【悲報】 糖質制限するとハゲる [952977951]->画像>4枚

■ブラマヨ小杉　32キロ減量した方法は「一番やっちゃいけない」と言われガックリ「脱毛がひどくなる」

　お笑いタレント「ブラックマヨネーズ」の小杉竜一（49）が3日放送のフジテレビ「ホンマでっか!?TV」（水曜後9・00）に出演。

19年に32キロのダイエットに成功したが、その方法を話すものの「一番やっちゃいけないことやっていて」と言われガックリした。

中略　

だが、そこで東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身院長が「実は一番やっちゃいけないことやっていて。糖質制限って危険なんですよ」

と言われ驚きの表情。梶本氏が「糖質を制限して脂肪を摂ろうとするとかね、

糖質を制限しすぎると、体の中からケトン体というのが上がってくるんですよ」と言うと、小杉は「そうそう、それをやっとったんですよ。

自分はケトジェニックダイエットをしようとして…」と言ったものの「ケトン体が増えすぎるとケトンアシドーシスという状態が生じて、

体が酸性に傾いた状態になって、嘔吐とか…ひどいときには痙攣を起こして命にかかわることがある」と語った。

　さらに「糖質制限をしすぎると、脱毛がひどくなる」と言われ、苦笑い。梶本氏によると、

糖質が摂取エネルギーの40％以下になると脱毛が増加するという。さらに「寿命が短くなる。老化が激しくなるというデータもある」と語った。
https://news.yahoo.co.jp/articles/a5927384c974e3044b6fc4d9c9285207014a4c37

しなくてもハゲる(´･ω･｀)

もとより禿げている

もうはじめて5年にもなるおっさんだが禿げてないけど

ケガなくてなにより

明日から牛丼大盛りにするか
タンパク質も摂れるから無敵じゃん

髪と共に去りぬ

もとからやん

そういや何かのドラマで何年かぶりに小杉見たけどスカスカ通り越して完全にハゲ散らかしてたな

小杉は見事にリバウンドして余計に太ったな

ハゲで血糖値高い俺はどうしたらいいのかと('A`)

>>1
やろうかと悩んでいたが止めとこっと。

お前らチビデブハゲじゃん

ニュー速では食事系はほどほどにして運動って結論が出てる
あ、ハゲ遺伝子はなにやってもスイッチが入るから　ソースは俺ｗ

関係無いハゲるときはハゲる

眼精疲労もハゲる パチンコ屋の客にハゲが多いのもそのせいなのかもな

彡⌒ミ
「あーん剥げてない。スケルトンなだけ」

死ぬリスクも高いしな

また髪の話してる・・

いきなり無理な糖質制限は髪の毛どころか体に負担がかかるぞ

もうハゲの時点で人生詰んでるんだからみんなでハゲハゲハゲってバカにするのやめないか？
ハゲ可哀想だろ

菓子パンやめるだけで良いよ。
あれなら白米も半分にする。
後は卵、肉、魚を食ってれば良い。
気休めにベジファーストして運動してれば
適正値に落ち着く。

俺は知らないうちに糖質制限してたのか……

デメリットのほうがデカすぎるよな
やるやつは頭悪い

やっぱり髪の毛は必要ないってことだよ

糖質制限すると脂肪肝になる
取り返しつかないことになるからやめとけ

たまに死ぬ奴が居るよな

ただ糖質制限したほうがイライラが減る。
適度に糖質制限したほうが他人に対して穏やかになる。

既にハゲには関係ないな

カロリー制限だけでなに食っても痩せるのになぜわからんのだ

だいぶ前から言われてるのに、テレビでもネットでも糖質制限推し多いよな

デブのままでも不健康だしな
痩せるためには糖質制限しないと無理だし

Q、糖質制限するとハゲますか？
A、関係ない。ハゲる人はハゲる

芸人的にはハゲてる方が美味しいんでしょ？

>>8
gone with the HARE

デブふさよりは
ハゲマッチョが
あたしは好きね

ニューモどうなの？ヒヨコのようにフサフサになるらしいけど

中高年がやると痩せこけた病人みたいになるな

ハゲるし寿命も縮むし健康にも悪いから長期間やるなって話だろ

>>37
hairな

やっぱストレスやぞ
ハンターハンターで王を目の前にして一瞬で禿げたやつおったやろ

適度に引っこ抜くと周囲の毛根が刺激を受けてめっちゃ生えてくるって聞いたことがある。

>>38
現実はハゲデブかハゲガリだけどな

若ハゲは可哀想だがジジイになったならハゲててもいいだろ

デブに禿はいない

糖質制限ケトジェニックダイエットを推奨している医師がいるけど、俺よりも年下なのに肌がシワシワだぞ

>>33
日本人の体質に対して糖質脂質共に多い時代だから適度に制限すれば太る人は一定数いるからな
ケトジェニックが正しいかどうかは別としてとり過ぎているものを正しくすれば余計な脂肪は無くなる。

