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腹の出たおっさんって本当に見苦しいよな ->画像>7枚
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体重はそうでもないが上っ腹でてきた。ひっこめたいなぁ…
腹が出てるように見えるだろうが
そこは腹じゃない、チンコだ
酒やめるだけで2ヶ月でウエストが13cm細くなった
79cmのズボンがキツくなりかけてたのに今は両腕入れても余裕があるぐらいになった
ガリガリやから俺には無縁と思ってたけど
30こえたら腹だけ出てきたわ
みんなも気を付けろよ
家庭も持って油断してたら腹出て来たから食生活と腹筋で8キロ痩せて少し締まったわ
皮膚下脂肪75cmあれば.45ACPを止められるんだぜ？
私ゲイだけどガリガリよりも腹の出たおっさんのほうが好きわよ
>>8 その酒がビールの人は単に炭酸が飲みたいだけの場合もあるので、強炭酸水を試せばやめられる可能性がある
彡 ⌒ ミ
彡ﾊヽヽミ （ ´・ω・｀） ブゥーチッブゥーチッ♪
（ ´・ω・｀） .／ >‐ 、-ヽ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
/ ヽ /丶ﾉ､_。.ﾉ ._｡） ブゥーチッブゥーチッ♪
/ / ヽ| → 〈 、〈Y ,ーiｰ〈ト ペーペケッペッペペーペーペペ♪
（_二つ ） .＼_ξ ~~~~~~Y
| イ |＿＿/＿_|
| l⌒ヽ ヽ |、,ﾉ | ､_ﾉ
>>19 俺も今炭酸しか飲んで無い。
四ヶ月くらいで8キロは減った。
ウォーキングと筋トレ始めたら1週間で3kg痩せた
後はお菓子とジュース止めたのが大きそう
ブーデーは存在自体が不快な社会悪
デブ税をかけて絞りに絞るべき
髪はあきらめたが40過ぎても腹筋だけは維持してる
脇から背中のたるみはどうしても取れなくなった
>>23 俺は炭酸やめて半年たったがまったく体重変わらんつか増えたわ。
自転車通勤やめて車通勤したからかなぁ？
糖質制限筋トレで体型体重が20代に戻ったアラフィフ
下腹よりも、真ん中を引っ込めたいんだけど、どうしたよい？
腹の出たイケメンと腹筋バキバキのブサイク
どっちがモテると思う？
もちろんイケメンだよ
ガリガリで腹だけ出てる奴ｗｗ
腕とかめっちゃガリガリで
>>39 醜い、ただただ醜いw
こうなったら終わりw
コンビニのホットスナックが増えたせいか10代後半～20代前半のガキどももおっさんみたいなおっぱい腹出しデブ増えてきてるな
おっさんになるとびっくりするほど基礎代謝落ちるよな
毎日黒酢ドリンクとおろしにんにくの組み合わせはすごいぞ！
腹出てるのにピチT着るのはどうかと思う
腹ポッコリしてるもん
>>40 モテても自分の裸見られたくないって意識が根底にあるから女に声かけられて誘われてもフラグへし折るんだよ
>>55 ピチT着るのやめさせてよ
あれほんと見苦しいから
私女だけどセックスするならお腹出てるおじさんが好み
腹は出てないけど全体的に肉ついたなと
ウエスト76のパンツが少しきつくなってきた
おじさんはポロシャツでもじゅうぶん腹出るのにわざわざピチTなんて着ないだろ
バイク乗っててエグい割り込みするおっさんを横並んだとき睨んでやると、大抵だらしねぇ腹したおっさんなんだよな
腹出てるのはしゃあない
運動苦手な人もいるからな
ただ腹出てんなら触らせろ
おじさんは体重の２キロ落とすのだけですげー大変なのさ
３０代でもジョギング１０ｋｍで即落ちでシャワー後にビール１本飲んでもお釣り来たのに
食っても食っても太らないやついるけどあれはうんこがものすごいんか？
あとコーヒー飲みながらタバコ吸った口で話しかけんな
歳取ると最適を保つのが難しくなる気がする
ちょっと太ってきたから若い頃みたあに週3で走り始めたら逆にガリガリになった
あのお腹には夢と希望が詰まってるってばあちゃんが言ってたわ
>>72 吸収が悪いらしい
そいつのウンコ栄養満点だぞ
>>10 もう結婚したなら
禿げようが、太ろうがどうでも良いじゃん？
腹の出たおっさんはな、前世が罪人だったのよ
定めじゃ
>>79 これ思う
年取って結婚もして、子供も育て上げて
必死でからだ絞ってなにすんだろと
>>78 いや腹出たオッサンは自分をコントロール出来ないだけのクズだろ
腹の出たオッサンも糞だし、自民も糞
カレー味のウンコかウンコ味のカレーなら、カレー味の立憲民進党に投票するは！
食わなきゃ痩せる
食いたいならキャベツとか納豆とかもやし食って揚げ物と炭水化物抑えろ
まあ明らかにデブってわかるデブは何しても痩せないけどなデブだし
本当そうだよ
娘にも相手にされずもう3年くらい会話してない
近くに来たときの不快さはハゲよりデブだな
臭いし汚い
>>87 なんでそんな悲しくなるこというのお父さん元気だすんだよがんばれ
もう50近いがガリガリのままだわ
健康診断がヤバいけど
いま付きあってるJDはぬいぐるみみたいで
可愛いって撫でてくれるよ
おーい、あまり下のほうを触るとまた大きく
なっちゃうよ
うーん、気持ちよくなってきちゃた
でちゃう でちゃう でちゃう
あーん でちゃった
>>78 現実は、見た目が良い人しか人間性まで見てもらえないんだよね。
でもさあオッサンで腹出てないと貫禄ないし下心がありそうで男からも女からも警戒されるぞ
自分の子供作ったらどうなってもいいって悲しいな
理性と感情ある人間の生き方じゃない
虫とかネズミとか下等生物だよ
20代のときは陸自にいて体力検定一級とかだったが、35歳こえたらぶくぶく太りはじめた
健康診断でメタボの基準の腹のサイズギリギリ笑
運動しないのに食事は中高のときと変わらないのが原因だわ
>>45 やっぱそれだよな
ここ数年の間に小太りが増えすぎ
>>86 一旦太った中年デブが痩せると皮がたるんでそれは悲惨なことになるからな。
いい歳こいてスレ建てしてる
>>1より見苦しい輩もそうは居ない
>>40 腹が出てる時点でイケメンなわけないだろ夢みんなデブ
ハゲ始めた頃からもう別にお腹も出ててもいいかなって（；・∀・）
おまいら痛風には気を付けろよ、放っておくと尿道結石にグレードアップして襲ってくるぞ
さあ牛乳を飲め
>>40 Q太郎とワッキーならQ太郎の方がモテそうだな確かに
多少ぽっちゃりのが長生きするらしいぞ
片岡鶴太郎みたいなのはダメらしい
女は体のパーツを少し強調するだけで多少ブスでも男はムラっと来てしまうもの。
男も体が引き締まってると感じさせるだけで女は第一印象に好感を抱く。
腹がびしっと引っ込んでることは女への何よりのアピールとなる。
>>78 デブで人間ができてるやつは一人もいない。例外はない
>>121 実際、本当にそうか？
ならなんで世の既婚者はみんな腹が出てんだよ
なんなら独身者の方が痩せてる奴多い印象なんだが
最近デブの方がかっこよく見えてきたわ
痩せてるとこのひとカネねえのかなって思っちゃう
>>122 まったく同じ印象だ
すべてにおいてだらしないくせに、他人には厳しい
デブほど醜く下劣なものはない
ジャニーズの亀梨も昔は、ポニョと馬鹿にされるくらい腹がポニョポニョだったらしいが鍛えて腹筋バキバキにした、つまりお前らも鍛えれば亀梨になれるという事だ
小学校の教育が良くない
出されたものは意地でも全部食う癖がついてるから
>>124 腹出てるけど金もってるみたいなのを好きな女って一定数いるよな
大体美人な愛人抱えてるクソみたい社長は大体デブ
>>121 身長180で90-70を行ったり来たりしてるからよくわかる
引き締めてる時の女の態度が明らかに違う
自分の事を標準体型だと思っているからな
糞ゴブリン体系の糞リーマン
腹だけ出てる奴ってほんと見苦しい
よし！みんな頑張ろうぜ！痩せよう！
ν速なんて40以上のおっさんしかいないんだからさ
みんなで痩せようぜ！
ここ4~5年で、10キロ増えた…il||li＿|￣|○ il||li
むしろ太ろうとしてるの俺だけか
社会人だとガリの方が明らかに舐められる感がある
ぽっこりお腹エロ杉て迂闊に銭湯に行けない（犯されるから
てかお前ら運動とかやめとけよ
健康になろうと思って運動したら腱痛めて、今日MRIやって来たとこだ
想像の10倍は体が脆くなってる
酒はしょーちゅー水割りにかえて量を減らし、炭水化物を意識して減らしたら腹凹んだよ。
腹出てるけど可愛い19歳の彼女いるよ
ようは金あるかないかじゃねw
もういいから！みんな腹出たおっさんなんだからさ！
素直になおろうよ！
ν速痩せたい部作ろうぜ！
20代の頃はムキムキマッショでした
40代なっって、子供も大きくなって、なんかどうでもよくなった
健康云々じゃなく、もてたいが主だったんかね
風呂上がりにタンクトップ着て鏡見たらカンボジアの難民かと思ったわ
このスレみてヤバイと思い始め
とりあえずプランクってのをヨウツベでみて始めてみた
めっちゃ腹筋が痛いし息が上がった
これを1ヶ月でも続けたらまたお腹減っこむ？
中年過ぎると痩せすぎたら顔のシワが増えてホウレイ線もくっきりして老けて見えるので難しい。
顔が老けすぎないギリギリのところまで体重を落とすのが肝要。
体重を落とすというよりはきっちり食べてしっかり運動して引き締めるするのが一番良い。
標準体重BMI２２では痩せ過ぎになる。４０歳過ぎたらBMI２４くらいが理想。
でもさ、5ちゃん住民の平均って185cm、70kg、年収800万じゃなかったっけ？
ビールはほんとアカン、髪は抜けるし腹は出まくるし男性ホルモン減少するし
>>144 かんたん、年を取ると代謝が減るし
長の動きが悪くなるから便が腹のなかにたまってはらだけ出て来る
かんたんだよ
>>159 酒のせいにしだしたら終わり、オワリ
髪は遺伝だし、腹はだらしない食生活してるから
>>56 固体の運こが出きったと思ったら、まだギュルギュルしてガスが抜けると同時に謎の液体が出てくる
利尿剤処方してもらえばびっくりするくらいお腹引っ込むよ
2週で11キロ痩せたし
運動習慣がない人はなんとも思わないのか？
俺は週6日柔術やってる
>>160 その上、車や電車ばかり乗って歩いたり自転車とか全然しなくなるからな。
運動もたまにしかしないし。（殆ど何もしてない人も大勢居る）
ストレなどスのせいで食事や酒の量が若い頃より増える人も居る。
よって立派なメタボ体型が出来あがる。
174で82
8キロ落としたい
ご飯減らすか運動増やすかだな
腹だけデブの糞ゴブリン体系の気色悪いおっさんの見苦しい腹が晒される季節になってきたな
夏は本当に素晴らしい
気色悪い腹だけデブがその見苦しい体系を隠せない季節だから
>>164 ニートなん？普通に働いてたら不可能だろ
>>163 それ夏にやると極度の脱水症状引き起こすからヤバい
>>135 俺もモテ期はそんな感じだったな、視線を感じる
>>1７１
おっさんがそんなことしたってモテるようにはならないぞｗ
むしろシワシワな顔になって気持ち悪がられるだろう
>>166 基本的に凄い単純な引き算
Myfitnespalってアプリ入れてモニタしてたら2ヶ月で7キロ落ちたわ
運動量とカロリー見るのは大事だと思った
今はもう一本ビール飲みたきゃ1駅前で降りたりするわ
標準体型でモテない人はそれ以上痩せても無駄。
人間は標準が一番他人に好感度が高いのだから。
ムキムキの人って何でピチッとしたTシャツ着てるのか不思議だった
