貧乏人がこれだけはないと生きていけない食材 ->画像>2枚

【貧乏な君へ】一人暮らし料理の激安食材・BEST10【しかも高栄養価】
一人暮らしの貧乏食材まとめ
１位　もやし
２位　豆腐
３位　食パン
４位　乾燥パスタ
５位　納豆３パック
６位　冷凍うどん（５玉セット）
７位　サバ缶（味噌煮
８位　卵１パック
９位　鳥のささ身
１０位　白米
http://hitobulo.com/gekiyasushokuzai

終了

塩

大豆はすごい

>>1
もやしはかさ増し要員じゃないのか

もやし一択だろ？
それかパンの耳

魚肉ソーセージ

>>1
スレ立て魔のサブ垢かなんかなの？

鯖缶が一番栄養あっていいけど、最近倍以上に値上がりしててつらいわ

ストロングゼロ

キムチ

ササミはエアプだろ

ブラジル産鶏モモ肉

　食パンに挟めないものはない

白米を国産に切り替えたら貧乏人脱出のサイン
オーストラリア産の5キロ1,300円がお得過ぎてなあ

>>9
玉子も上がってる

>>12
ササミ高いからな
あなもん金持ちのダイエット食だわ

無料のパンの耳

もやし

のりたまがあれば、うれしいの

豆苗

バナナ

マジレスするとウインナー

ここまで業務スーパーのこしあんなし、か

カロリーで見ればもやしなんて高級食材だよ

>>18
それだよな
金出しても20円で袋いっぱいよ
パンの耳は鉄板

最近バナナも高くなってるな

もやしに感謝　もやしがなければ俺は今ここにいなかったかもしれん

食パン？根拠は？

ロナウドの食事と同じやん

大五郎かな

>>1
貧乏ぽいラインナップだな

もやし単体じゃ辛えぇぇぇぇ　( ；∀；)
やっぱ白米とパンと麺、つまり主食は抜けないよね

スパゲティやろ

>>30
突き詰めれば世界最高アスリートと同じとか胸熱

鳥胸肉

昨日鰻食ったわ〜美味かった〜

>>9
え？
そんな高くなってたっけ？
やっぱ中国に買い負けてんのか

もやしまずい

>>35
ボクサーなんて減量中は悲惨だからな

袋ラーメン

ご飯と味噌汁と納豆だけあれば暮らしていけるわ

鳥のささみはおかしいだろ、胸肉の方が安い

9位まで全部大豆で代替品作れるというこの現実

魚のアラ
鶏肝

野菜は安い時を狙うしかあるまい

魚のアラ
鶏肝

野菜は安い時を狙うしかあるまい

>>15
国産コシヒカリも5キロで1500円くらいだけど200円の差くらい余裕やろ？

乾麺 そば うどん パスタ こすぱ良すぎ

>>37
お前のせいで口の中が鰻になったじゃねーか

ケチってるわけじゃないけどダイエットに大豆の水煮はいい
飯代わりにカレーとかスープに入れて食うと腹は膨れるし糖質がほとんどないので痩せるぞ

>>14
名言www

食で贅沢するやつは雑魚
クリスティアーノ・ロナウド見習って米とササミとブロッコリーで過ごせ

もやしだけで行けていけんだろ

このランキングに
追加でプロテインとナッツを入れればボディービルダーの食生活だな

>>15