もう遅いんや

ケトジャニックは止めとけ
糖質摂りすぎをしない事から始めろ

>>50
ミリオンヘアーでなんとかできるやろ

糖質制限って極端なデブが速攻で体重減らすための方法だからな
通常のダイエット目的でやるには負荷が大きすぎるわ
アホがやりすぎて本当に死ぬパターンもあるのにもっと指摘したほうがいい

糖質制限しなくても禿げるわ！！

(　´)Д(｀)俺が生き証人じゃ！

ハゲは気にしないけど
老けるってのがなぁ
確かにライザップで急激に痩せた人の老け具合がひどかった

>>43
微妙に違う

>>49
結局カロリーの問題だわな
たんぱく質でも取りすぎりゃ脂肪になるだけだし

>>52
仮にゲリラ豪雨に見舞われたら最悪なことになるんかね🤔

アラフォーの女がやってたけど、痩せたというよりガリガリで肌も病人みたいに浅黒くなっていってたな
本来なら一番の熟れ時なのに色気も吹っ飛んでて勿体なかった

糖質制限もなにも
現代人は食いすぎでどこいっても腹のでたオヤジばかり
少しくらい食事制限するくらいがちょうどいい

フィナステリドがこんなに効くのに、なんでハゲに悩む必要があるんだよ。
手遅れなら仕方ないけどさ。

糖質制限を糖質カットやと思ってる人もいるみたいやな
糖質は制限が良いのであってカットするのは意味合いが違う。

やりすぎなだけだろ
朝昼普通に食って夜だけ炭水化物控えるとかで充分痩せる

1か月で糖質制限して95→79キロまで落としたけどマジで抜け毛エグくてやめたぞ
糖質制限やめたら回復していったが

ファスティングも安易にやるなよおまえら

>>57
そう、つまり自身に合った食事量や食事の質に戻す目安に糖質制限をするべき物やと思う。

ガンでも無い限り糖質制限はするべきじゃない

>>2
そう言うことです
禿げるやつは何しても、何しなくても禿げる
以上

体に必要なモン断ったらそら体ボロボロだわ

>>63
これが正解、仕事や時間の都合で食事時間が足りない人でも最低限2食を正しい量食べれば問題ない。

これまでさんざん糖質摂りすぎた生活してただろうに

言い訳すんな黙ってハゲろ

>>62
糖質カットは絶対に駄目だよな
脳には糖分が必要だから必要最低限の糖分は取らないとやばい

薄杉

糖質制限している長友佑都は禿げてるか？

バカ医者すぎる

甘いもの大好きだけど別に肥満でもないしフサフサ過ぎて困ってるわ53歳

でも、ハゲが全員糖質制限してる訳じゃないんだろ？

簡単に痩せれたら
みんな痩せるからな

ほとんどか中年超えると老人ホームまで
痩せるのは不可能です

長友佑都は糖質を30以下に抑えてMCTオイルで生きてるが
レアル・マドリードの選手を完全に抑えたぞバカ医者
答えてみろよ

減量したいならボディビルダーの食事を参考にするといい
彼らは減量のプロだ

>>73
まさに！
糖質カットしてるやつは頭の回転が遅くなる。
自覚ある奴はそのタイミングでチョコレート一欠片口に入れてみろ、間違いなく脳が一気に動き出すから。
ちなみにカカオは72%の奴が一番わかりすい。

ハゲは何をしても禿げる
俺は糖質制限してないけど禿げた

>>24
取り付く島もありゃしない

何事もほどほどに

本来の姿に進化したとも言えるよな
フリーザが、自身のあまりの戦闘力を押さえ込むために変態を重ねていたように
それを全部解放したのが今なんだよ

まじで？？

今セブンの「糖質を控えたスコーン」を食べながらレスしてるわ
昼飯の後のデザートとして
アイスコーヒーと合うなこれ

>>80
しかし彼らの食事に合わせるにはそれなりの運動量が必要なので一概に正しいとは言い辛い。

糖質制限してたら心臓が苦しくなってきたから止めたわ

>>75
🤔

全員糖質制限してみんなハゲになればいいのよ

>>80
増量減量繰り返すから結構大変

糖尿で制限する前からハゲてんですけどそれは

こんなの馬鹿科学だよ。アマゾンやアフリカの狩猟原住民見てみい。糖質どころか様々な栄養不足してるのに髪は黒々フサフサだよ。南太平洋の奴なんかタロ芋だけしか食ってないのにフサフサムキムキな。現代人の病気や薄毛はシャンプーや食品に含まれる化学物質のせいで間違いございません。

>>87
デザート自体不要だがストレスが和らぐならその手の糖質を控えたものにするのがベスト、ちなみにコーヒーはブラックやんな？ミルクさえも不要なんやで

いろんなもの食べる人はハゲる気がする
いろんなもの食べるのは体にいいことでも何でもないからな
決まったものしか食べない動物なんて多い
美食家は病気と細胞劣化=ハゲの元