自分も筋トレ始めて胸や肩に結構筋肉ついてきたら、普通のTシャツ着ると腹回りがガボガボで落ち着かない事がわかった
>>168 ジムが近所で夜、23時まで空いてる
5分スパー2、3本だけでも満足、リフレッシュ。
なんのスポーツでもやらない言い訳はやめようよ。
見苦しいのは同意するけど
年齢は関係ない
若くても腹がでてるのはみっともないよ
やはりお腹が凹んで胸がでてるのが美しい
>>182 そうなんだよ、やっぱり言い訳は敵だよな
とりあえずなにか運動するべきだな
40代入って少し代謝が悪くなってぽっこりしてたけど
無職になった途端にぶよぶよになってしまった
ぽっこりおじさんは筋トレしろよ
内臓脂肪あったほうが筋肉つくぞ
>>5 あと百年もしたらそういうのがモテる時代来るよ
>>187 そんなので痩せればRIZAPはあそこまで流行ってない
おっさんは極度の糖質ダイエットとか食事制限しないと体重なんて落ちないからな
>>153 姿見に全身を映すことは非常に良い心掛けだ
男でこれをやる人は少ないのでだらしない体型を放置してることが多い
自分もスポーツ洋品店の試着室に映った姿を見て卒倒しそうになって、
そこから一念発起して痩せたからな。
>>173 モテるためだけじゃないんだよ
体型は精神にも影響する
痩せて筋肉質だとネガティブなことは全く考えなくなる
筋トレして鍛えてもチビってだけで全てが台無しになる
ハゲ、小太り、シミだらけのおっさんほど醜い存在っ他にないだろ
というか基礎代謝低いのと絶対的な運動量が少なすぎるんだよ。よほど意識しないとキープすら難しいと思う。
>>174 そのアプリって、メアドとか個人情報が漏れてるってコメントが有ったけど、変なメールとか来なかった？
>>169 まじか（笑）これからの時期気をつけねばだな
すまんな。
飲み物から糖分接種するのをやめればいいだけなんだけど、やめられない。
腹だけ異様に出てる美意識のなさは気持ち悪い通り越して醜いにつきるな
ある程度維持するにはやはり酒は禁物だな
それと腹筋少々、飯も食い過ぎない
>>196 シミに関しては隠す方法はあると思うし、ハゲもカツラその他で簡単に隠せる。
問題はデブだな。これだけは努力でしかどうにもならない。
だから、デブの男は努力の出来ない、我慢の出来ない男というレッテルを貼られてしまう。
>>198 何も来ないよ、Gmailで登録したし
個人情報ったって、年齢、体重、身長、歩数だし
ニックネームだし、メアドも捨てアドでも良いし
とりあえず何も考えてなかった自分はコレ入れて驚いた
主観でのカロリーは必ずしも正しくない
ご飯の量を半分、他はそのままで1ヶ月も続ければ3～5キロは痩せる
最近腹回りが気になって筋トレ始めた
腹筋しても全く腹へっこまないから調べて見たら余り意味ないみたいだね
有酸素運動で体全体の体脂肪減らさないといけないみたい
>>192 痩せるなんて一言も言ってねえだろｗ
筋肉付くぞって言ったんだよｗｗ
皆体重どうなの？
166cmで67キロになっててヤバい
向上心がなくなった人間はもうゆっくり死んでいくだけだ
つまり肉体的には生きてはいるが既に死に始めている
今日はスケボーで20キロ滑ったけど毎週末これやれば痩せるかな
>>214 175 58キロだけど腹出てる ぷにぷにや
デブは社会にとって百害あって一利なし
早々に土に還って肥料となれ
どっかでみたが痩せようとする時に
男は運動ばっかり重視
女は食べ物重視なんだとさ
やるなら平行でやるのが正しい
>>209 そうなんだ。ありがとう！
登録してみようかな。
>>218 ぷにゃぷにゃなら大丈夫…
全体的に肉がヤバい
俺、４０歳会社員、１７８ｃｍ、９５キロ。
妻、３６歳会社員、１６５ｃｍ、４５キロ。
子供は、中３女、中１男で普通体型。
俺は大学生の頃は６７キロだったから、３０キロ近く太ったｗ
嫁が【痩せないとヤバいよ、その腹は！】 と言って、野菜中心の食事を作ってくれているんだが、
会社の昼飯でドカ食いしたり、夜中に隠れてポテチ食べたりしてるｗ
でも先日、娘の進路面談に行こうとしたら、【太っているから恥ずかしいからパパこないで】 って言われて、
めちゃくちゃ凹んだ・・・。
ダイエットしようと思うんだが、ライザップに申し込むのがベストか？
それとも、近所歩く運動から始めるべきか？
てか、ダイエットで重要な比率って、食事：運動 ＝ ６：４ くらいか？
青春とは人生の或る期間を言うのではなく心の様相を言うのだ
年を重ねただけで人は老いない。理想を失う時に初めて老いがくる
人は信念と共に若く 疑惑と共に老ゆる
人は自信と共に若く 恐怖と共に老ゆる
希望ある限り若く 失望と共に老い朽ちる
はい、またジジイ
毎日のように何らかの問題を起こしているよな
>>220 アメリカのある州は、遺体を肥料にしていい法案が可決されたみたいだね。
>>227 失望なんてしないだろ…恐怖も
ただ太るから何とかせねば
落武者ハゲで腹が出てる奴は
地獄絵にいっぱい居る餓鬼そのまんま
>>226 ダイエットしたいならライザップなどに申し込んでも無駄だよ
どうせアホみたいにご飯とか今までどおり糖質取り続けるんだから
運動以前に糖質を制限
ご飯をただ半分に減らせば1円も使わず体重減らすことができるだろ
>>229 非常に良いことだと思う。人は死ねば一巻の終わり。霊や仏などあるわけもなく、
墓も戒名も不要、自然のサイクルに帰してもらえれば有難い。
上向きに寝て上体を起こす昔ながらの腹筋運動は良くない
腰を悪くする危険がある
自分に合った無理の無い方法で鍛えるべき
うちの会社はデブは一切採用しないんだけど
入社後にデブる奴がいて、流石にクビには出来ないから困るって社長が言ってた
手足はさほどでもないのに、お腹だけ出てる人は見てると不安になる
全体的に太っててお腹出てるならともかく
そうじゃないなら異様に内蔵脂肪が付いてるって事だよね
絶対血液検査したら結果がガタガタのような気がする
>>222 面白いよ
落とす間ははっきりカロリーがわかる食事が良いよ
飲食店、コンビニ、スーパー、全部カロリーが書いてあるか、アプリのバーコードで読めるものだけで済ますと正確
例えば今日の晩にビールとつまみを食うってなるじゃん、そしたら先にそれを予約的に入れておくと
あー、今日はあとこれくらい歩かないと達成出来んわ、とか分かる
歩くと摂取出来るカロリーが増える
>>226 なんか信者みたいに思われそうだけど、アプリ入れてみ？
色々気づくよ、その通りすればまじで減るし
当然だよな、ただの引き算だもん
十キロ以上やせてBMI標準値以下になったけど腹でてる俺
そして顔の皮が余って顔のしわが増え老けた
>>192 ライザップは食事制限と筋トレのくりかえしだよ
腹を凹ませる夢見てシックスパッドを、2か月やってみたけど、全然効果無かった。試しに太腿に当ててみたら、電気刺激の痛さのレベルが全然違ってた。つまり腹の脂肪の厚さのせいで、電気が腹筋まで届いていないことが分かって、愕然としたわ。
オッサンの意見だけど、オッサンというだけで見苦しいんだよｗ
腹とか関係ないからｗ
ガリガリだけど腹だけ出て来て地獄の餓鬼みたいになってしまったよ
若い内に筋トレとかしないといかんかったな
>>243 存在そのものがアカンのかい(´・ω・｀)
>>237 社員をデブらせるような労働環境与えておいてその言い草、社長アホなのか？
食うときはバカ食いするけど仕事忙しくて夕方まで何も食わなかったりで全然太らないわ
しっかりベルト締めないとすぐ腰履きになる
母ちゃんもう俺死ぬんかな
痩せるための第一歩は
毎日体重計に乗ること
スマート体組成計ってのいいよ
スマホが勝手に記録してくれる
リアルに数字を毎日突きつけられるとやらないといけない気になってくる
あとは習慣付け
一旦習慣になってしまえば、あとはレールに乗ったように痩せる
>>243 ならお前がオッサンになる前にさっさと死ねや
力仕事系にジョブチェン後 ７０→５８キロまで体重が減りまくったので
スタミナつけるため食いまくって６２キロにまで戻したけど、つくのは筋肉じゃなくて腹の脂肪
力仕事系で筋肉使いまくってるのに、ホント意味分からんわｗｗ
ウェイトとパワーは比例する
脂肪ばかりのデブとは別物だぞ
>>226 １年半前の俺の生き写しがいた
今は178の70
とにかく有酸素運動っても俺はひたすら歩いただけ
糖質制限は意識しなかったけど、食べる量には気をつけた
あと、毎日体重計にのってたな
1ヶ月1㎏減らす感じなら辛くないしお気楽にできるよ
一度数ヵ月で五キロ痩せて病気かと焦ったな
その後落ち着いてたが、最近食べたり飲んだりしてたら元に戻ってきた
>>226 ワロタ
まさにさっき娘にそれ言われたw
明日のチアはパパ来ないで、パパは太ってて恥ずかしいって
でも着物は帯の上に出っ腹がちょっと乗るくらいが貫禄あるよね
太ってる事より、いい歳した父親がニュー速に書き込んでる方が恥ずかしいだろ！
小さい頃からずっとガリガリで
20歳頃から50前の今まで体型が変わらないから
太る人の気持ちや感覚がわからん
糞デブはまだ許せる
自分がデブだという事を自覚しているから
腹だけ出てるゴミが一番許せない
自分の事を標準体型だと思い込んでる糞デブだから
年齢を言い訳にして腹だけ無様に肥え太り
気色悪いピチピチしたスーツ着てる醜いゴミデブリーマンが最悪
スーパーで売られてる大体の加工食品はカロリーを表示されてるから計算しやすいね
ドカ食いする体質の人はサラダを食べよう
豆腐とサラダで腹一杯になっても100kcalそこそこ
だがオリギリ一個で200kcal
食う飲むが本当に楽しくてデブるならまあいいかもしれんが
なんか大して食いたくもないのに惰性で食っててデブるのは
辞めた方がいいな
昔、自転車に広告付けて都心を走ってたら、1年間で20キロくらい体重減ったわ
スポンサー付かなくてお金にならなかったが…
そんなに体脂肪率も無いのに、お腹だけボッコリ出てしまった事があって
こりゃあ内蔵脂肪か？と思って取りあえず腹筋を鍛えてみたら
2週間で嘘みたいに引っ込んだ
おそらく内蔵脂肪ではなくて、筋力不足で臓物が支えきれずに前に垂れてきてたんだと思う
どうせ効果出るまで時間かかるから、と思わず取りあえず運動してみるべきだ
>>199 エアロバイク
スマフォやテレビ見ながらできる
腹が出て来るのは脂肪の所為
特に肝臓
肝臓が脂肪肝になると容積が倍ぐらいになる
それが進んで肝硬変になると逆に
正常の半分ぐらいになるから腹が引っ込む
腹が引っ込んだと喜んではいけないわけだ
肝臓がやられると腎臓もやられて背中が痛む
痩せるとモテるぞ
マイナス14kg／年になったら変わる変わる
結果にコミットする薄毛対策ありませんか？
ブーチブーチで二か月後にフサフサになるやつ
脂肪を大量に運んでいると思うと、
あれが全部脂肪だと思うと気持ち悪い
体重もほら
酒なんて飲むもんじゃないよ
毎日、家から脂肪を会社まで運んで
会社から家まで脂肪を持ち帰る
おー気持ち悪い
プロレスラーみたいな体型してる人は多少お腹出ててもかっこよく見えるのはなんでだろ
身長171、体重65
摂取カロリー1800制限
運動は毎日腹筋と週1のジム無酸素、有酸素半々
初めて二週間で68→65になったけど三週間目以降から全然下がらん
五週目突入
デブは言い訳と罪で出来ている
まずこのことを認識しなければならない
てかここ自分に自信あるやつ多いな…
