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納豆
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キャベツ
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パック寿司９８０円の１００円引きとかじゃね、知らんけど
たまご安売りの日で1パック98円って安すぎるよな
貧乏人は助かるが生産者はたまったもんじゃないだろう
今日イオンでケチャップ2本を100円で買ってきたわｗ
ササミとブロッコリー
会社のマッチョがやたらそればっか食ってるけど貧乏なんだろなと思っていつも笑う
マグロのアラ
見切り品になると１キロ１００円くらいになる。
生姜多めで煮付けるとごちそうになるよ。
日本人は中国産野菜を食う
中国人は日本産野菜を食う
もやしとキャベツ。学生時代に金欠になるともやしに焼肉のたれやデミグラスソース掛けてキャベツの味噌汁。
>>45 半額になった肉買ってしまうわ
鳥もも肉なら100円/g切ってたら買う
もやし
豆腐
豆腐は普通に食べても良し、麻婆豆腐の素を買って来て麻婆豆腐にしても良しで結構捗る
玄米 味噌汁 カルシウム ビタミンC EPA 鉄分
豆腐だな安くて腹が膨れるし味付けも多彩
あと納豆とインスタント味噌汁があれば天寿真っ当出来る
家は納豆の500グラムパックを、10個纏め買いですね。
冷凍保存から冷蔵保存に移しながら消費して居ます。
ウッカリ1個だけ忘れて居て、1年後に解凍して食ったら全然同じ味で驚いた！
納豆菌の正体は枯草菌で、枯草菌の正体は、絶対に腐敗しない無敵の菌と言うのは本当ですｗ
但し乾燥させてしまうと味や風味が劣化しますね。
https://store.shopping.yahoo.co.jp/takachiho710/nattou5kg.html 貧乏人はほとんど面倒くさがりの怠け者だから、カップラーメンとコンビニ弁当だよ。
ピリ辛もやしをスパゲティの様にフォークで食べて幸せの一食
>>60 ちゃんとどんぶりに入れて食べてるのが良いね
鍋の蓋にバウンドさせてたらバレバレだもんなｗ
貧乏人はコスパの悪い割高なものを食う
単価が安ければいいと思ってる
だからどんどん貧乏になる
バナナ
食パン
すりごま
きな粉
味噌
マヨネーズ
生卵
あー、あぁー、あぁぁー、
カレーに鶏むね肉を使うぞ？それにレンズ豆入れてたんぱく質ギンギンのカレーにしてる
パスタと安いソーセージと冷凍ブロッコリー飽きたわ
やっぱり米がいいな毎日納豆卵かけでも飽きない
㌍/¥が1番パフォーマンス良いのって何なんだろうな
>>60 ダウト
その生卵パックはスーパーで高い方のやつだもの
>>21 地域差あんのかな？
ちな千代田区住みやけど生まれてこのかた卵は一個200円前後くらいが普通やったで
今は高校のときに告白されて付き合った彼女が奥さんで料理家事は任せっきりやけど、それでも4個もあれば100円越えると思うで
冷凍ピザ
自分で好きにトッピングするとけっこう美味しい
わいんとこだとスーパーはもやし27円で割安感ないわ
ドラッグストアは17円だから買う
>>92 一個200円ってwwどんな贅沢してたんだよ
まあ普通なら
もやし、キャベツ、納豆、玉ねぎ
玉子、鶏胸肉、練り物、豆腐
米、小麦粉、さつまいも
あたりだろうね
>>88 big-aだからな。安い方が売り切れてたんだろ。
色々と混ぜた米
お粥にしたらクソ不味いけど量が増えるからそれで生きてる
そもそも買えないだろ
パンの耳をもらう
天かすをもらう
山菜を採る
現に本当に金が無いのと
散財しやすい傾向のと（逆をすれば金が貯まる）
で、ちょっと違うな
卵、豆腐、もやし、納豆、牛乳、鶏肉、パスタ、小麦粉
この辺りでローテしつつ、安くなった肉とか野菜を取り入れる
サツマイモは案外高いと思うが
とはいえシチューにはそっちのほうが美味い
>>109 小麦粉以外は身体に良いよな
あと無糖ヨーグルトや牛乳買えば完璧
魚は鰯やアジ
もやし
キャベツ
豚肉
カップ麺
ヤマザキハンバーガー
…
全部俺やん！？
クリームシチューの粉
俺くらい高貴になるとあれと食パンで優雅な1日を過ごす