栄養はバランス良くって習うの小学校の家庭科だろ？
食事制限は身体に負担与えた上で
必ずリバウンドするからアホのやること
ちょっとずつでいいから運動しろよ

毛生え薬が簡単に手に入るのにハゲてるやつなんなの

何で適度な運動という答えが出てるのに
他のわけわからん方法に奔るのか
全く分からん
まあ、そんなんだから
だらしない体になるんだろう

>>97
それな、お散歩30分から始めれば良いと思う。
その上でやりたけりゃ糖質制限したら痩せるはリバンドしないはで良いことしかない。

糖質制限は体に悪いからな
脳も劣化するしハゲるし

糖質制限は宗教だから理屈は通じんよ
このスレ見ても分かるでしょ

ハゲたら渡辺謙みたいになればいいだけなのに

ハゲるシャンプーをわかってていじめから逃げるために使い続けた俺は
リストカットとかするやつの気持ちがちょっとわかった

>>83
髪の毛にもすがる思いなのにその髪の毛げ無いっていうね

>>14
ナルシストさん！自撮りよろ

糖質制限と糖質カットを混ぜるからおかしくなる
太ってる奴らはそれこそ菓子パン一個でも食べるのやめたらわかるよ。

【ハゲ】働くとハゲると発表される

0001 猪木いっぱい ★ 2019/10/23 18:26:13
科学者は?、週に52時間以上働いたお前らがオフィスで40時間未満過ごした人の2倍の速度で髪を失ったことを発見しました。

彼らは、残業によるストレスが主な原因である可能性が高いといいます。
13000人以上の雇用されているお前らを調査したこの研究は、脱毛に対する長時間労働の影響を具体的に最初に調べたと考えられています。?

ストレス中に起こるホルモンレベルの変化は、体のいくつかの領域に大混乱をもたらす可能性があります。
これらの余分なホルモンが作られると、それらはお前らの頭皮の毛包の成長パターンを抑制してしまいます。
以前の研究では、ストレスが免疫系にこれらの卵胞を攻撃させることが示されていますが、理由はまだわかっていません。

http://2chb.net/r/newsplus/1571822773/

小峠や小杉みたいなハゲを売りにしてる芸人が薬でハゲ治っちゃったらメシのタネを失うようなもんだからな

普通に刀身性するから
デブが糖質制限しても
すぐに問題おこらんぞ
ケトアがどうこう言うとるが
十分に飲水すれば尿排泄される

二つのことが教科書に書いてあっても
混ぜるな危険だよ
不勉強で知識が無いやつばっかりだわ

糖質制限ね……
ほんとなのかなあ

フン
そんな手数を踏まないとハゲられないのか？

>>68
板見教授！ハゲを救いたもう

>>98
使ったら後戻り出来ないってハゲ板が言ってるもん　怖いんだよ

>>97
三大栄養素とかバランスの良い食事って
なんか生物学的根拠あんの？

米とか 麦食ってるのって人間だけだよね

ブラマヨの小杉って元々それなりに薄くなかったか

日本人は炭水化物食い過ぎ偏り過ぎだから糖質制限した方が良いはわかるけどなー
極端な奴はなんなんだろうな

毛飛ん…

糖質より脂質の方がはるかにカロリー高いがな
人によっては揚げ物やめるだけで痩せたりするぞ

栄養偏るとハゲるよ

ハゲは遺伝だよな
うちの家系はハゲがいない白髪になるだけでみんなフッサフサ

>>79
どれだけ制限するかで変わるだろ

マジで仕事のストレスが1番やばい

>>95
もちろんブラック
砂糖入りの飲み物は基本飲まない
血糖値の上昇が急激だから

デザート欲しくなった時は冷凍のブドウやパインを食べる時もあるよ
カロリー低いしコンビニで買えるしね

>>115
試しに三大栄養素を摂らない生活してみりゃ良いんじゃね？

そもそも頭の髪が延びるのは意味不明だわな
野生生物とかで毛をわざわざ切るとか無いし

>>115
猫まんま

>>115
そりゃ人間が莫大なカロリーを消費するからでなんでそんなに
カロリー使うのかというと脳がバカでかいからだ

>>111
日頃の食事が糖質多いならやる意味はある。
逆に正常（自分に合った）な糖質量摂ってれば意味無い所か悪影響、それを見極める為に1週間ほど糖質制限してみて、体調が良くなるか悪くなるか変わらないかを見て今後の食事に生かせばいいと思う。

>>114
毛はげ薬が怖いならチゲ鍋食べたら育毛効果があるって上沼高田のクギズケって番組で吉田たかよし客員教授が言ってたよ

極端に糖質制限すると低血糖でぶっ倒れるからなぁ、二日酔いみたくなる。

糖質制限で屁が臭くなるってのをどっかで見た気が
屁の臭いハゲとか最悪だな

>>124
果糖は驚くほど糖分が多いぞ
糖尿病の人なんかは果物さえ制限される。
あなたは自己分析が出来そうだからそこら辺も加味して日常生活を送っていけば生涯デブとは無関係でいられる。
ハゲは知らんけど