5chとは思えん。
頑張るわ
体重が下がらなくなったら今の筋トレ、有酸素の限界だという事だ
筋肉はもっと激しい運動を求めている
パンとごはんは太るんでオートミールがいい
牛乳とハチミツかけてレンジで2分温めるだけ
向かいね席のおやじ 見苦しいね(´･ω･`)
ひとりぼっちで 見苦しいね(´･ω･`)
>>195 チビってデブを必要以上に目の敵にするよな
チビのコンプレックスは異常
楽しく痩せる、楽して痩せるなんて絶対にないぞ
そして筋肉がないとやせるなんてことは不可能
筋肉は激しく苦しめイジメることによって成長する
そもそも苦しくない運動ってのは今の筋肉で十分賄える程度の運動だという事だ
筋肉は成長することもないし筋肉が成長しないなら痩せることもない
貫禄付けるためには多少太っていた方が良いな。
標準身長以下のオッサンが痩せても貧相なだけ。
やはり年取れば太るのは自然の摂理か。
高身長なら痩せれば最強なことは言うまでもないが。
体脂肪１kgは４～５日分何も食べずに生きられるくらいのカロリーに相当する。
理論上は、体重（体脂肪）１ｋｇ落としたければ４～５日間の絶食が必要。
それくらい体重を落とすということが大変なことだとちゃんと認識することが大事。
筋肉付いたおっさんは熟練の戦士
はらだけでたおっさんはゴブリン
これくらいの違いがあるからな
夏は特にこの違いが顕著にでる
半年で12キロ落としたもののその後一年半で14キロリバってしまった
今日からダイエットすることにした
糞共が終末の仕事終わりに酒と飯を貪り食ってるときにするハードな筋トレは素晴らしいぞ
ふつふつと憎悪の感情が芽生え筋トレが捗る
痩せてても腹だけポコンと出てるヤツいるな
全体的に太ってたら気にならいが
痩せて腹だけ出てるとギャップにヤラれる
>>300 おっさんは見せる筋肉までは求めない方がいい
女受けだけでいいなら腹をびしっと引っ込めるだけで十分
理想は１０ｋｍ以上を走ったり、５００ｍ以上の標高差を登ることが趣味のような脚力が望ましい。
これは、動きがとてもキビキビしてくるし持久力も付くので本当に若々しく見えるので。
見せる筋肉なんか幾ら着けたって動きは変わらないからな。むしろ体重が増えて動きは遅くなりがち。
週に2回は山に登ってとにかく普段も歩きまくって2ヶ月半で15キロ痩せたわ。
１回で4万キロは歩いたかな。あれから5年リバウンド無いなぁ。
1年計画とか毎日ウォーキングとか俺には無理。
腹回りも86から68でヘコませた。
もう二度と山登りたくない。
栄養を重視した食生活と適度な運動を習慣づければ、１００㎏のデブでも６０㎏まで３ヶ月程度
>>313 本当かよ…とりあえず57キロ目指して頑張るわ
>>313 痩せることだけならそれくらいも可能だが、その期間でやると皮がダルダルになって大変なことになるけどね。
でぶ専以外に需要があるとしたら
飢餓状態に陥った時の食糧くらいか？
ダイエットすると壁にぶち当たる
一定の体重から急激に落ちなくなる
ここをどう乗り越えるかがカギ
動くか食わなきゃ痩せるだろ
動きたくない奴は1500キロカロリー以上食うな
食いたい奴は走れ
>>317 デブの肉食ったら糞デブになりそうで怖い
>>319 多くの人はそこで挫折してリバウンドするんだよね
下手に痩せるとリバウンドの勢いが増して以前よりも太ることも多い
しかも体脂肪率が以前よりも増えることが殆ど・・
>>322 別に太ってるわけではないが
美容体重目指しているんだが
標準体重の壁にぶち当たってる、どうしたものか、
あとは有酸素で強制的に落とすしかないのかな？
食事制限はけっこうしてるしなあ
>>320 走れと言えば殆どの人は挫折する。
よって歩けと言おう。とにかく歩くのがダイエットの王道だ。
同じ距離なら走ろうが歩こうが消費カロリーはほぼ一緒だ。
摂取カロリーは1000以内だ
朝はバターなしのパン1/8斤を半分
昼、夜はご飯100gと油を使わない精進料理的なおかずを意識
スナック類はもちろんお菓子は絶対に口にしない
油たっぷりの肉が喰いたくて夢にまで見る
これを2か月
74kg→60kg
そこから先は楽。
摂取カロリーは気にせず摂取タンパク質を意識
朝はローソンのブランパン1/8斤＋プロテイン
昼夜はご飯100g＋おかずは油を極力控えた肉・魚をガッツリ
プロテインクリスプ、ギリシャヨーグルト、ツナ缶、サラダチキンがおやつ代わり
週4日の高負荷筋トレ
これを１年
60kg→68kg
決してリバウンドではない
肉体改造だ
40過ぎのオッサンでも可能
腹だけ出たおっさんがさあ
夏になるとガキ向けでも変な可愛い系の見た目の服とか着ててほんと吐き気がするくらい醜いんだわ
ジャニとかがきてそうな奴着てる腹だけデブ
本気で気色悪いから絶食して死ね
>>277 筋肉があった上でその上に死亡ついてんのと
ただ脂肪だけあるのじゃそりゃ違うよ
>>325 人間には恒常性）ホメオスタシス）というものがあって、健康の維持上、標準を下回ることは体が許さない仕組みがある。
（太ることに関しては体は一切制限はない仕組みですが。）
よって、標準以下に落とすのは非常に困難が伴います。美容体重などというのは健康を損ねるラインということなので、
そこに行き着くには無理やり病的な状況に体を追い込む必要が出てきます。それでもやりたいのですか？
>>329 書いてるだろ…
ここ文句言うわりに個人情報出さないやつ多すぎる…謎だわ
ほんの少し食事に気を使うだけで腹なんて出ないよ、
体の機能は本来標準体型を維持する様に出来てる、
* ＿＿＿
；； ／ 犬食い ＼；
； ／ _ノ 三ヽ､._ ＼； アンニョーン
； ／ノ ＼.三.／ ∪.＼； 嫌儲から来た二ダ
…； < ⌒Y （__人__）ノ （ .>.；
…；＼u｜.. |++++| ｲ.. ／ 池田先生とプーチンのケツ穴
..；ノ ⌒⌒ ＼； だぁ～～すきセヨ
/ ゝ ── ‘ ヽ
/ ,ｨ -っ､ ヽ腹の出た
| ／ ､__ う 人 ･ ,. i ネチョウヨおっさんはしね!
| / ￣ | |
ヽ､__ノ ﾉ ﾉ
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経済政治関連記事のページ/世界のまとめ
http://bokengima.web.fc2.com/eco0.html
・魑魅魍魎】 創価学会内の激しい権力闘争 【権謀術数
・カルトチック】そうか 公明党がゲス辞任の連鎖【が止まらない
・そうか】 日本のブラックホール 創価事件簿 【がっかり! 脂肪1kgは7000Kcalとのこと
体重70kgの人が10kmを10日走るのと同等
その他の収支がチャラだとして
エアロバイクは意外とカロリー消費しないから注意
>>293 そりゃデブは努力で痩せるか、最悪痩身手術って手もあるしな
チビは手術しようがどうしようもないし、そら辛いだろう
>>246 オッサンが公園のベンチでスマホ見てるだけで通報される世の中だぜ
満腹中枢がおかしくなっているから
痩せようと努力はしない
本当に見苦しい
何食ってたらあんな風になるのか理解不能だわ
>>346 爽やかな感じのオッサンなら通報などされるはずもない。
やはり腹は引っ込めて清潔感を出す努力だけはした方がいいね。
>>348 昼にカツ丼を食うようになったらデブ一直線。
オッサンだけどそんなに腹は出てない腹筋バッキバキでもないけど
でもオッサン＝腹が出ていて臭いキモいカッコ悪い何だよ
もうあきらめた方が楽っつーねｗ
>>350 貧しいと野菜とか魚を買えないから高カロリーのカップ麺や惣菜パンを食べて太るんだろ
>>9 栄養失調みたいに見えるやつな
それ一発で酒のせいってバレてるから気をつけろよ
>>346 おっさんは生きることも許されない世なのか・・・
>>315 >>316 ソースは俺。最高１１３㎏から現在は６０～６３㎏を１０年以上保ってるよ、伸びた皮は時間かかるが筋トレで縮む。
一番怖いのはリバウンド、俺は２回リバウンドした。１１３㎏は２回目のリバ時、さすがに血糖値基準越えで
２型糖尿なんて勘弁だからダイエット成功してからも運動は続けてる
柔軟体操→筋トレ→ジョギング→柔軟体操、これだけ
>>354 オッサンがカッコ悪く見えるのは、何かを諦めた感じがそう見せるのだ。
何かを諦めた時点で人間は老いる、劣化するように出来ているのだから。
太りにくい体質で恵まれてるわ
今40だけど30なったときに周りから腹出てくるぞ～って脅されたけど大丈夫だった
さすがに最近はジョギングやりはじめてて60kg維持してる
自称ジゴロw
俺も小太りだったとき餓鬼みたいなきもい腹だった。
糖質制限して今はすっかりへっこんだ。
今他人のあの餓鬼みたいな腹みるとすっげぇ腹立つ
豚みてぇに食いたいもん食いたい時間に食いたいだけくってんじゃねーデブ！！って言いたくなる
>>320 俺は食いたいから走る派
40のオッサンだけど平日は仕事終わった後に10キロちょいのランニングと
職場～家の往復5キロ弱のウォーキングで合わせて1日15キロちょいくらい
毎日運動してる
おかげで週末は豚骨ラーメンだのカレーだの丼だの高カロリーなものを
結構ドカドカ食ってるけどウエスト67辺りをキープできてる
オードリー春日が飲んでるというサプリの宣伝よくみるけどあれどう？
贅肉なくなるの？
腹が出ていた頃のズボンも今はガバガバだ
長い時間をかけてようやく高校の頃のウエストに戻った
タバコなんか吸わなきゃ良かったよ
30くらいの同じ職場の男が体脂肪を減らすお茶を飲んでるのを見て内心笑っていた
>>364 デブやろ。
オレも171の75だ。
毎年7月の健康診断までに70から69くらいに落としている。
健康診断終わったらまた75くらいに戻る。
ぽっこりお腹で普段は女に見向きもされなくなったな
そんな俺でも風俗に行くとSS級のレースクイーンみたいな嬢が初回から彼女？って思うくらいの応対してくれるからいいよな
教育がようできとるわ
世間話もしてくるわ、俺がぽっこりお腹を自虐しても
うちのお父さんも同じだよ～って
こんなおっさんなのに玉の裏まで丁寧にペロペロ
乳首も吸って噛んでペロペロ
四つんばいにさせられてアナルまでペロペロ
風俗にいる間だけは優しいモデル嬢に癒されるわ
あの店、毎回モデル級が出てくるけど、そんなにメジャーじゃないタレントなんだろうな
トークも上手いし性格いいし、身長175くらいあるし一般人の風俗嬢レベルと差がありすぎる
いろんなイベントのゲストタレントの写真をGoogle検索して見てると
あの店のSS級モデルの嬢たちってそんな感じの女の子ばかりだからな
サービスコースの一万で幸せすぎるわ
>>339 若い頃は食べまくっても美容体重以下でした
それでずっとすごしてきました
あの時はそれで健康だった
病的ではなかった
オッサンはオッサン然としていた方がモテる
無駄に抗うと逆効果
マニアってのはいるもんだなとｗ
俺は二十歳ぐらいから気をつけてるわけでも無いが体重変わらんけど
ちょいデブのが長生きらしいしむしろ良いだろ
>>37 俺もそうなったけど止めたら史上最高体重になり、しかも糖尿病にまでなったから気を付けろよ。
こっちだな
>>8 毎晩飲んでるけど体型維持そこまでキツくないぞ
飲んで太る人はツマミ食いすぎなんじゃねーかな
あと蒸留酒だけにしろ
電車のロングシートは全部壁つけて欲しいわ
デブと肩幅お化けは狭いところに挟まってろ
