薔薇と百合の名無しさん

2017/11/21(火) 04:51:50.96ID:gwWTjyqs0

0030薔薇と百合の名無しさん

2017/11/21(火) 08:15:19.28ID:gwWTjyqs0

0031薔薇と百合の名無しさん

2018/01/19(金) 00:37:00.10ID:bBJ2EtfY0

ここまでされてナゼあたらん

0032薔薇と百合の名無しさん

2018/01/21(日) 23:16:26.00ID:WamAZqEA0

あそこまでされて俺も少し腹立った

0033薔薇と百合の名無しさん

2018/02/15(木) 22:41:53.39ID:IhiUvWVG0

だいたいあんな高いものを

0034薔薇と百合の名無しさん

2018/02/18(日) 20:12:16.87ID:4mTc5lci0

おーい
神様ー
あんなこと言ってるぞ～

0035薔薇と百合の名無しさん

2018/02/22(木) 22:41:37.92ID:nI36v5iP0

期待するだけ無駄

0036薔薇と百合の名無しさん

2018/02/27(火) 22:35:47.01ID:sNEYkwWk0

あっちで寝るのか？

0037薔薇と百合の名無しさん

2018/03/06(火) 23:43:13.72ID:JMsFjWJl0

なに何回も払ってやってんだ？

0038薔薇と百合の名無しさん

2018/09/07(金) 09:46:46.30ID:HjZW9nBC0

0039薔薇と百合の名無しさん

2018/09/08(土) 06:13:01.44ID:KufFHkA/0

筋肉増強剤使わないと日本のプロレスラーみたいな体型になるだけだろうな
あれでも相当鍛えてるわけだから