ヘルメットは？

摂る糖質の量は基礎代謝の５～７割だぞ
運動してればこれより多く摂るが、座って内勤とか主婦はこれでいい

>>124
果糖の取りすぎは糖尿病一直線だぞ
血糖値の上昇が早い

脂質制限はインスリン抵抗性を
下げる効果から選ばれやすいんだわな
あと脂溶性ビタミンの摂取

ぶっちゃけて言うと
糖質と脂質の両方を適度に制限して
運動を行うことで高血糖値、高BW
血管コンプライアンス低下
などの代謝異常症を改善出来る

高タンパク質が無害とは言わんぞ
特に腎臓ダメージ

>>130
本当だ　ぐぐったらそういう情報あった
豆腐のイソフラボンと、唐辛子のカプサイシンがいいらしい

ケトジェニックはクエン酸とセットだよ
ケトーシス入った時は体臭が臭くなるけどその後はクエン酸ある程度摂ってれば全く臭くならないらしい

>>124
果物はほどほどにな
果糖は吸収速度が特に早くて糖の中でも一番肥満に繋がりやすい

>>99
運動のカロリーなんてたかが知れてるぞ
脂肪1キロでフルマラソン3回出来る
ダイエット中の運動は筋肉を落とさないためにやるもん

血糖値の上昇を緩やかにしようってので結論出てる
時間内に使い切れず溢れた血糖が脂肪に変わるんだから
全く取らないのはもちろんNG

これからはハゲノミクスの時代

馬鹿は極端な方法好きだよな

>>2
ハゲるか
酷くハゲるかの違いだろ

果物なんて砂糖食ってるようなもん
ただ美味いんだよなあ

>>141
アスリートはトンデモなカロリー摂りながら太ってねえだろ？
引退した途端に太るのも多い

>>147
それは単にちゃんとカロリー考えて食ってるからだろ
まさかボディビルダーとかが太らないとでも思ってる？

>>1
> 「寿命が短くなる。老化が激しくなる」

そりゃ身体に悪いこと
やってるんだからな

>>147
水泳選手はうっすら脂肪残さないと遅くなるから拷問みたいな食事量なんだよな
じゃないとあっという間にガリって遅くなる

>>148
ビルダーは減量以外の目的で有酸素運動やらんやろｗ

制限なんだから適量食えばいいのに、いっさい摂らない修行みたいなことするからな馬鹿デブは

ハゲる人はハゲる定期

クエン酸摂っとけよ

ハゲたら太ってようが痩せてようがハゲに分類される
ハゲたらもう好きに食え

毛量が多すぎるのもハゲと同じくらい辛いぞ
切る暇ないとモサモサで夏暑すぎる

…ハゲる時はハゲる(阪大

>>153
初期に出た糖質制限本で、一切炭水化物は取っちゃ駄目って書いてあってそれがあいつらのバイブルになってるのよ
人参とかの根菜すらも駄目

ご飯食う量減らして有酸素運動しろ

この医者糖質で脳が動いていると20年前のトータルワークアウトのようなうそだと判明したことをしゃべって大笑い

ケトーシスでも脳が働くことすら知らないって馬鹿だろ

デブでもガリでもハゲる時はハゲる

いや遺伝だろ
糖質制限で9kg痩せたがどフサのまんまだぞ

糖質制限（糖質50～80g/日程度）のみで100kg→70kgに落としたけどまったくハゲてないぞ。もちろん他の体調不良も無し。糖質制限様々や

結局のところハゲは体質とか遺伝じゃねえの知らんけど

髪の毛は毛細血管を通じて栄養を行き渡らせてるんだっけかな
糖質制限ではなくても食事制限してもハゲる
3食食えとは言わんが栄養を重視して食べるとよかったような

糖質制限したら老化の進行が限りなく緩やかになる

禿げは理由付けたがる

オートミール教来ないな？

普通はデブらないんだわ
デブが痩せたとか言いだしても信用なんかねえから

お前らじゃハゲが治っても女にモテないけどな

金森式ダイエットでひと月で15kg痩せたが
糖質は筋肉製造に使われるから筋肉も落ちた

そしてJKの方から近寄って座るようになった
そのあとでローファットに戻してさらに痩せた

ハゲを選ぶかデブを選ぶか

腹減って運動しなくなる
→ますます血行が悪くなる
→毛根が死ぬ
→ハゲる

今はクソ健康だが

一時期2徹3徹高ストレスの
仕事してた時は白髪とハゲが
同時進行
年収は2000万楽に超えてたけど
普通に味覚障害、睡眠障害、
頻脈、めまい、頭痛、食欲異常

まぁ死にそうになって辞めた

お菓子バクバク食うと明らかに抜け毛が増える

俺もダイエット(運動と食事制限)で痩せたけどしばらくして髪の毛が薄くなっててびっくりした
栄養が足りなくなった分、髪の毛にまわらなくて細くなったのが原因だった
ダイエットやめたら戻ったので良かったけど