国産米でもそんなもんじゃない？ウチの近所の安売りスーパーだと銘柄はその時によって違うけどよく1300円前後で国産米売ってる

>>53
もしそれで生きていけるなら公園の水と雑草で生きていける
もやしなんて金払って水と雑草買ってるようなもんだよ

>37
福岡の鰻は表面をパリパリにする
フワフワ系に慣れてたからビッグりしたわ

もやし

鶏胸肉

ささみは高いんだよ
胸肉だろ？

>>48

ササミは高い、胸肉一択

>>1
お前はスレたてんなボケ
2016年のソースとかふざけんな

>>1
キャベツがねえな

激安だけど健康にいいのばっかやんか
金なんていらんのだな

>>63
そう食いもんなんて変わらんだろ

マヨネーズ

鳥胸が入ってない
やり直し

やっぱ空気と水でしょ
他は無くても何とかなる

インスタントラーメン

ささみがランクインしてる時点で嘘くさい

>>1
ささ身は高い。
安くてでかい、鶏の胸肉でしょうが。

我が家の冷蔵庫の中身と
同じじゃないか

激安系スーパーやドラッグストアなんかで売ってる妙に安い米は外見見て
白い粒の割合がやたら多いのはどう炊いても不味いので買わない方が良い。

鯖も鰯も鮭も高くなったので死にます

野生のぶどう

もやしはすぐいたむからダメだわ

米、卵、納豆、もやし、岩塩

米1位じゃないんかい

パンとパスタは要らん
タマネギとブロッコリーとトマトが欲しいな

ささみグラム30円くらい
胸60円、モモ80円だろ？

>>79
米だけあってもどうしようもないからな

我が子

>>83
むしゃむしゃ

>>82
タンパク質とミネラルを別から取らないといけないからね

水と砂糖と塩

>>84
サトゥルヌス乙

田舎って牛乳や卵が高いよなあ

甘食

もやし

サルマタケ

貧乏人は足の裏が汚い

好物ばかりだな
懐具合関係なく普段からよく喰うわ

豆苗キャベツもやし納豆卵ナッツささみ
これさえあれば貧乏でも健康でいられる

高栄養価で一位がもやしってなんの冗談だ

創味つゆ

>>1
サバ缶味噌煮は正義

ザリガニ

インスタントラーメン
最近は安売りしてなくて
5袋298円くらいで
冷静に考えたらそんなにコスパ良くないんだけど
やめられない。

パンの耳なんて何処で手にはいるんだよ

>>1
貧乏食材というよりは生活にコストを掛けない賢い奴の買い物だよ
ガチの貧乏はコンビニ弁当+惣菜+ペットボトルで2000円コースだよ

>>100
午前中のパン屋さん

>>102
パンの耳ラスク売ってるとこ増えてるけど
今でもくれるのか

にんじんと玉ねぎ

>>100
(パン屋のパートやってた)母がよく持ってきたな。
オヤツがパンの耳を揚げたヤツだったw

>>88
だけど質がよくておいしい。

>>103
チェーン店は難しいけど町のパン屋さんならあるんじゃね
タダじゃないけどな

あー、分かるわー。。自炊と呼べるのかも怪しいけど一人暮らしってこんなもんだよな
ほぼ調理いらずでそこそこ栄養がありそうな物を選ぶとこうなるｗ
あと焼くだけなんで冷凍鮭もよく買ってる