だらしない食生活してると腹だけ妊婦のように出る。欲深い性質が腹に出てるんだよ。悔い改めてスチーブジョブズのようなスマートな男になりなよ。
>>372 >>374 こんなとこで教えるわけないだろう
タレント事務所の在籍モデルをGoogle検索しても
たいしたことないもんな
風俗引き抜かれるってよっぽどモデル事務所の中でもトップクラスなんだろうなあ
目玉商品なのか、ハズレ普通にいたけどパスされてたわ
10人の男が見たら10人とも好き！ってレベルを引っ張ってくるんだろうな
FMパーソナリティーみたいな声で喋るし
「あ～いいわあ、そこ、気持ちいい 」
「私のおっぱいも舐めて」
一生付き合えないどころか、一生見かけないレベルなんですけど
AKBとかグラビアアイドルなんて雑魚だよ、あんなの
唯一、欠点を探すならみんなおっぱいがA～Bカップだな
このせいで売れないのかもしれないな
風俗なんて、ブスに限ってふてぶてしいから天国ですわ
>>275 60キロ台で一月半で4キロはちょっとヤバくね・・・
臭くなるんだよ、太ると
脂肪が血液にまで溶けてるんだろうなw
痩せたら臭いと言われなくなった
47歳体脂肪率30%
糖質制限一日1500kcal生活で
1か月で1.5kg痩せたわ
歳とったら出てくるんだよ！
若いころの時のように調子にのって食ってると出てくるんだよ！
しかも通風で足の親指腫れあがるんだよ！
運動してたってぷよぷよの腹になるんだよ！
糖質制限ダイエットは危険だと散々言われてるのに、運動せずに簡単に痩せれるからって過信しすぎ
脳の必須栄養素の一つはブドウ糖なんだから、脳機能を低下させてる影響でアルツハイマーになる可能性上げてるだけっすよ
>>376 これな
トトロ路線でいけばいい
風俗嬢って慣れてるせいかよほどじゃなきゃ、嬢から見たらおっさんなんてみんな同じなんだろ
もちろん、クンニ、ベロチューなし粘膜接触一切NGだから、病気ももらわない
これ大事な
ベロチューなしプレイの何が面白いのかわからん・・・
>>215 ラガーマン体型になる
ジム通い半年で6kg落ちたが腹はたいして凹まん(´・ω・｀)
だからお外出てないだろ、誰も見てないんだからエエやん
>>398 俺は全力でSSS級モデル嬢のわきを舐めるから
腰は入念に柔軟でほぐして置くのを日常化すれば痛めずに済むけど、腹出てるのは腰痛原因になるから
引っ込めれるなら引っ込めた方がいいよね
小太りおっさんって本当惨めに見える
そしてだらしないのは確実だし無能なんだろうなぁとしか思えない
中年男性の太り方ってなんかかっこ悪いんだよね
腹だけポッコリで他細かったり
まあ、樽もかっこいいわけではないけど
全身でかいってのはまあお腹ぽっこりより
ましなきがするな
女性はお腹だけポッコリってあんまりいないんじゃない
おい、なんだこのスレ
さっき久しぶりにあった女に腹出たねって言われた
ストーカーか1
おっさんは太るもんだとか糞ダサいんだよね
言い訳ばっかりして身体鍛える努力を放棄してる
ジムに一回行ってみろよ
白髪交じりの爺さんが必死に身体鍛えてるぞ
身体鍛えることを放棄して仕事終わりに飲み歩いてるようなゴミとは違う
明らかにかっこいい爺さん
デブは大抵姿勢も悪いよな、あれも見苦しさに拍車をかけてる
無駄に鍛えてるのも貧相なおっさんもダメやろデブで貫禄あるほうがカッコイイわ
>>411 ソレハお前が金無し負け組で太るような飲み食い出来ないチンカスだから、ジム通いしてる同胞のおっさんがカッコよく見えてるだけだ
腹だけデブの自称ぽっちゃりおぢさん
これほど気色悪い生き物はいない
胸板も全くなく手足も細いのに妊婦みてえに腹だけ出てる
おっさんがだ
なんと醜い存在なんだろう
しかも自分では標準体重だと本気で思ってる
それ筋肉なくて腹以外が糞細いだけだろっていうクッソキモいおっさん
体重ではなく体型で考えろや
>>411 それぞれに異なる生活があるんだ
ジム、爺さんだけを見て決めるのは狭すぎやしないか？
だから走ってるわ
走る頻度もっと増やさんと、一回の距離より頻度だなあ
さすがに太ってるほうが
貫禄あるように見えるってのは
勘違いだぞ
50歳だけど体脂肪率は13％以下をキープしてるわ
プロペシア飲んでるから一桁はキツい
腹のあれは中性脂肪だからマジでなんとかしたほうがいいぞ
あまり放置し過ぎると色んな悪さを働く
糖質制限本見ながらプロテイン飲んで筋トレして9ヶ月経ったけどなんか体重増えてる…
ごりマッチョは結局、鍛えても事故万で終わり。
だったら若い女連れて呑み歩いてブーデーになった方が色々とお得
「若い頃のような食欲がなくなった」って食欲増進の薬が販売されてるけど、そこまでして食いたいものなのか？
基礎代謝は落ちていくんだから食う量も減らさないと太るに決まってんだろうが
ぽっこりお腹の風俗嬢もいいぞ
俺が厨房のころに、深夜番組のトゥナイトで山本信也監督に取材されたっていう、伝説のカリスマ嬢と巡り会えた時は感動したな
ぽっこりお腹だったけど、顔が杉田かおるみたいに可愛いんだよ
お父さんはお偉いさんらしいから人格的にも魅力あるんだよな
アナルまでベロンベロンに舐めてくれた
ぽっこりお腹の俺のお母さんくらいのカリスマソープ嬢
>>412 お前らが一番強い欲求をストレートに満たしてるからな
人生ってのは回り道してたらおわっちまう
ストレートに目標達成するのがコツだぞ
>>423 貧しい国だと太ってる方が裕福で立派に見えるからな北の将軍様がそのいい例
腹だけ出るのは姿勢維持の筋肉すら衰えまくってるから
猫背をおこして尻の穴に力いれて綺麗な姿勢を心掛けるだけでもそれなりの筋トレになるし腹だけ出るのは防げる
夏は腹出たら
どんなおしゃれしようが
見苦しいな
細マッチョなら
安もんのポロシャツだけでかっこよくなる
お前ら、自分の嫌いな上司とか思い出しながら吐き出してるだけじゃんw
2ちゃんねる長いとそういうの見越して、ゴール奪っちゃっといてから余裕で捻り潰すからw
>>426 筋トレ前は多少糖質入れたほうが効率いいぞ。
筋肉は脂肪よりも重いから体重が重くなっても不思議ではない。
体重よりも見た目で判断すべき。
デブは醜い
夏にデブの醜い体がさらけ出されるのを楽しむ
滑稽な糞デブ共が薄着になりその醜くたるんだ腹を隠せなくなる
こんなに素晴らしい季節はない
夏は最高だ
ボディビルダー並のトレーニングしても筋肉は1年で2キロぐらいしか増えん
>>427 鍛えてる暇があったら金とリサーチ力でSSS級風俗のモデルを抱いた方が早いわ
お前らが一生かけても抱けないような女を毎週抱いてるけど
毎回、昔の茶髪ヤンキー嬢を思い出して
こんないい時代に感動をありがとう
筋トレ言ってるヤツは女を意識してると同時に男を意識してるゲイが潜伏してる
本当に女だけ好きならストレートに女を追いかけてるよ
鏡見ながら自分の筋肉に見とれてるのは内面に女が潜んでるMATT野郎だから
もう腹と体むちむちすぎるから運動しないとなぁ
ここ2年で急に太りだしたわ
ああいう腹出たオッさんって途中であ、こりゃダメだわ
って踏みとどまれないもんなのか？
先週なんて秋吉久美子そっくりさんが出て来てもう直立不動になったわ
こういうのは数をこなさないと絶対に巡り会えないから
やっぱりＢカップ
でも本物にねっとりフェラされてるようでメチャクチャ興奮した
なぜか正上位のときは相田翔子そっくりになるのが謎だった
>>407 デブはまず痩せろ
筋肉のある相撲取りとそこらの運動部の高校生比較すれば分かると思うが割れてるかどうかはまず脂肪があるかどうかだ
腹筋がでかければ多少脂肪がついてても割れて見えるがデブが少し腹筋しても外見はなにひとつかわらん
脂肪吸引がアホみたいに高いのが悪い
どう高く考えても3万の仕事なのに3桁もする
>>306 酒にやられて肝臓が肥大してるんだよ
脂肪肝
死亡
さっき外国人の恋愛観取材で
日本人は恋愛対象ですか？って外国人聞いてて
恋愛対象じゃないです！
日本人の男ってヒョロガリで男としての魅力がないって言ってたぞw
やっぱ、お腹ぽっこりマッチョの俺、最強wwww
デブの特徴
・醜い
・臭い
・言い訳
・だらしない
・仕事ができない
お金のないおっさんが一番惨めだぞ
お腹ぽっこりはお金でカバーできる
賃貸なんて住んでたら終わってるから
>>438 おい、もてない馬鹿デブがレスすんなよ
俺はもてる方のデブだ
キモいぞお前
>>394 もうすぐ41だけど165センチ57キロ前後
ウエストも65～70の間くらいで腹は全然出てないぞ
>>455 ボディビルダーみたいなの目指してないなら自宅で自重で十分だよ
時間も一日辺りでいうなら数分から十数分で「いい体」にはなれる
ただでかい筋肉が正義派の人からはモヤシとか自重wwwと言われるから自分が目指してる体によるが
手始めにプランクからやろうぜ、今そこで出来るぞ、1分だ、自分で60数えるんだ。
出来なきゃ出来るようになるまで毎日やればいい
>>460 俺はモテるぽっこりお腹だからな
素人なんてであってその日によくセックスして泊まり込んできたけど、口説くのは効率悪い
一回やったら飽きるんだよ俺は
SSS級モデルの女を週がわりで抱いてイチャイチャしてると
回りくどい努力なんていらない
何百人も抱いてんだぜ？
その辺でアホみたいに走ってるおっさんやジムでヒーハーやってるおっさんなんて眼中にないわ
中高年をたたくつもりが思いっきり自慢されて萎えてるようじゃ負け犬なんだよな
悔しいと思ったら叩き失敗なんだって
お前らの欲望、お前らの夢をもうすでに抱きまくってるから
努力とかどうでもいいw
>>458 賃貸つっても大手の会社は9割家賃補助とかあるからな
30代前半の時に港区の賃貸タワマン住んでたけど女がホイホイ付いて来るんでヤリ部屋になってたわ
最後に俺から一言アドバイス
無駄な努力よりも、目の前に結果があったら先に食いつけ！
酒飲まないけど毎日チーズとかチャンジャとか食ってたら腹がすげー出てきた
>>462 前職が肉体労働で今はデスクワークがメインだから太っちゃって
自重やってみるとりあえず腹筋がんばる(｀・ω・´)
>>467 いや、うちはそのタワマンの大家なんでw
無職のアラフォーの俺でも毎日ジョギング10km
スクワット200回 腕立て300回 腹筋100回
L字懸垂50回やって、やっと20代の体型維持してる
>>471 じゃあおれ違うわ
俺の胸筋、ピクンピクンさせられるから
このスレのターゲットじゃなかったわw
週がわりにSSS級モデルの女を抱くということは一週間は連続して同じ女ってことか
なんか几帳面だな
>>472 タワマンなのに管理会社じゃなくて大家？？
まあ大家だから何って話だけど
>>476 まあいいけど
SSS級モデルを次々と抱けるようになって、もう人生負けてる気がしないんだよ
男の最終目標だから、いつ死んでもいいって境地に達する
男ってのは筋トレMATTな努力よりもSSS級を抱けりゃもう何もかもどうでもいいんだ
AVでマッチョ・イケメン男優より腹デッパリキモオヤジ男優の女優との絡みの方が生々しくて興奮する マッチョ・イケメン男優は余裕かましてカッコウつける演技するからツマンナイ
>>441 気付いた所で踏みとどまっても何も変わらない。
おっさんにもなると、マイペースが染み付いてるから崩せない。
80kgのヤツがマイペースで過ごしても80kgのまま。
若い時は食うのヤメれば痩せたが、おっさんになるとそうは行かない。
食うのヤメるとそのままキープ…