制限っていうか、適正な量を食べるだけだろ
デブはただの食べすぎ
服用してる薬で肥満になることもあるがかなり稀

やってるけどフッサフサだわ
関係ねえよんなもん

デブの早死にとハゲの長生きどっちを選ぶ？

断糖はあっという間に痩せるが
痩せたらローファットに戻さないと筋肉がヤバい
髪の毛はこのクソバカ医者のうそ

断糖ダイエットしてる女の筋肉系YouTuber観たらわかるよ
どれだけ痩せるかという

>>170
俺のフサフサ時代を知ってたらそんなこと言えんぞ？

>>141
違う
大半の人は代謝を上げるために筋トレしてる
落とす筋肉すらろくにないから動かない↔太るのループになる

前から言われてるだろ
「糖質制限厨は脳の病い」　だと

糖質のとりすぎは体に悪い
糖質を削り過ぎても体に悪い


糖質に限らず適量が大事なんだよ

>>180
手軽で確実に痩せはするからな
ダイエット商売あがったりだからホラかましてんのがよくわかるわな

>>176
そう、そうなんだよね
髪のキューティクルは栄養に依存するから、食事制限するとパサパサになって抜け毛が増える

>>8
駆け抜けろ！

ケトーシスとケトアシドーシスを混同している医者もどきの発言w

>>177
今まで20年以上続けてきた食生活を諦めないとあかんわけでな
彼らからすれば相当きついわけよ
だからしてそんな地獄は早く終わらせたいわけで
なるべく短期間で済ませたいと結果を求める

短期間でもちっとは痩せるかも知れんけど
ホメオスタシス発動して吸収良くなったり脂肪溜め込みが酷くなって
リバウンド、しかも次回痩せにくくなるおまけ付き

もう諦めて短くしろ
https://news.yahoo.co.jp/articles/a5927384c974e3044b6fc4d9c9285207014a4c37/images/000

ハゲ散らかしやがって

>>176
俺もダイエットでスカスカになった
今食事量を増やしてるが戻るのか

確かに白髪が増えた

行き過ぎた糖質制限だろ
一切炭水化物食わないでタンパク質と脂質しか取らないようなの
あくまで制限なんだから少し減らすだけでいいよ
それで効果ある

>>185
サラリーマッチョニッシーが二週間で15kg落としてたような


どうやってと思うが

俺がやって劇的に効果があったのははじめしゃちょー方式
1日16時間何も食べない時間を作ると言うヤツ
これはマジで、始めた初日から効果が分かった
お腹周りと内臓の圧迫感みたいなものが1日で消えて、あとはどんどんスリムになってった
1ヶ月も掛からない。2週間でかなり痩せる

ハゲでチビでデブで糖尿病のお前らは一体何なんだぜ？

>>188
そこら辺も気になるし

精神科の真似事や栄養指導しか
してなさそうな怪しい臨床歴だから
一般的な医者と呼べる
人間じゃないよね

>>196
それ昨日見てたけどぶった切られてたぞ
単に食事制限で栄養足りなくて痩せてるだけだからすぐリバウンドするって

ハゲる方法聞いてんじゃねえ
生える方法を教えろや

>>190
アウトー

>>186
極端に太っていたわけじゃないのに痩せようとしたから明らかに栄養が足りなくなっていたと実感した

>>192
薄くなっているのに気付いてすぐダイエットやめたおかげか半年くらいで戻ったよ
まぁ体重も戻ってしまったがハゲよりましかと無理なダイエットは諦めた

ケトン体にしたほうがか健康とかいってるひともおるし
好きにしたらいい

こういう○○すると禿げるってやつ箇条書きにするとどれくらいあるんだろう？

>>195
短期間に減量は水分だな
塩分と水分控えると落とせる
ボクサーがやったり、ビルダーが筋肉浮き立たせるのにやるね
脂肪を1kg減らすには7000キロカロリー必要なんで
飲まず食わずでそんなのは無理、身体動かせない

ロードバイクで1日じゅう200kmとか走って3000〜4000キロカロリー消費かな
水分ならこの季節、50km走れば水飲みまくってても2kgは落ちる

>>33
まあ目に見えて効果あること多いし、糖質さえ気をつければ食事制限もきつくないしな

小杉って元からハゲてたよな？

ケトン体は臭いしハゲの原因だろ

番組でははんにゃの人がやってるらしい出汁パックを色んなものにかけるダイエットが絶賛されてた
出汁パックには痩せられる栄養素がたくさん入ってるとか

>>90
スッカスカだよスッカスカ

糖質制限ダイエットってまだやってるのか
これ広めたやつ突然死してるのにな
おれ医療従事者なんだけど栄養士に聞いたけど
なんの根拠もないしやれば寿命縮まるとか
極端過ぎて電解質異常で死ぬ