味噌

食パン乾麺米は捨てろ
病気になる

サリ麺買ってきて鍋の素何種類か買ってそこに卵と小ネギ散らして食べてる
翌日残った汁でおじや

メンマ1万

水

カイワレ大根

エナジードリンク

パンの耳廃棄ってもったいないよな
豆腐の皮をむいて食べるのと一緒だ

タロイモ

>>1
色が白か茶色ばっか

もやしさえ、30円するからな
全然貧乏じゃない

水道水

東京コロナ

大抵のものは顆粒出汁あれば食える味になる

キャベツ
粉末コンソメ

業スーの消毒アルコール１リットル
６６度 原料用エタノール

間違ってもメチルはのむなよ
あとは分かるよな

トライアルの67円食パンで粉末ソースのみで調理した具なし焼きそばはさんで
焼きそばパン

>>14
俺の夢は誰にも挟めないぜ！

パスタうどんなど小麦全般

昆虫

ブロッコリー　納豆　ライス

キャベツは腹がたまるからコスパ最強

レンジで乾燥パスタを茹でられるのはいいんだけど、何かいい味付けはない？

キャベツねーとかあほ
キャベツ1個あればもやし5袋以上の価値がある

激安生めんじゃね

ミートソースは高いから
パスタはケチャップとコショウで炒める

>>131
ペペロンチーノオイルみたいなのがあるからそれ入れろ
そこに納豆入れれば栄養的にはほぼ完璧
あとはときどきMVMでも飲めばいい

貧乏人ってとにかく太る食べ物ばっか食ってるよな
デブイコール貧乏人って思っていいくらいに

安くて手間が要らないとなると、レンジ対応レトルトカレー
以前はお湯沸かすの面倒だったが、これは革命的

激安ラーメン

>>136
当たり前だろw
太らない食い物って要するにエネルギーにならない贅沢品だからな

子鼠退次郎「次はそれを潰すか」

アクセントに(ちくわ)を推したい
1本15円で世界が広がる

玉ねぎ
日持ちするし大概の料理の味がびしっと決まる
家にひと玉もなくなると取り乱してしまう

>>39
本当のもやしを食べたことがないんだな……

もやしじゃ栄養ないから自炊で米炊くか袋のインスタントラーメンかなあ

ウインナーだろ
1本あれば米が食えるし

もやしはちゃんと味付けしないと美味しくない　
その点キャベツなら茹でただけでそこそこ美味しい

買い物行くと余計なところをうろついて無計画に買い物カゴに入れてしまうからか知らんが連れてってもらえねえわ
今の時期はカツオ旬なんだよな

もやしと豆腐と醤油があれば生きていけるわ

大五郎

ベストプライスの5袋ラーメン

米とキムチと味噌汁だけで生きていける

キャベツだろう
小麦粉と混ぜてお好み焼き

たまに牛丼屋で味噌汁60円買うわ　
栄養素ある

芋
頑張ったキャベツとしお

キャベツ

>>126
これか？確かに食パンにはキツいな、グラコロの比じゃない
↓
>>61

でもごちそうだわ。美味くて安いとか最高。

母が何に感化されたか知らんが、モヤシを買ってくるようになって困ってる
多分、ガッテンとかの見てじゃね〜か？と疑ってる

大豆製品のコスパ力は以上

>>110
ででで出たー

味噌

9円のもやしとうどんがたまに半額で4円で売ってる

豚コマ

塩となんだろ
小麦粉かな

納豆が入ってないあ。3個で66円なんだけど。

こんなスレ立ててザイコリってほんま惨めやな

カップ麺の安いやつ
味は工夫してくれ

なめ茸

もやし最高だよ
焼肉、ラーメン、汁物
全てに合う

俺は給料日に明太子を買う
これだけでごはん何杯でもいける

永谷園のお茶漬け

すーつくん

卵だろうな

もやしなんて真面目にコスパ検証すれば候補にも挙がらんのになんでこんなに信者がいるんだろう

冷凍たまねぎ、ブロッコリー
安もんのそばうどん、創味
百円の鰊、蒸し大豆、
安もんの納豆、キャベツ、
業スーポテトサラダ、海苔、
大根まるっぽの漬けもん
米、醤油、レモン汁、安もんの七味、天カス