そっから頑張って10％頑張ると72kgになるが
おっさんになると1％頑張るのも一苦労だからそのまま…
>>480 女もイケメン相手だと見栄はって可愛く見せようとしたりで
ぽっこりお腹おっさんだと緊張せずに自分の欲望をさらけ出せる
だから生々しいプレイができるんだ
>>479 他人のカラダは金で買えるけど
自分のカラダは金で買えないからなぁ～
売春には筋トレを超えるロマンがねえよ
男子中学生の脳のままお腹が出た中年童貞の妄想みたいなのが散見されるな
努力なんてどうでもいい
SSS級モデルを抱けりゃ男の欲求は完全に満たされる
2ちゃんねるの議論とかもどうでもよくなるぞ
年間200日近くダラダラジム行ってる腹の出た意識高い系ってどのジムにもいるよな
1桁kgのダンベルプレス、息すら乱れないバイクを延々一時間、みたいな
アレマジで意味ないだろ
>>484 いや、売春しながら筋トレも兼ねてるから
家でも腰振りトレーニング、重りを乗せて腰振りトレーニング
欲求が完全に満たされたら終わりだと思うけどね
いつ死んでもいいような奴はもう死んでるのと同じだ
>>487 あいつらはやってることに満足してるだけのゴミ
今日もちゃんとジム行ったぞってジム行くことが目的になってる
デブ女が痩せたいって言いながら菓子食ってるのと同じ
苦痛を伴わない筋トレなんて筋トレじゃない
体重ごときでマウント取ってくるヤツにムカついて運動しはじめたが正直この程度のことならどんな無能でもできるわ
単に習慣化して継続すればいいだけ
問題は全く痩せるモチベーションがないこと
もてたいとか長生きしたいとかあればいいんだがな…
>>489 いや、それが満たされて、もうこの女の子が最高、頂上！って思っても思っても
次にまた、あれ？こういう頂上もあるのか？
ってエンドレスなんだよな、性欲って
筋トレしてるようなヤツは性欲が弱すぎ
性欲が強いと筋トレなんて回りくどいことやってられないから
鏡みてる場合じゃないよ
>>493 体重ごときでマウント取ってくるヤツにムカついたことが動機になったって自分で言ってるのにモチベーションがないとはこれいかに
仮にお前らが心変えて、SSS級のモデルを抱くぞ！って突進しても
地雷の猛攻撃くらって3人くらいでちんこ萎えるから
こういうのは風俗30年のノウハウがあってのSSS級だからな
全く運動しない奴は3k以下のEMSでも効果あるからやっとけ
デブの体臭でむせかえるスレですね
気持ち悪くなりました
>>496 できるのがわかったからどうでもよくなりつつあるんだよ…勝ちモードに入って作業になってきたシミュレーションゲームみたいに
ジム代金一年まとめて払っちゃったし筋肉つくのはちょっと楽しくなってはきたけどだからなんだ？と時折思う
SSSの買春くんはちょっと病気だということわ自覚した方がいい
>>492 ＞苦痛を伴わない筋トレなんて筋トレじゃない
ネタバレやんけ～
>>501 一年分払ったならもったいない精神で通ってみれば
新しい発見があるかも知れないし、なかったらなかったでマウント野郎に「お前は本当に無駄なことしてるな」と言えよう
エアロバイク1時間
ダンベルプレス 10回×5set
ダンベルフライ 10回×5set
フレンチプレス 10回×5set
アームカール 10回×5set
V腹筋 10回×5set
週5でやったら見事に腹は引っ込んで逆三角形になってきたけど
余った皮と皮下脂肪が見苦しい
後1年くらいかけてじっくり落とす
>>486 悪いけど全部の男をお前と一緒にせんでくれ
いくら女を侍らせても自分が醜いメタボ腹なんて俺には耐えられんわw
>>502 いや、もういまの日本は
やったもん勝ち だから
結婚なんて長期売春だよ
風俗は短期売春
すべての女は売春婦って有名な言葉もあるよ
女の価値がデフレてるからな
病気でもなんでもいいのよ
そもそも、2ちゃんねるなんて病気だらけだろ
病気マウントしてもなかなか勝てないって
糖質とかそんなハードル低くないよ、現実は
アラフィフだが、180cm65kgをキープしている。
確かに視線は感じるわな。
スーツ着りゃ女がガン見してくるし、
Tシャツ＋チノパンでも女がキャーキャー言っている。
だがな、俺はひっそりと生きたいんだよ。
いい加減、注目されるのはウンザリだぜ。
まずは姿勢を正すところから
猫背は何のメリットもない
エグザイルとか野球MATTの野球部たち、清原、
みんないい身体してるけど
はっきり言って隠れゲイ入ってるから
毎日鏡みて鍛えてんだよw
自分の身体みてうっとりするのはゲイだから
>>504 そうだな…しばらく続けてみるわ
デブっているのは文字通り生活習慣の問題でしかなくて別に意志とか仕事ができるできないとは関係ないってことを示したかったんだ
痩せているなんてのは一日一回必ずクソするってのと大差ない
そんな無能でもできることでしかドヤ顔できないのか？俺が同じ土俵に立ったとき今度はどう優越感に浸るのか見てやろうじゃないかとね
筋トレして鏡見ながら惚れ惚れしてるの潜伏ゲイだぞw
自分の中の女の子が鍛え上げられた男に惚れてる
>>508 男は興味ないしそもそも筋肉が欲しいわけでもないつーか筋肉は要らんな
ランニングやウォーキングみたいな有酸素運動はやるけど
筋トレは一切やらんし
ゲイのGoogle検索してみ？
みんな腹筋割れてるだろ？
そういうことだw
もう寝るぞ？
結論出てるから
百回くらい読み直そうな
犯罪者はパンを食べたことがある。
ゆえにパンを食べたことがある者は犯罪者だ。
>>516 いやお前よりは遥かに自分のことは分かってるが？
腹引っ込んだ状態をキープするために運動してるだけなのに
ホモに結びつけるとかお前ちょっとヤバイぞw
>>8 男ならウエスト70cm未満ってヒョロッヒョローだろ
病気を疑った方がいいんじゃないかな
自分はおっさんになっても腹出ないタイプだろうな
そう思ってました
自己愛性人格障害にはデブが多い。
こいつらは我慢ができない。食べたいだけ食べる。
当然他人に対しても我慢ができない。自分の思い通りにならないと気がすまない。
我儘で恥という感覚がない自己中。
見苦しいデヴオヤジが発狂してるな
ただでさえ容姿が醜いのに汚い書き込みまで晒して
和服だと腹出たおっさんくらいがちょうどいい不思議
痩せてると貧相
デブの十字架を背負ってどこまでも醜く生きるだね、お前らは
風呂でカラダ洗う時に自分の腹触って何じゃこりゃて思うわ
20代の頃と比べて15kは体重増えた・・・
切れないズボンも増えた・・・
無理やり履いてるズボンも何度もボタンが取れてる・・・
助けて
デブの上にハゲちゃうようなヤツって
神話の時代に神々との戦いに敗れた魔族の末裔か何かなんだろうな？
それですね毛ボーボー半パンで電車乗ってるわ
怖いか？
痩せたオッサンは貧相だし
結局、オッサンはダメなんだよ
女装しても化粧してもダメなんだ
何もしなくて休みなく心臓は動き呼吸をする
このカロリー消費量がバカにならない
1日に2000kcal消費される
だから1日のカロリー摂取量を2000kcal以下にすると痩せる
計算では80分歩いて消費されるカロリーは240kcal
脂肪1kgが持つカロリー7200kcal
歩いて脂肪を燃焼させるには毎日80分歩くのを30日続けなければいけないが
これと同じ運動量を呼吸と心臓を動かす作業で消費していた
モテないガキは何やってもモテるオッサンには勝てないんだよ
車も持ってないガキがモテるわけないだろ
電車でデートって？
高校生じゃないんだから
>>14 ホモはポッチャリ好きだよな
なんでだろう
>>546 毎日80分、30日間歩くカロリー消費は
3日半、呼吸と心臓を動かすのに使うカロリー消費と同じ
でした
計算では絶食を3日半すれば脂肪は1kg減るわけだが
それをやると腸がペターとくっついて激痛に襲われる
>>487 腹出て筋肉ついた固肥り
ホモには根強いんだよ
>>483 若い女って、意外と筋肉に脂肪の載った、おじさんの身体好きだよ
>>527 44歳、身長180cm・体重92kgから68kgに落して維持している俺がアドバイス
1日のトータルは2000㌔カロリー以下に
朝と昼で1400、夜は600くらいで調整
高タンパク質、中炭水化物、低脂質を意識する
揚げ物や油っこい物、バター系は論外
酒は飲んでも良いが、その分夜の食事から減算。勿論ツマミも
昼飯ならサラダチキン2個、おにぎり1個、野菜ジュースくらいが良い
あと、よく噛む事。長時間噛むと脳に満腹信号が送られ、少量で満足出来る様になる
毎日体重計に乗って、体重をチェックすると余計な食事を控えるようになれる
軽い運動。1日30分程度でいいので汗をかいて、脂肪を燃焼させる
腹筋を鍛えるのも大切
腹だけ出てる人は、脂肪で肥大した内蔵を筋肉で支えられなくなって出ている
シックスパックを鍛えるクランチ、体幹を鍛えるプランクが有効
最初はキツイが3ヶ月で体が変わり始め、半年後には別人になれるよ
人のことばかり気にする
>>1って自分がないよな。
>>1みたいなのばっかりだから日本ってギスギス感が蔓延してんだろうな
>>1よ、外国へ行ってみろ、いかに自分の価値観なんてチンカス以下だったが分かるぞ(笑)
若い頃は運動してて、体脂肪も一桁だったんだが、うつ病になり薬の副作用で35キロ太った。
今じゃ体脂肪率30%オーバー、ウエスト115cm。
腹出てるのも気にしてるが加齢臭には気を使ってる
特に口臭
たまに歯周病の臭いをﾌﾟﾝﾌﾟﾝさせてる人が居るが
一緒の空間に居るのがｷﾂｲ
食品を買う前に記載されてるカロリーをチェックするといいよ
パックになってるサラダは50kcal
おにぎりは200kcal
菓子パンは400kcal
外食だとカロリーが分からないからダイエット中は避けた方がいい
４０越えて腹の出てない奴のほうが気持ち悪い
夕方からジムとかに通ってんだろw
ジム(・∀・)
やっぱ酒かな？ここ半年で8キロ腹に付いたわw
部署変わってから酒美味く感じてついつい飯の前に晩酌しちまう
>>226 考えるな。走れ、兎に角毎日5キロ走れ。俺と同い年のよしみだと思っての助言だ。兎に角走れ。俺はそれで半年で7キロ落とした。くだらないネットの情報は一切取り入れず毎日5キロ走れ。
毎日走るのは体に悪いからやめた方がいいね
チーターが毎日走ってますか？
走ってないでしょう？
AV見てると やはら腹のポーンと出たおやじが出てきて
萎える (´・ω・｀)
>>564 会社の検診では全く問題ないんだわw
元々痩せてたし食っても太らないタイプだったから60キロ弱まで落とさないと仕事終わりに足腰がきついw
腹はずっと凹ませてられるけどおっぱいは凹ませられないからな
>>226 結果直ぐ出したいなら
炭水化物止める
筋トレ30分の後に有酸素運動30分
ライザップはリバウンドしやすいから
最寄りのスポーツジムに入会
マメに通う事を目標にする
>>567 チーターに例えるなら、まずお前がサバンナで狩りをしながら生きてみろ
>>566 体重重い人は、イキナリ走らない方がいい
関節痛める恐れ
継続する意思が最も重要だったりする。天候にも左右されないレベルの。
>>562 自分は腹が出ていて、それが普通・当たり前
努力している人を気持ち悪いって・・・逃げてるだけやん
腹が出てるオッサンの方が醜いと思われるのは事実なんだから
体を変えたいなら絶対にジムは行った方が良い
俺は自宅で腕立て、懸垂、腹筋、ダンベルトレーニングしてジムには行ってないが