>>80
ボディービルダーは早死するぞ

>>204
シンプルに
毛根細胞に必要栄養が酸素と糖分でそれどっちか止めれば死ぬ
これだけだよ

糖質制限ダイエットした人は専門家でもないのに
なんでも断定調で言い切りまくってて怖いってのはある

筋トレと有酸素と食事改善の組み合わせしかやってない側からすると宗教っぽくも見える

ハゲは関係なくハゲる
慈悲はない

ていうかもうあそこまで来てるならどうでもいいじゃん

知り合いは痩せたけどハゲたｗ

テレビに出たがる
こういう素人医師は目に余るな

>>209
はんにゃの人は大病患って塩分控える必要が出てから
出汁パック多用するようにして塩分量下げたとかなんとか

なんで筋トレと有酸素やろう
食事もカロリーではなくバランス中心で考えてみよう
って話がウケないんだろう

>>219
糖質や脂質ばかりが見られるけどやっぱり塩分も大事だよね

消費カロリーより摂取カロリー減らしたら基本痩せる
〇時間空けてーとかも結局摂取カロリーを極端に落としてるだけだったりね

若いうちは良いかもしれんけど筋肉量も激減ってのはあるあるだしね
有酸素＝筋肉減るって意見もあるけど普段運動しない人にとっては筋肉への負荷あるから
そうとも言い切れないし
まぁとりあえず食って動こうってだけだよな

有酸素運動とかきついしね
肉くってれば痩せるって論は流行るさ

カロリー制限すかないだろ

楽して痩せようはあんまないな
間食やジュース辞めようとか
ジュースもゼロカロリーにしとこうとかは分かるんだけど

遺伝だから糖質とか関係ないよ

>>223
特に室内ジムでやるような有酸素運動は汗ひどくて
飽きるしつまらんしね

少しずつでもウオーキングやらジョギングやら習慣化して
そのうち汗かかないと気持ち悪いってとっから
汗かくとストレス解消になるからの快楽ってとこまで行けば
楽しみながら健康維持して痩せてられるのにね

極限まで糖質制限して死んだマッスル北村はフサフサだった

>>211
糖質制限は単なるダイエット
これはケトン体増やすやつでちょっと違う
世に広めたのはサッカーの長友
長友は別にビジネスとかじゃなくドキュメンタリーで自分の身体作りの正解が分からないから色々な事をやってきてる
今はこういうのやってるってちょっと語ったのがこれ

そしたらクリニックとかダイエットの講師みたいな人らが長友選手がやってる！！って宣伝して流行らせた
そして長友は失敗だったととっくにやめてる
理由はパフォーマンスが明らかに落ちたから

太ってる人は意外と水分が足りてないってのもあるからな
勿論飲むものは水だけど
あとお酒飲む人も水が足りてないって場合がある

まず水をきっちり取ろう

>>229
ケトン体が新たなエネルギー源になるから長友選手はあれだけ動ける！！！

とかやってたなｗ

ハゲは前世の因果だ
糖質なんか関係ない

元から髪ないならむしろ効果的でいいだろ

ハゲノーダメじゃん

有酸素はどうしても汗をかくんだけど
ジム以外だと家とか銭湯サウナってゴール設定してしかやりにくいんだよね
そこが余計やりにくさかもね

俺も2年やって15キロ落としたけど、食事改善したからか、むしろフサフサしてきた

76歳フサフサ

筋トレ趣味の奴が見事に薄毛だわ
ああいう奴って変に神経質だからいかにもって感じ

糖質だけ制限すると栄養のバランスが悪くなり内蔵にもダメージを与える
バランスよく全体的に減らすべきだろう、ただし筋肉も落ちるので軽い筋トレはやろう

バランスの良い少食なら、健康的に痩せられる

週3くらいで有酸素のために5,6km位歩いてたら徐々にだけど落ちては行くし
それで良いと思うけどね(一定まで行くと流石に消費量も減るから落ちないけど)

ご飯とかパンとか炭水化物あんまり食べない偏食家のおれだけが家族で禿げてるから合ってるかもな
あとスナック菓子好きでメシ代わりにするのも原因の一旦かも知れん

>>241
論文だしてほしいな
ハゲにとっては大事な話だし

炭水化物5∶たんぱく質3∶脂質2　くらいの比率で良いのではないか

>>241
スナック菓子って糖質の塊やん

>>241
矛盾しまくってて草

>>241
メシ代わりにすることもある程スナック菓子食べてるのに炭水化物をあんまり食べてないとか意味がわからん

全体的に減らせばいいのになんで極端なことやりたがるんだ

>>232
俺は現世の呪いや祟り的なものだと考えてる

ああ、統失の事かと思ったら違うのか。

確かに甘いものばかり食ってるキモデブはフッサやもんな
甘いもんを貪ってるハゲは見ない

逆に毛が生えたけどな

身内がフサフサなのに俺だけハゲだした
太ってて頭から汗をかかなかったんだけど
糖質ダイエットを目標値を決めて適度にやったら
頭から汗をかくようになった
（毛穴が詰まってたと予想）