ケロロ軍曹 - ケロッ!とマーチ
「買った方が安いね晩のおかずッ!!!」
ってのが心に刺さるｙ
21世紀の日本で、品質さえ拘らなければ、一番安価で、栄養満点、満腹になるのは白米なんだよね。しかも、普通に炊くだけじゃなく、粉末ダシで和洋中の炊き込みご飯もできるし、お粥にしても、チャーハンにしても美味い。
貧乏人こそコメを食え！の時代なんだよ
毎食TKG
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l三三三三三三三三三三三三三三三三三|
うどん玉10個とハチのレトルトのナポリタンやミートソースは常時ストックしてあるな
食材？なのか分からんが
コーヒーの粉
やはり自分で淹れた方が安い
>>126 米は必須アミノ酸も必須脂肪酸も取れないし
ミネラルビタミンも足りない
米、納豆、玉子、青魚、味噌と
野菜かマルチビタミン&ミネラルが最低ライン
美味いと感じるものほど身体に悪いものばかりだぞ
納豆は貧乏だとか偏見だけのクソバカですと言ってるようなもの
彡⌒ ミ
( ´・ω・) 豪華な食事
（ ∪ ∪ ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、
と＿_）__） (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■)
梅干 高菜 おかか こんぶ ごはんですよ わさび漬け 焼たらこ
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(,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■)
鶏飯 明太子 ちりめんじゃこ ゆかり 柴漬 塩辛 牛肉しぐれ
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鮭 鶏ごぼう 野沢菜 閑吟砲 天むす ツナマヨ エビマヨ 鮭マヨ
,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、
(,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■)
すじこ 塩むすび ワサビ 福神漬 いくら チョコ 苺 しらすの醤油漬け
とはいえ最近は米よりオートミール
たんぱく質と繊維が米よりかなり多い
納豆はコスパ栄養価ともに最も賢い選択肢の一つ
馬鹿はもやしとカップ麺とパスタ、ビタミン欠乏で毎日寿命削ってるのと同じ、癌で死ぬ確率も増し増し
もやしなんだけど日持ちしないのがマジで難点
20円握ってスーパーでもやしだけ購入とか無理だし
>>145 カリウムを体内から排出してしまうとう弊害もある
カプ麺はおやつだな
納豆、卵、豆腐、もやし、米をベースに
鶏肉、ブロッコリー、季節のキノコ類ってとこ
もやしと少量のキャベツをシャキシャキに茹でてラーメンにのせる
ズッキーニとエリンギが好きだけどな
焼肉に合うので弁当にして持ってく
>>116 腹は膨れるよねw
俺は普通に焼いて食べてたけど
>>143 米と納豆のタンパク質は
各々個体だとアミノ酸バランス悪いけど
一緒に取ると必須アミノ酸がちょうど良く取れる優れ物
しかも他にあまり取れないビタミンKや必須ミネラルのセレンも取れる
>>144 もやしは袋開けずに冷凍すると
炒め物とかだと使えるから
まとめ買いしてすぐに冷凍おすすめ
>>125 君にジュースを買ってあげる♪
僕のジュースを半分上げる♪
>>154 貧乏の達人はマヨネーズを付けて食べるらしいぞ
サッポロ一番の成分表見てみろや。
三大栄養素をバランスよく含んでカルシウムまで牛乳並み。
もっと安かったら主食にしたい完全食品やぞ。
>>66 そうそう。俺の知り合いのニートのおっさんは、コンビニの菓子パンとマックばかり食ってた。そもそもスーパーとか行かない
>>92 今は〜奥さんで までの圧倒的なまでの情報量w
>>140 おお、なつかしいな、今夜差し入れてくれ
>>162 三大栄養素だけだと身体壊す
健康的に生きるには
必須アミノ酸、必須脂肪酸、必須ミネラル
ビタミン類が必要