自宅だと筋トレのモチベーションが続かない。サボる事が多くなる
ジムなら
金払ってるからジム行こう→折角来たならトレーニングしよう
→周りのみんなが頑張ってるから俺もやろう・・・ってなるらしい
>>569 いつまでも若いと思うなよ
毎日じゃなくても血圧計と体組成計
規則正しい生活と粗食
ジムも過度な運動も必要ない
柔軟運動かラジオ体操程度で十分
ムショ暮らしが手本
職場にいる同期の中の醜いやつ見て反面教師にしてるわ
体型はもちろん立ち居振る舞い行動全てにおいて
やっぱりね、だらしないデブはだめだわ
やっぱりね、しわくちゃの服はだめだわ
やっぱりね、髪型に気を使わないのはだめだわ
やっぱりね、40近くなってアイドルオタはだめだわ
やっぱりね、リアル社会の雑談に嫌韓ネタぶちこんだらだめだわ
金掛けて過食して
金掛けて運動して
金掛けて病院いく
その為に懸命に働く
馬鹿なサイクルだ
太るってのは生物的に優れてる
痩せてる奴は例外なく胃腸が悪い
背中とか腰がやばい
姿見で横向きの自分を見ると「ナンジャコリャ？」ってなる
デブにカロリー制限して痩せる様に促したら食物にカロリーある事すら知らなかった・・・。
http://2chb.net/r/news/1559989719/ 1 名前：名無しさん＠涙目です。(秋田県) [US][sage] 投稿日：2019/06/08(土) 19:28:39.36 ID:bZXD4ccW0 ?PLT(12001)
腹の出たおっさんって本当に見苦しいよな
http://2chb.net/r/news/1559991504/ 1 名前：名無しさん＠涙目です。(秋田県) [US][sage] 投稿日：2019/06/08(土) 19:58:24.58 ID:bZXD4ccW0 ?PLT(12001)
どうしたんだ？
>>1 太っているやつに苛められたのかｗ
>>384 甲類だろうが一緒だろ
つか焼酎甲類に手を出してる奴こそ体型がダラシないイメージ
デブはだいたい環境か体質を理由にするよな
本当にそんな理由なら「生活習慣病」なんて言葉は生まれてない
腹の出たばあさんも見苦しいとは思うけどな
どうみても閉経してるだろって見た目のやつな
>>575 まったくそうだわ。
95kmの奴が走るなんてあり得ない。
まずチャリから始めろ。膝を壊さない。
ロードバイクでツーリングにハマっても、旅先で食うなよ、俺みたいに。
彡⌒ ミ
( -ω-)ｹﾞﾌﾟｯ
/ ⌒ヽ
(人＿____つ_つ
>>207 シミは医療レーザーで消せるらしいよ
近所の病院で5000円ぐらいでやってる
シミが目立つようになったら試そうと思っとる
学生時代より10kg太ったが、これで標準体重になった
今はこれより太らないように気をつけてる
毎月ジョギング100kmノルマで
>>580 79のズボンがキツくなりかけてて、13cmウエスト細くなったって書いてある
遭難しても水さえあればひと月くらいは生きられる自信ある(´・ω・`)
ご飯は一杯までにしたらちょっと痩せてきた
飯前は腹がギュルギュルなるけどそれもいいもんだ
>>591 それは言えてる
健康で長生きって、内臓が強いって事
全体的にデカくてガタイいいデブもキモいけど
腹だけ出たデブはさらに100倍キモい
満員電車でも、股間が当たる前に
お腹がつかえるから、痴漢に間違われることはないw
1日何kcal摂取したのか、そのうちのPFCバランスはどうなのか、大雑把でもいいから気にするだけでも違ってくるのにな。
出来合いの総菜や弁当買うにしても基本的に上記が書かれてない食品は買わない。
そういうのはどんな高級品でも素材や調理方法がまともに管理出来ていないと見なしてる。
週末になると、そこら中にボテ腹が走ってて笑える。
走ったってムリ、運動で痩せるレベルじゃねーよ。
>>616 情報処理並べて理屈こねて計画立ててる暇があったらスクワット
本気ならこれが正解
相撲取り全滅だな。あれとよく結婚する気になるよな
金のために我慢してるんだろうか
貯めこんだ腹の脂肪で、2～3カ月は飲まず食わずで生きていける。
朝ホットドッグ2個
昼ステーキ、サラダ
夜ステーキ、サラダ
週3～4回12キロジョギング
これを半年続けて5キロ落として標準マイナス1キロのちょい細マッチョ
ほんの少しのヘマ甘えが命取りになり、あー運動また明日行けばいいかー、からの週に一度行くかどうかに激減…
朝ホットドッグ2個
昼トンカツ定食ご飯大盛り
夜牛丼、唐揚げ10個
あっという間にブヨに逆戻りシックスパックがシックスパックオッパイへ
まさにタイムリーなスレ、アラフォーともなると少し運動しないとすぐ太る、ほんの一週間しなくても太る
運動不足でズボンのサイズがきつくなった時は
一分間で60回スクワット×3セットを三日くらいやるとすぐ効果が出る
運動不足解消に走ったりジョギングはあまりおすすめできないね。
高い確率で足首膝痛めるし。
せめて平均体重まで戻ってからにしないと。
>>609 おれも胃下垂でウエストだけ94cmｗｗ
けど炭水化物削ってマラソンで栄養失調みたいな親父も気持ち悪いぞ。
>>633 わかる。痩せたいけどアンガールズみたいになりたいわけじゃない
182/78 ウエスト88 筋肉量増やしつつ体重70キロまで落としたい
たまに妊婦レベルの奴見かけるよな。さすがにあれは病気だよな?
>>597 環境が悪いから生活習慣病になる
体質も環境悪いと変わる
>>1おっさんって小太りばっかだよな
痩せてると思ってもぶよぶよ
ちんぽもおわてそう
家庭科習った世代でメタボはな
なんで黄色の分類の栄養素ばっか食ってんだよ
お前に義務教育受けさせるのは無駄だったんだなと
>>634 そんだけ身長あったら体脂肪率0%でも65kgはあんだろ。70kgまで落とすとか、ボデービルダーかよ。
もしかしたら心臓が悪いとかでむくんでる人も相当いるんじゃない
自分の父親がそうだった見た目めっちゃ太ってたが体の水を抜いたら
一気にしぼんだ
>>639 おれはやせてるぞ
ちんぽが終わってるのは同意
>>621 確かに筋トレは必須だが、太ってるやつは運動よりまず食事見直し。筋トレも有酸素運動もそれ前提だから。
>>634 筋量増加と体脂肪減を同時進行させるのは無理
薄着の季節だから、さらに見苦しいな。
薄らハゲのデブが首がよれたようなTシャツにジャージ、サンダルばきでくわえタバコってのを
見たときには「もうちょっとちゃんとしようよ」って思った。
>>645 まずは食事を考えてー
体動かすのはそれからー
行動しない人の典型
俺は42で腹が出てないのが唯一の取り柄だ
よく歩く仕事だから腹が出ない
>>645 見直すのは運動した後でも良いと思うよ
晩飯に何食うか決めなくても運動出来るしw
>>596 甲類飲んでるからデブるのではない
金がない家は食生活が炭水化物過多になるからデブる
金がないから甲類を飲む
酒は関係ないよ！
1滴も飲まない俺だってぽっこりしてんだからｗ
おっさんは腹が出ててた方が年相応の貫禄があっていいってばｗ
徒歩で20㎞/日、自転車で100㎞/日出来る体力は保持していたい
50～60㎏のモノを運んでもへっちゃらな足腰はキープしたい
3・11で被災して痛感し体を鍛え始めた
よく言われてるけど一度腹が出てしまうと痩せても腹だけ出た状態になってしまう
>>662 それは内蔵脂肪なんだろうね。
俺もデブで腹出てたけど、痩せたら腹はへこんでうっすら腹筋が見える。
多分俺の出っ腹は皮下脂肪だったんだと思う。
>>226 俺も全く同じ身長と体重だった35歳男だけど、MCTオイルと地域のソフトバレーボールチーム入って週に2回ほどプレーしながら1日2食の（夜抜き＆MCTオイルコーヒー）で4ヶ月半でマイナス12キロいったよ
とにかく運動、特に太もも使う運動がオススメ
ハゲてて腹の出た50人くらいのおっさんと
おしくらまんじゅうしたい。
てか、抱きたい。
>>585 そだねー
結婚式の時は、紋付き袴だったから、着付けの人に腹にタオルをたっぷり入れられたわ。今じゃ、タオル無しでも貫禄あるけどwww
なんで手足ガリガリなのに腹だけ出てくるんだ
ガリがコンプレックスだから太りたいけど、もうすこしバランスよく脂肪ついてくれ
>>9 それな
どんなにガリガリな奴も酒を飲んでたら30過ぎると腹が出てくるから、そうなる前に控えた方がいい
あと糖分の多い飲料を日常的に取るのもやめておけ
>>667 と、ハゲてて腹の出た50代のおっさんが申しております
>>651 なんでそんなに上から目線なのか知らんけど、例えばそのスクワット。
毎日500キロカロリーをオーバーしてる状況で何回やれば消費出来るかわかってる？
食事管理出来てない状態でましてや何キロカロリーオーバーしてるのも分からんのにデブが闇雲にやっても膝壊すだけ。
1か月でシックスパックに腹が割れるっていうアプリを入れてもう20日間くらいやってるんだけど
まだお腹がへっこんでくる気配がないんだが
ここから10日間でお腹が割れて
すごいことになるのかと思うとワクワクするぜ
>>669 筋力不足で内臓が下がってる
姿勢が悪く骨盤が倒れてる
六角精児さんって居るじゃん
顔だけ見たら結構メタボな感じに見えるけど、実際は体型の方はそこまで腹は出てなくて、体重も今は60kg前後ぐらいしか無いらしい
顔に肉が付きやすいタイプなんだろうけど、損してる罠
みんな無理して痩せてるんだね
だから余裕が無くなって電車とか他の場所でも殺伐としてるのか
痩せたい奴は痩せればいい
太りたい奴は太ればいい
それだけじゃないの？
腹が出ている
これって何を基準に腹出てるってなるの？
いや煽りでなくてマジで
中年だと身長から出す平均体重でも腹に脂肪はあって多少のポニョリ感はあるんだわ
元上司のオッサン、デブだけど女にモテてたなあ。何人と浮気してたんだってくらい。ハゲではない。
優しくて、でもちゃんと締めるところは締めるので頼りがいがあるというか。
男の部下からも人気があった。社の若い女どもからトトロなんてあだ名つけられて。
結局性格かもな
パンツの巾4ｃｍぐらいの腹に当たるゴムが丸まっちまう
お前らいつも思うんだけど自分に自信なさすぎじゃない？
>>677 直立したときに横から見て、肩から下の上半身のどこが最も前に出てるか、とか？
遺伝子検査、Amazonで3000円ぐらいであるから自分がどのタイプか知っておいた方がよい。
ぽっこりお腹のおっさんは林檎型なんだろう。
>>685 遺伝子検査なんて水素水並に根拠無いけどな
いま一生懸命ダイエットしてます。
5キロ落ちたけどまだお肉ついてます
68キロ
>>31 電車賃、定期券の値段に体重を加味してほしい。
体重45kgの女の子と体重90kgの巨漢が同じ料金なのは不公平に思う。
デブは稼いでタクシーで通うか、貧乏なら自転車で通って体重減らしてほしい、と言いたい（言えないけど）
大手の工場現業で体使う仕事だから、必然的にカロリーを消費する
一方、事務や総務はデブった人が多い。
ああやって見苦しい容姿になることで、自分はもう子作り適齢期じゃないことを示す自然の摂理なんだよ
加齢臭も同じ
>>691 狭い歩道の歩行者渋滞先頭が並んだデブ2人だった時の殺意といったら
すれ違いざまに自分の腹をさすりながら歩いてく奴いるけど、あれは君デブだねと言っているサイン
>>538 >20代の頃と比べて15kは体重増えた・・・
俺は20kg増えたかな