太ってる時はあんまり汗をかかず
新陳代謝も悪くなってるそうな
食事だけじゃなく汗をかく運動も大事

遺伝だよ

>>237
カロヤンアポジカ！

俺も糖質制限で剥げた

チビデブハゲでも小杉ならモテるだろ
気難しそうなブツブツと違って

糖質制限のダイエットは止めた方が良いよ
早死にするから
痩せたいなら、やっぱバランス取れた食事して身体動かすしかないよ

後の祭り

俺去年これで一気に薄毛になったわ特に頭頂部
慌てて食生活戻したら半年ほどで元の濃さに戻ったから良かったけど...

>>116
これ
元々はげてるよな

糖質制限＝栄養バランス悪いって固定観念で喋るやついるが
糖質制限してる人間にとっては
普通のメニューこそ炭水化物多すぎて栄養バランス悪いんだけど

若い時から髪洗ったり、乾かしたりしてると抜け毛が目立ってハゲるのを気にしてたけど、40過ぎても全然問題なくてワロタ

>>244
麺類の方がヤバい
スナック菓子も1日2袋とか食べてたら同じだが

つまりハゲは安心して糖質制限できるのか

>>260
これは一理ある
現代人は糖質取りすぎな人は多いから、それを正常に戻すならむしろ健康的だしやるべきなんだよな

禿げるときは禿げる

>>33
どう考えてもライザップの影響だろ

>>264
コンビニにある食品棚の殆どが砂糖まみれなのが現実だからな
甘いもんとか飲み物摂らず炭水化物バカ食いしないだけの話でしょ
それだけだと減り方が緩やかな上に砂糖中毒でイライラするから
早くに結果欲しくなるんで殆ど摂らないみたいな極端に走る

>>262
糖質に限定したらそうかもしれないけど
別に糖質は毒じゃないよ
体に悪い事を考えたらスナック菓子の方が圧倒的に毒

なんで糖質制限に懐疑的な人＝コンビニ頼りみたいな話にもなってるんだろな
ある程度で糖質抑えてる程度の話を「糖質制限」として語りたいってわけでなくなんじゃないの？

>>264
取り過ぎはいけない程度の話と思って一理あると言ってると思うけど

前提として「糖質制限してる人間にとって」だから一理あるは違うんでないかな？

>>90
長友こんなハゲ散らかしてたんか(´・ω・｀)

人体で大量に糖質消費するのは脳と心臓だから、そういう方面には悪影響でるかもよ
糖尿病とか肥満の人以外は糖質制限はやめた方が良い

髪なんて必要ねぇんだよ！

脳は大量に糖を必要としてるんだけど
認知症の人には行きにくい兆候があるが
ケトン体はその状況でも届くので
認知症が改善した報告もある

https://info.ninchisho.net/archives/32045

結局は何事も

過ぎたるは猶及ばざるが如し

>>273
いや、必要だ！

>>260
正論言っても無駄
デブは食欲に勝てない言い訳で”糖質制限＝悪”って事にしたいんだから

>>277
きちんとした徹底的な糖質制限って負担もでかいから
それなりのとこに通って検査したりしながら
それでも身体が慣れて停滞期が来ちゃうんで定期的にチートデイとか設定して
やり続けるもんなんよ

金払って状態見てもらう人目もあるから結構頑張れるんで痩せる人も多い
けど、それを一生続けられるか？っていうと無理な人が殆どなんで
自分一人で意志の力で節食続けられる人なら糖質に拘らんでええしな

>>274
所謂日本人が認知してる認知症とアルツハイマー型認知症は全く別物
アルツハイマー型認知症は処方薬もある。
しかし一般的に言う認知症は処方薬はなくほぼ対処療法しか無い。
なのでケトン体が認知症に良い兆候を及ぼすと言うのは間違いで
アルツハイマー型認知症には良い兆候がある可能性がある。と言うのが正解

俺は剥げないと思ってたけど50近くになってやばくなってきた

>>94
芋だけで筋肉ムキムキなのは、そこの民族の腸内環境が特異(芋でたんぱく質に変化させる酵素を持っている)だからと、昔NHKで見た。
草食動物の馬が筋肉ムキムキなのと同じ理屈のようだ

白いご飯400グラム位で糖質制限してることになるかな
禿げてるんだけど

ケトはいいぞ。
7月1日に減量始めて体脂肪-3.5%。
筋肉は、有酸素やらずにトレ強度下げてプロテイン倍にすれば維持可能。

お前らはもう手遅れ

アルカリ性食品食べれば良いだけ

>>279
日本にはアルツハイマーがいないみたいな書き込みｗ

遅らせる薬はあるが
治す薬はまだないだろ

効果を期待された薬も治験で死者だしたし

今のとこ改善したのはケトン体だけ

じゃあハゲなら何を食ってもいいんですね

2年ぐらい前から自転車（ママチャリ）乗るようにしたら90キロから72キロまで落ちたよ。
日に5キロぐらいだけどそれ以外は一切生活パターンは変わってないから自転車いいよ。