（塩分忌避）
ポン酢、カップラーメン、レトルトカレー、冷凍グラタン

なめ茸

>>110水を飲むのも酸素を吸うのも
止めた方が良いぞ100%死に至るよ

蕎麦だろ
脚気対策だ

米とマヨネーズでOK

生クリームかあんこ

>>179
米って調理コスト高いでしょ
貧乏自慢するならパスタか小麦粉にしなよ

MOYASHI

酒もだけど大体タバコだろうな
嗜好品買いまくって金がねぇって言ってるだろあいつら
命より今の快楽よ

ササミよりムネ肉のほうが安いだろ？

ちくわだろちくわ！！

砂糖味噌ピーナッツを大葉で
たくさんつくって巻いて
サラダ油で揚げて食べる

朝、食パン
昼、カップラーメン
夜、パスタ、ゆで玉子

ばっかやってたらめっちゃ疲れやすくなった気がする。
肉体労働なのに朝昼コレはさすがにヤバイのか。

>>183
タバコと缶コーヒーやめるだけで月一万食費に回せるし健康的だわ。

>>187
野菜食えっていうとキレる奴がおるから言わんけど
マルチビタミン剤でもとっとけばいいのに

>>189
たまに飲んでるわ。
あとミネラルのやつ。

糖質多いと疲れやすくなるらしいし減らしたいが、炭水化物安いからなぁ。

>>82
米さえあれば後はどうとでも腹は満たせるだろ
ただご飯を食べる量が増えるから貧乏なのに太る

炭水化物ばっか食ってタバコ吸っているとパッと見やせ形で頬もこけているのに下腹はちょっとでてくる。

>>189
キレるのは野菜食ってないからだろｗ
偏食家は頭おかしな奴が多いからな
逆に肉食わない奴らもしかり

キレるのはカルシウム不足だろ

栄養度外視なら白米と味つけの調味料があれば生きてゆける

百均のレンジでパスタ茹でるやつ、ずっと敬遠してたけどついに買ってみた
便利すぎてやばい
これとレトルトソースあれば余裕で生きていける
１食100円でお腹いっぱいよ
ソースによっては野菜や卵や肉魚も取れるし

>>196
そうめんもイケるからな
人生変わるレベル

>>196
パスタケースの中にコンソメと具材いれて一緒にレンジでチンしたらレトルトソースなくても美味しいパスタが出来上がる

単体で食うことは無いからどれだけ多様な料理に応用できるかを考えると卵だな

目玉焼き
卵焼き
オムレツ
マヨネーズ
タルタルソース
卵サンド
フレンチトースト
プリン

>>187
タンパク質が圧倒的に足りていない
肉体労働なら朝は卵2個、昼はサラダチキン、夜は魚かチキンステーキかトンテキを追加で

乾燥うどんよく食う。
だし醤油をお湯で薄めて汁作るだけで素うどんか出来ます

>>200
夜卵3個にしたぜ。
なんか気持ち悪いぜ。

キャベツを玉で買う
百円くらいの小さな１玉で１週間もつし

>>80
ブロッコリーとトマトはセレブの食い物
貧乏人はトマト缶かトマトジュースでトマトの味にありつくんですわ

>>94
ささみは高い、そこは鳥胸肉でしょうに

キャベツもいいよ
千切りにするとかさが増える
ソースかければ大量に食える

>>202
どうやって食ったの？
生のまま飲んだのか？
疲れてるとき、たまに生で飲むわ・・

>>99
イオン池
５袋150円くらい
しょうゆ、味噌、塩味ローテすればなんとか飽きない

小麦粉買ってきて
水で練れよ
細切りにしてヌードルにしてもいいし
焼いてもいい
小麦粉で買えば安いぞｗ

>>206
酢キャベツ作っとくとちょっと一品に便利で漬物のお金も節約に

超貧乏だったころはキャベツ、納豆、なめたけ、豆腐に助けられてた

キャベツ、シーチキン

業スーの鶏胸肉2キロ800円がないぞ

>>207
ひょっとしてバルボアさんとおっしゃるのでは？

酢か塩

居酒屋の残飯
公園の水

>>214
いいえ違います
（●・。・）こんな顔の、ただの　うが君です。

猟師の知り合いが出来ると偏った種類の肉がたくさん貰える

>>209
そういえばすいとんもよく作ったな
出汁の素ぶちこんだ汁に醤油でも塩でも味噌でも味付けて小麦粉溶いたのお玉ですくって垂らすだけ
冷蔵庫の中にあればネギでもシイタケでもほうれん草でも魚でも肉でもいっしょにぶち込んで食べてた

もやし

>>216
公園の水飲み場にアナルハメてるAV画像見てから
公園の水無理