>>172 刻みネギを加えてビタミンCと食物繊維を補給
祖父のおやつ、こまいの一夜干し・カニ・ホタテ・鮭トバ・スルメイカ
父のおやつ、干し柿・干し芋・イチゴ・ナシ・みかん
俺のおやつ、店で売れ残ったシュークリームやケーキ
子のおやつ、ポテチ・サラダ煎餅
日本人のおやつは明らかに年々悪化していってる
大根美味しい…
もう茹でて灰汁抜いて柚子味噌ちょんと付けるだけで、たまんねぇぜ！
もやし買う人いるけどめっちゃコスパ悪いからね
キャベツや白菜の方がコスパは良いしレパートリーもある
>>178 どうせなら閉店間際の半額以下狙いだよね
千円前後なら300円程度になることも
中辛しかないトップバリューの安いレトルトカレー
もやし
半額の食パン
一日300円目安。働くと昼食代で一気にエンゲル係数上がる
大根丸々一本買うより
糖しぼり一本190円で買って
タッパに入れて何回かに分けて食べるのがええ
>>162 インスタントラーメンって栄養的には実は強いんだよな
金がないからとラーメンばかり食ってたときはビタミン豊富で健康診断もセーフ
逆に、精進料理ばりに米ばかり食ってたやつは欠乏症で精密検査くらってた
お前さっきから何半額総菜コーナーの前何回もうろついてんだよこのハイエナが
惣菜を買ってるうちは
そんなんだから貧乏なんだよレベルのなんちゃってだしな
ユウキ食品の甜面醤と豆板醤と豆腐あれば
貧乏飯できるからな
しかも本格的でおいしい
カップスープにオートミールぶち込むと腹持ちよくてコスパもいいことに気づいて
朝→カップスープオートミール
昼→冷食詰め込み弁当
夜→納豆1パック
になった
割と健康的な貧乏人やれてると思うわ
大根、魚のアラで煮物
乾燥わかめ、もやし、溶き卵のスープ
>>219 タカナシ牛乳に地鶏卵、和牛とかじゃね？
そんなに安くない業務スーパーに出入りしてる人が買ってるもの全般
貧乏初心者の頃は菓子パンやカップ麺を食べてたけど、板についてくると納豆たまご豆腐みたいに安くて少しでも栄養のあるものを選ぶようになった
>>217 足りないなとは思うがあと寝るだけだから我慢して寝てるわ
どうしても腹減ってるときだけ冷凍ストックの白飯も出して納豆ご飯にしてる
スーパーでキャベツの外側の固い葉っぱを拾ってる奴いたな
100円の大根
55円のコンニャク
ゆで卵
貧乏おでんの完成
貧乏なりに野菜も摂りたいけど、モヤシやキャベツは食べきれないしなあ
しいたけやしめじ冷凍してるわ
モヤシなんて安いんだからすてちゃえばいいとは思うけど、それができない俺は貧乏性(´･ω･｀)
>>233 ゴボ天みたいな練り物いれたらワンラックうｐするぞ(*^。^*)
>>237 今時期は大根お勧め
冷凍ももちろん出来る
>>238 もやしはともかくキャベツはちゃんと保存すれば1ヶ月はもつ
保存方法はググれ
もやしとキャベツ白菜1玉ケチャップとソースとマヨネーズと叩き売りされてたとりむね肉
これで2週間生き延びたことあるわ
鳥肉団子 ５００ｇの袋、たれ付きは固形３５０ｇだった
割れ煎餅とかカステラの端材みたいなの
見た目悪いけど美味しい
食パンの耳とかも揚げてよく食べた
小倉でオニギリ食べたいって言い残して亡くなったおじちゃん居たじゃい
どこまで追い込まれてたんだろうな
野菜類はほっとくと食べないから最初からノルマで一定量買ってる
納豆 ごぼう ピーマン キャベツ ねぎ わかめ エリンギ ニンジン
ニンニクの芽も買うけどな
肉に合う野菜ってやっぱあるんじゃん
業務スーパーの乾燥ひじき
業務スーパーの乾燥わかめ
業務スーパーの切り干し大根
ずいぶんとモヤシが多いな
ナムルっぽく味付けしたら酒の肴にもご飯のオカズにもなるから安く済ますときはオススメ
食材ってよりか
業務スーパーとかロジャースとかの店へ行く客
小麦粉でも全粒粉てスーパーにもあまり置いてないのな
常備品として卵と3玉98円の焼きそばと玉ねぎとキャベツを買っておいて
他にはちゃんと米を炊けば生きていける
モヤシは思いのほか日持ちしないから買わない
>>266 なんで？栄養なくて安物買いの銭失いだから？
朝 プロテイン混ぜたペットボトルコーヒー
昼 仕出し弁当と野菜ジュース
夜 木綿豆腐2個
昼飯は麺類に決めているから
うどん、焼きそば、スパゲティ