20代の頃より25kg減らして維持してる40代半ばが通りますよ
空腹に慣れろ
つまり間食取るな、満腹まで食うな
食事療法でダイエットする奴は必ずリバウンドする
まず、子供部屋から毎日２時間以上外出する習慣をつけろ、話はそれからだ
>>33 背中から腹にかけてのシワ嫌やな
37歳やけど今のところ顔以外の肌感は20代と変わらない気がします
>>26 1kg痩せたきゃ単純に7000kcal不足させたらええわけやしな。
一食あたりの量、おやつの量調整したら割といける
ピーク時よりも10kgほど痩せて、新卒時の体重まで戻したぞ。
それでも腹はちょっと出て、当時のズボンはウェストギリギリやで。
ほとんど動かない人でも男性なら1日1200キロカロリーに抑えれば1か月で5kgくらい痩せるぞ
1日1500キロカロリーならマイナス3kgって言われてるな
でも低カロリーで痩せた所で筋肉無いと腹が出たままだぞ
女性でも細いのに腹だけ出てる人結構いるからな
人類の科学力なんか結局この2000年1つも進歩してない
痩せるには食うな動けしか無い
それなのに何でもできる感で社会が動いてる恐ろしさ
最近はチャリで通勤片道１時間を一ヶ月で少し腹がへこんできたけど
食欲もモリモリ増えたから困る
腹の出たおっさん
胸の出たお姉さん
殆ど同じだろう
差別は良くない
>>601 それは本人の意思が伴わないと効果がないよ
試しにデブに肉与えてみ。絶対目を離した隙にごはん大盛り食ってるから
まああちこち傷んでこないと
真剣に対処しないんだろう
>>725 腹圧呼吸で腹周りの筋肉鍛えてからやらないと 膝やらかすだけだろ
>>726 デブは目標を20かいとか30回から始めるんですよw
>>726 最初から何百回やらせるつもりだよwwww
脳内www
>>675 かなり前から糖尿病だよ
何年か前に重症化してから少しは節制してるんじゃね
芸能人ってすげえよな
おっさんオバサンになってスタイル保つのは本当に大変
>>9 俺は40超えたけど腹出ないわ
真性のガリガリだけどなぁ
小太りの方が長生きするという研究結果が出てるのになんで痩せようとするのか
腹が出てるのを醜いと思うようになった価値観なんてのもここ100年くらいの価値観なんだし、本来人間としては小太りの方が優秀なんだよ
だから痩せようとは一切思わない！
>>691 それを言うなら飛行機こそそうすべきだよな
男なら標準を65としてそれからプラス料金
1キロ500円増し
>>695 それ、周りからはコイツ漏らすのか？って警戒されてるよ
>>732 一見私生活も派手に見えるけど、実際は自分の商品価値を維持する為に
節制の日々だからな
凡人じゃ勤まらない職業だよ
とにかく酒はダメ
直接的な意味はもちろん、筋トレやサプリ無効化、やる気も削がれる
腹だけ出てる奴いるよな
何が詰まってるの？(´･ω･`)
一昔前に流行ったビリーズブートキャンプは結構いいと思うぞ
ああおっさんんだからで済むが
若いやつだとキモデブといわれる
>>735 そうやって自分を無理矢理正当化して変えようとしないからデブのままなんだぞ
あと小太りじゃなくて脂肪が適度についてる方が寿命が長いってだけで
デブは不健康で成人病抱えてる割合も高いし見苦しいぞデブ
AVとか見てて腹が出たおっさんが出て来たら女がどんなに可愛くてもちんこ萎える
>>703 痩せは早死に
それは痩の字を見ても分かるとおり
病気の一種だからだ
>>749 強姦モノなら若い男よりオッサンやジジイのが好き
ステッパーいいぞ！
強度最大にして３０分やるといい
男の場合、年齢問わず、体質がデブ化に傾いてきたら、
無理して痩せるより、脂肪は気にせず、そのまま筋トレなり何なりで
脚や胸の筋肉量だけを増やして、「プロレスラー化」したほうがいいんじゃないの？
なんちゃってレスラー体型は、服を着てる限り、意外に評判が悪くない。
夏場のシャツインだけは、腹回りが隠せずちょっと苦しいが、他は意外にセーフ。特にスーツ。
ポイントは脚と尻を重点的に鍛えること。上半身はわりとどうでもいい。
脚だけ細くなると、スーツを着た時のシルエットがいっぺんにおっさん臭くなるよな。
筋トレよりスポーツだわな
週1で初めてやる量増やして3か4にしたら細くなるよ
腰痛解消の整体ストレッチ体操
(ググってみて)を朝晩続けると3ヶ月位で下腹部が締まって来るよ。
姿勢も良くなるし、体が軟らかくなるからやってみ。
100万のロードバイク買ったら嫌でも自慢したくなるから乗りまくってたら50キロ痩せた人なら知ってる
>>759 一生懸命考えたんだろうけど
100万円のロードバイクにはそんな重い体重の人は乗れないんですよ
フレームに体重制限があるのです
在日姪 「哲叔父ちゃん、なんでいつもお家のお部屋にばかりいるの？」
哲(こり叔父) 「うるせー！ぶっ●すぞ！」
こり叔父こえぇw
>>760 120くらいなら別にフレームひん曲がらないだろ
ただ、100とか90くらいがメーカー保証なイメージ
走れるには走れるんちゃうか？
>>760 え？ヨーロッパのプロとかめちゃくちゃ体重重いぞ？
180超えで筋肉あるから100キロとかあるぞ？
42歳
一時期やばいくらい腹出てたけど親の不幸や子供の事で落ち込んで飯食わなかったら2ヶ月で10キロ痩せて20代の頃の体重に戻った
んでその後も胃が小さくなったのか少食になって太れない体質になっちまった
何食べてもうまくないんだよな
デブはいいじゃん
俺なんか30歳でハゲだよ
もう嫌
なんなんこれ
>>596 蒸留酒はなにも焼酎だけじゃないんだぜ
ウイスキー飲もう
固定睡眠時間帯とかじゃない人、各種飲み会があれば男じゃなくてもお腹出るね。
錆残してたら休むだけで運動する時間にシフトしたくないだろうし。
地方じゃ車が幅を利かせてさらなる運動量低下。
３０代までは食っても全然太らなかったんだぜ
４０超えたらどんどん太りだして5年で65＞80Kgまで増えたぜ！
中年太りは血中の男性ホルモンが低下した影響で筋肉量が減って代謝が落ちるから
筋トレやるか食事を減らすかしないと絶対太る
ピッタリめのTシャツとジーンズで筋肉強調してイキッてるおっさんより良いんじゃないかな
年相応で
俺今年の健康診断でウエスト61cmだったんだけどやばい？
ちな52kg
>>12 それは無理でしょ。22LRくらいなら大丈夫かも。
年取ると痩せる方が怖い
ガンとかかかってんじゃねって
>>69 他に運動やらないとしたら
オートバイはクルマ同様に運動神経が衰えていく
どちらも座ってるだけだからな
見苦しいんじゃなくて
腹が張って本当に苦しいんだよ 見た目の問題じゃないんだよ
髪はふさふさだがお腹はポヨヨーンだな
ここ５年で１５ｋｇ太ったわ
>>710 適当なこと言うなよ。基礎代謝以下の摂取カロリー続けたら、身体がすぐに適応して2、3キロ落ちところで体重の減少ストップするわ。まずは自分でやって効果確かめてから言えな。
カップヌードルの麺が無くなったので残りの汁に飯をぶち込んで食ってたら腹が出てきた
腹はまだ許せる
Tシャツやポロシャツ一枚で乳首を浮き上がらせてるおっさんには本気で殺意が湧く
俺も中年だが腹が出ないように頑張ってる
同年代の腹を見るたびに優越感に浸ってるが去年痛風発作が出てかなりショックを受けた
そら酒のダラダラ飲むし必ずしも健康的な食生活とは言えないけどそれなりに運動もしてたし体型は標準を保ってたのに
筋トレだけでは痩せないぞ。
結局食事制限が必要になってくる。
太るから腹が出るとしか若い奴らは思えないんだろうけど
痩せてても腹だけ出る状態になるんだよ中高年は。そして若い奴らも永久に１０代ではいられないからな
また食べちゃった。お肉美味しい700gじゃ足りない(๑╹ω╹๑ )
お菓子食べるのやめて
腹一杯になるまで食べるのやめれば
そうそうデブるもんではないと思うんだが
姿勢変えるだけでも改善できるよ。
立ってても座ってても骨盤の前傾を心掛けるだけ。
両肩を後ろに引いて胸張って、お尻を後ろ上方につき上げる感じ。
自然とお腹引っ込める感じになって腹筋に力が入る。
股間の愚息を突出す様な姿勢取ってるとガニ股にもなるから
腹も出やすくなって見た目も悪くなる
酒が結構なカロリーがあるんだよな
ストゼロ1リットルとか飲んでたら太るばかりだ
立ってる時腰を少し前に出すような体勢が楽なんだよ
結果的に腹もでる
酒とつまみのせいだよな
俺は下戸で飲み会に付き合っても酒の匂いでダウンして食べないせいか40手前で全然腹出てない
俺はアラフィフだが大した運動とかしてないしビールもたらふく飲むが腹筋割れとる。
体質も大きく関係するよな。
>>554 それはな、金持ってるおっさんに限った話。
女はおっさんに容姿は求めていない。求めてるのはただひたすら金。
そして、もし金くれるおっさんが多少なりとも容姿が良かったらラッキーというだけ。
中年が体鍛えたらゲイとか言ってるヤツは時代遅れ
むしろ今のゲイの方がデブってる
今のヤクザとか半グレは皆体鍛えてて若々しいし
那須川天心と闘った黒人も42歳だけど楽勝だった
今の中年をナメない方がいい
おっさんは容姿をどうにかしようとするより金を手に入れることの方がずっと大事。
若い女を振り向かせたいならばだ。
>>795 有酸素運動で摂取する以上のカロリー消費すりゃいいだけでは？
食事制限も筋トレもやってないけど普通に痩せたぞ
77年生まれで163のチビ
若い頃は筋トレとジョギングは毎日欠かさなかった
35過ぎあたりまでは46キロ台をキープ
今年42だけど53キロまで増加
40歳頃人生で初の50キロ台に乗って
多少ショックを受けるがそのまま放置して今は3キロ増加
腹筋30×3セットを今やってみた
最後のセットはきつくてきつくて身体が上がらなかった
チビデブになっちまう
寝る時に豆球消すと痩せるとかなんとかいう話をテレビでやってた
酒やめて炭酸水に晩飯はコンビニのサラダ週ニでプール一時間でニヶ月で10キロ減量まではできたよ。後は筋トレ平行しながら継続していく。服がXLからLを着れるのが嬉しい
デブでもモテる奴は本当にモテる
全て言えることは顔自体イイ顔してる
イケメンと言わずともブサイクではない
>>790 3ヶ月で67kg→52kgまで痩せたけど…
そこから普通の食事（2000キロカロリー）に戻したから1年たってちょっと増えたが56kgキープしてるぞ
もちろん筋トレもしてるがやり過ぎると58kgから体重が落ちなくなるので軽い負荷で52kgまで落とした
やってない人に頭ごなしに批判されるとちょっと腹立つもんだね
ジジイの方がよく食うからデブになったわけでないからな。
２０代の時より半分しか食わなくてもデブになる。
>>816 必要摂取カロリーは年齢が高くなるほど少なくなるけど半分は言い過ぎｗ
>>816 それな
40すぎると体の代謝が減るから、食べるのも減らすか運動しないとめちゃ太る
摂生しろよ、それで理想体型は保てる、摂生しろ、足りなければもっとしろ
腹が出てみっともない身体してる奴に頭の良い奴はいない
>>820 そんなことねえよ
ナッティプロフェッサーのクランプ教授のように頭が回って動けるデブもいるんだぞ
40半ば過ぎて太らないよう響い走ってる
でも、
酒は好きに飲んで、0時過ぎてもつまみ食ってるから全然やせない
なんとか現状維持
これで走らなかったらブクブク太りそう
ダイエットしてる
8年トータルで30kgほど痩せたけどもうよくわからん
こんだけ痩せても脂肪は掴める程度にある
腹が出てるかと言われると見た目そんなこともない
ガリガリだったけど、太ったわ
どーやったら標準体重になるんだ？太るんだ？
って思ってたあの頃に帰りたい…
>>1 腹にピタッとくっ付けてピクピクさせる
道具があれば引っ込むらしいよ☆
冬場に防寒目的でアマで腹巻き買ったんだが、
まちがえてキッツキツの痩せる目的のやつでした。
しっかしあれ、着るだけでも一苦労だし、逆に病気になりそうだ
>>821 な？創作と現実の区別が出来ないくらい頭悪いだろ？
俺はたくさん食べると太る前に消化不良で下痢しちまう 細マッチョ体形維持してるけど結構ツライんだよなこの下痢体質も
>>9 まだ30代なら何とかなる
とにかく体型を崩さないような生活習慣を身につけるんだ
デブって逃げ口上はうまいよね
自分を甘やかして楽な方に逃げてるからそれを指摘しても言い訳ばかり
>>821 ナッティプロフェッサーて太ったり痩せたりするデブだったか？
>>795 毎日会社の行き帰りにランニングしてる俺は40代後半･170ｾﾝﾁ・55ｷﾛ
制限と言えば甘いペットボトルは買わないぐらい
休日は外食して食べたいもの食べてる
平日は自炊
>>831 俺もそれだったけど酒とTABACO辞めたら下痢体質治ったわ
それから三ヶ月で4kg太ったけど体調はすこぶる良好
貫禄あるとか可愛いってのは営業トークみたいなもの
角が立たないよう編み出された言い回し
真に受けてはいけない、その気遣いに甘えてはいけない
太るっていうのにはそれぞれに何か要因があるわけさ
生活習慣、環境、病気、ストレス、そこまでに至る経緯
太るのは甘えだ！で片づけてしまうのはあまりに可哀相だと思うんだよ
今痩せた体型を維持してたとしても
何らかの理由で運動が出来なくなり代謝が悪くなり太りだすこともあるだろう？
体型を見てその人をコケにするのはどうかと思うぜ
糖質制限して痩せたっての多いけど
筋肉減って萎んだだけなんだよな
代謝は減ってるから太りやすくなるというね
やっぱ有酸素運動と筋トレを並行してやらんとあかんね
ゴメン
若かりし頃はやせの大食いで
デブを馬鹿にしてたから祟ったのかな
年をとると
風呂 メシ 寝る
これしか楽しみがなくなる。
メシは際限が無いからな。この楽しみを知って太らないほうがオカシイのだ。
カメラも時計もPCも限界が来る。
でも、メシは死ぬまで付き合いが続くのだ。
デブが美味しそうにご飯食べてるとこ見るのは好き
なんか幸せな気分になる
ブレーシングしてイナーマッスル鍛えてんだよ。
言わせんな恥ずかしい
世の中、男も多少はMATT属性というかナルシスト属性があったほうが、
男女ともに評判もいいし、自己評価と他人の評価が釣り合って、結局暮らしやすいんだよな。
こういうものはバランス論なんだよ。
ID:PMYVtMyA0みたいなのは、確実に女に陰でボロカスに嫌われてる。やりすぎると男にも敬遠される。
こいつは大丈夫だと思うがｗ、歴史的人物だと、悪評が死後もしつこく残ったりする。
水戸藩主徳川斉昭が有名だが、２００年経ってもまだ「キモくて女癖が悪かった」と言われ続けてる。
腹が出てる方が可愛いと言ってたよ。
いとうあさこが。
40代で皮脂の分泌量が急激に落ちる。
ある程度太っているとツヤツヤなのだが、
痩せていると急激にしわしわに。
見た目の若さに差が出る。
>>555 勉強になるが、そこまでやらんと下がらないのか…
30過ぎたら無茶なダイエットできないだろうと思って20代のうちにガッツリ絞っといて良かった
実際まだ40手前なのに早くも膝やら腰やら怪しくなってきた
俺も腹でてたから
月一回のスクワットと腕立てと
糖質カットして
見事に細まちょになった
現代はカロリー過剰摂取。
3食は取りすぎ。基礎代謝1400kcal+α
なんてすぐにオーバーする。
あとお腹ぽっこりの要因は座り仕事。
デスクワークは腹筋を衰えさせる。
猫背もよくない。
若いのに腹出ててさらに清潔感のない男
先日のホスト刺したメンヘラちゃんに脂肪注入して可愛さを抜いた女
これがドラッグストアでレジ待ちの際、唐突に俺の目の前で
女「だって私ヒステリックだもん（甘えた視線）」
男「うん（ちょっと鬱陶しくも嬉しそうな顔）」
こんなやりとりしだしたわけですよ
もちろん俺とレジの姉ちゃんの表情は('A`)('A`)こんな感じ
こいつらに比べたら腹の出たおっさんなんてゆるキャラ並に可愛い
>>847 それはお断りだな
一般の人が健康の為以上に魅せるためにジムまで行ってるのみると若干気持ち悪いよ
ボディビルなら理解できるが
嫁にはだらしないと言われるが
彼女には全然気にならないよって言われた
けど最近別れたからダイエットを決意（やらない
ダイエット中で順調に体重落ちてたのに
尿酸値が高いからと水飲み出したら増えた
アラフォーの仕事仲間は漏れなく出てるな。温泉いってびびったわ。
あんなんなりかけた瞬間節制しないのか
最近流行ってる電気でプルプル震えるやつでお腹痩せられるの？
>>861 結局は食べる量に意識が行かなきゃ何しても無駄
運動しただけ余計に食べたら差し引きゼロだろう？
20才年下のあの娘と一発やるのを目標にメタボ脱出決意
異形の者って自覚したほうがいい
人間用の座席に座るとか隣の他人からしたら苦行に等しい
酒タバコやらずに毎日散歩程度の運動で
40超えても腹なんか出ないぞ
あ、あと甘いモンは嫌いだけど
単純に引き算だからあ、食う分から代謝する分と動いた分引くだけだよ？
計算が出来なきゃmyfitnespal入れて見れば良いよ
>>858 ちょっと待て
尿酸値高いからってなんで水飲む？
脱水で高かったなら話はわかるが
運動後のプロテインを欠かしてないのだが今日は運動してないのに飲んでしまった
太るやべえ
>>870 体内水分少ないと尿酸値高くなるよ
最悪透析コース
>>11 俺みたいに基本痩せだけど、AKPKDという難病指定されてる遺伝子疾患で腎臓と肝臓の細胞がどんどん水とりこんで肥大して腹だけでちゃうみたいなのあるからな
あんま馬鹿にするなよ、なにしようが内視鏡手術で水抜きせんと腹へこまないからな
ほっといてんか
迷惑かけてないやろが
電車は立ってるし
服のLサイズが小さくなったのか、俺が横に広がってしまったのか
デブは1人の例外なく人の目を盗んで大食いしている下等生物
身長160cm台は中年になるとマジで悲惨
それプラス、禿げるなんてもう前世からの呪いとしか思えない
なんで、最強の肉
鶏の胸肉を喰わんのだ
プロテインよか、胸肉を毎日300g食べて
筋トレしたほうが筋肉ついて基礎代謝上がって、脂肪が燃焼されるだろ
肉がパサパサして嫌なら、炊飯器で簡単にサラダチキンにできるからコスパ最強だぞ
デブは豚牛食いすぎなんだよ
>>858 尿酸値上昇は食生活に原因がある、俺は納豆の食いすぎが原因だった
>>880 おー、それは良いこと教えてもらったありがとう
胸肉食うようにするわ
Ｔシャツ短パン姿が一番ダメだな。
普段着を着物や作務衣のような和装にすればいいんだよ。
でも健康と安息が第一やで
>>858 だから牛乳飲めって言ってるだろタココラ！
>>878 現代なら別に隠れる必要がないやつもいるだろ
満遍なく肉がついてるならまだしも
腹だけ異様に出てるのはちょっとやだな
つーかもうある程度トシ取ると人の目とかどうでもいいから
ああもちろんちゃんとした場ではそれなりの恰好をするぜ？
でもそうじゃない時まで気をつかっても意味無い
だらしないデブとだらしなくないデブがいるんだよね
だらしなくないデブって筋肉でぶとはまた違う何か
何なんだろあれ？
姿勢とか服装とか動きとか表情とかなのかね
というより、胸の出ている男を嫌う女がいよんねん。だいぶいよるで。
>>898 なら乳首責めんなよ
もう後戻り出来んわ
アイドルの物販いくけど、腹出てないのにダイエット？どこを？って食いついてくる笑
>>905 ためしてガッテンでそんなことやってたな。
>>861 あんなもん何の効果もないよ
筋トレして食事制限だよ
>>852 月一回って何の効果もないぞ
痩せて筋が見えてきただけで細マッチョではないからな 勘違いするなよ
ガリガリのジジイおるけどいつも１日クソばっかりしてる 腸がゴミなんだろな
>>908 ネタにマジレス
これだからにわか筋トレヲタはw
知識自慢したくてしたくてたまらなくて余裕が無いからすぐに釣られる
酒もタバコもやって甘いものも野菜も炭水化物も程よく摂って気が向いたら一駅歩いて子供と土日遊ぶような怠惰な生活してるけど50近くなっても腹なんか出てこねーよ
デブは常識外れに食ってるかバランス感覚が無いだけ
多少腹が出てるぐらいのほうが寿命は長い。
食っても痩せたままの人間は免疫も低い傾向にあるので早死する。
80や100になったとき気づくか気づかないかのちがいぢとおもう
120や140なってからでは
50まで細身だった友人（188cm, 多分60キロ台だった）が、冬の間にお腹だけ太った。
妊婦かってくらいお腹だけポコッと。
でもイケメンだから気にならないよ。
故やしきたかじんも定期的に腹の脂肪吸引してるって言ってたが
腹だけ出るようになってたからか
>>745 あれは運動不足の人間がいきなりやると身体の何処かが壊れるレベル
でもガチで効くな
>>859 出始めに気付かないんだよ で、気付いたらもう出てる そんなもん
>>911 それはお前のほうが特殊体質
若い頃のままの生活習慣だと痩せ型でも腹が出てくる
嫁持ちは食わないと家の中で問題起こるだろから必要以上に食ってしまうだろ
大食いのMAX鈴木とかあれだけ食べて太らないはずないんだよね
そういう体質なのか吐いてるのかそれ以上に運動してるのか
>>926 ギャル曽根は腸内のビフィズス菌量が異常に多いらしい
持って生まれた才能って言ってもいいだろうな
腹と横腹はホント肉が減らん
頑張るより食って幸せになった方が良い
>>14 ゲイなんかに好かれたって嬉しくもねえんだよ、引っ込んでろ
>>937 のんけは性犯罪者
200 ：名無しさん＠涙目です。(光) [RU][sage]：2019/06/10(月) 23:18:52.54 ID:WpkMpKJn0
JKのミニスカからチラッと太ももが見えたとき
本当に元気でる
日本人でもたまにハンプティダンプティみたいな体型のサラリーマンいるよな
太るやつ痩せるやつ
それぞれの運命ですよ
あきらめなさい
腹筋割れてるけど、腹を弛緩するとフツーにポッコリ腹になるんだけど
でも君たち184cmの長身66kgの痩身元アマボクサーの僕のことモヤシだの枯れ木だの言うじゃん？
てことは腹出てる方がいいんでしょ
169cm60kg体脂肪率13%。どうやったら一桁行くんだ？
飲酒喫煙一切せず、BMIでもガリの部類に入るのに腹だけポコンと出てきた
見た目はそんなでもないけどMのTシャツが寝てるとめくれ上がってくる
腹筋するしかないのかな
>>947
腹筋触らせてくれ
>>948
理想的やん >>8 わかっちゃいるけどやめられない(´･ω･`
細いズボンが履けるようになると、人に視られたくなるフシギw
>>951 インターバルか……あれ地獄なんだよな。
>>461 ガリじゃねえか、なんだその高校生みたいなガキンチョスペック
>>461 俺も48歳177cm61キロ腹周り73cmのガキンチョスペックだわ
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