などがローテーションしてる。味付けはいろいろ。
>>20 今はもう流れが変わって
最底辺はコンビニすら行かなくて業務スーパーだよ
「もやし」
栄養満点で安い
蒸してポン酢かけるだけで美味い
納豆と豆腐とかいう超健康食品かつ超安価で高タンパクな食べ物そうそうないぞ
冷凍バラ肉ともやしと焼肉のタレ
これで半年乗り切ったら
20kg痩せた
ブラももは常に1kくらい冷凍してる
グラム35円くらいか
>>202 銘柄による含有差は大きいです。
JAS マークの無い二流品はカルシウムがゼロ。
日清、サンヨー、マルちゃん、エースコック、明星なら大丈夫。
Pb品や安売り品は、慎重に。
ラーメンに入れて美味しいのがもやし
カレーに入れて美味しいのがキャベツ
やっぱ金無いとトリュフとかフォアグラくらいしか買えないよな
金ある時は女
18円くらいの生麺の焼きそばを4個くらい買って帰って冷凍してるわ
>>312 そんな反応になる！？普通に入っているではないか
二郎系ラーメンとか、ゴーゴーカレーとか
うちのおかんもラーメンにもやしは入れたがるな
カレーにキャベツは初めて聞いた
>>238 キャベツは酢につけると日持ちする
そしてそのまま食べられるから便利
「米さえあればなんとかなる」が氷河期世代である俺の答え
大根
にんじん
長ねぎ
油揚げ
ブラジル産鳥もも肉
の豚汁
あともやしも蒸し焼きにしとくと作りおきに
体感生より日持ちする
このレシピ便利
もやしは実はそんなコスパいくない
キャベツのがいいよ
>>328 もやしは大豆もやしにしたらたんぱく質もコスパよく取れるじゃん
>>332 400円の弁当も200円だからな外食よりはマシな程度で割と高いな
今日鍋食べたけど150円もしないんだよな
納豆ひとつ10円と安売りしてて、今冷蔵庫が納豆で埋まってるよ…
そんなんは大昔はもやしって決まってるだろ
日本人はもやしで辛うじて生きてる
>>1 学生とか一人暮らしを始めたばかりで節約したい奴は
100均でパスタの麺を大量に買っときな
ケチャップをつけるだけで安く食べれるぞ
パック売りのタレをちょっとずつ使えば味変も出来る
キャベツは料理に使おうと思うのだが
新鮮なうちにそのまま半分ぐらいバリバリ食べてしまう。
>>347 すごいな
夏場はやるなあ、胡麻油と塩だけでもおいしい
食材ってか惣菜パン
貧乏だけど太ってるヤツが多いのはコレ
>>347 1人暮らしだと1個は食えないんだよな
3枚ぐらい剥く無駄遣いしても食べきれず捨てる事か多いから
高くても半分か1/4を買う
>>90 油は確かにカロリー高いけどさ、そのままでは飲めねえよ
ただのエネルギーの塊だから体にも悪いし
ミネラルもビタミンも無いし
貧乏だけど、使いにくいという理由でもやしは今はあまり買わないなあ
側から見てそんなに貧しくないだろという兄ちゃんが慣れた手付きでカゴ山盛りのもやしを買って行ったの見たことある
あとえのきカゴ山盛りおっさん、えのきの氷でも作るのかな…
>>354 即席ラーメン食う時はもやし一袋入れるわ。
>>355 でしょ？そう思うでしょ？色々考えちゃったよｗ
でもあれ飲食じゃないんじゃないかなあ、お使いかもしれんけどさ
今時のオサレな若い子
大勢で焼きそばでもすんのかなー、それでもあんな要らないだろとか
冷凍してる人いるみたいだから個人消費かな、と
もやしは水っぽい
えのきは臭い
キャベツや白菜は余す
ほうれん草は結石ができる
小松菜はクセがある
にんじん3本入って、ロバくん？
じゃがいも芽が出てくる
ニラだな。卵と炒めるとうまい。
異論は認める
カップ麺は卵入れればタンパク質は十分でしょ
足りないマッチョメンはプロティン飲むか、ウィンナーでも足しとけ
もやしもえのきも食感が好きという人はけっこういる
今は高いけどきゅうりもそう
往々にして、貧乏人に限ってコンビニの500円↑の弁当買ってたりするんだよな
金が無いと言いながらソーセージやベーコンを買うイメージ
lud20250223092526このスレへの固定リンク： http://5chb.net/r/news/1638010584/
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