ハゲまたはこれからハゲゆく人って頭皮臭いんだよね

>>286
何を勘違いされてるのか知らないが
>>274がアルツハイマー型認知症の記事を出して認知症に良いと言うから
>>279を書き込んだわけだし、その中でも完治するとは言っていない。
あくまでアルツハイマー型認知症には処方薬はあるが所謂認知症にはないと言うこと。
ケトン体が良い傾向を示すのはアルツハイマー型認知症だから誤解する様なかきこみを指摘しただけ。
まして日本人にアルツハイマーと言う病がないとも言っていない。
アルツハイマー以外の認知症に関しては何も無いと言うことです。

>>90
俺もこの薄さを自覚した時から坊主にした
何事も諦めは大事だ
皆んなAGAとか煽りに乗せられて無駄金を使うな諦めろ

統失制限すると禿るのか

またハゲスレか飽きた

禿げるとハゲるよなあ

植物も水を切らすと蒸散を抑えるために葉を落とすからそれと一緒

糖質制限してないのだが？

糖質制限で3ヶ月で20キロ痩せたけど、ストレスからアルコールに逃げてしまい、振戦せん妄とか離脱症状に悩まされた。今はリベルサスで糖質爆食いしても太らなくなったね。

>>228 確かに

フサだけど糖質とか気にしないで好きなもん食いまくって
ストレス発散してるのが功を奏したか

日本人は炭水化物をとりすぎだから減らすだけでも効果あるけどな。

ベルツ博士によると
糖質しか取ってない明治初期の日本人は
馬以上の運動能力だったからな
糖質こそ正義だよ
米本位制万歳

糖質ダイエットが良いとメディアに吹き込まれたB層ケンモメン無事ハゲになってるな

賢いニュー速民で糖質制限で白米抜くとかしてる情弱はおらんよな？

ずっとケトーシス状態だとダメだけど効率良く脂肪を燃やすにはケトーシス状態が必要
つまり16時間断食が最適解
これと断食12時間超えてから軽めの自重トレするようになってみるみる身体締まってきたしメンタル的にも調子いい

4ヶ月前まで86kgぐらい（身長183cm）あったけど、晩飯だけ主食抜きにする生活で約6kg痩せたわ
この調子で75kgぐらいまで落とせればベスト体重かな
朝はオートミールとヨーグルトとかで、昼は普通にパスタに野菜スープとか
晩飯が肉野菜炒めとかにビール一缶ぐらいな感じで、全然厳しい感じにはしてないが、それなりに痩せてくるね

>>305
晩飯に炭水化物いらねーならなぁ。
今まで取ってたのやめたら痩せるよね。自分もそう。

>>133,136,140
現在糖尿病じゃないけど果物はたまにしか食べないよ
糖の吸収早いの知ってるけど甘い飲み物よりか若干マシだからいいかなーと思ってw

おっさんになったら気をつけないといかんよね

>>306
この時期なんか暑いから飯の代わりに豆腐の一丁も食うと満足感あるしな
炊飯器要らなくなったわ

ハゲる奴は何してもハゲるからハゲには関係の無い話だぞハゲ

>>305
その位でいいのよ晩飯はどうせ寝るだけだし
まして夏は代謝落ちるので食う量減らさないとダメ
俺も飲み終わってからラーメンだったが最近はコンビニ焼き鳥とか300円ケバブでいい感じ

>>304
16時間断食は昨日の番組で医者が完全否定してたぞ
単純にカロリー摂取量が減って痩せるだけだって

糖質制限と言ってもシュウマイの皮とか酢豚のレンコンとか、
タケノコとかよく考えたらこれ炭水化物だよなぁ、、、って
思いながら食ってる。
でもまあそのぐらいの食事制限の方が長続きするから後は
運動で痩せた。

>>312
ライザップのメソッドだとそのレベルの炭水化物も制限するよね
その代わり、あれは2ヶ月で終わるのが基本コースになる
それ以上続けると危険だから
あれは短期間で一気に痩せるためのプログラムで、継続的に健康的な体を維持するためのものじゃないから

痩せて全くハゲなかったけどやつれた感じになった

>>310
夏は代謝落ちるってどういうこと？逆かと思ってたけど

>>315
寒いと体温維持のためにエネルギー使うから

>>315
外気温高いから発熱が落ちる

>>316―317
なるほど初めて知ったわ。サンキュー

>>24
無慈悲

だいたいは大丈夫です
なぜかって、ちゃんとやらないし、途中でやめるからｗ
信者になる人はそのまま死にます
目標がやせることだと、
老化が進んで（壮年性ハゲも進行ｗ）、血管がぼろぼろになって、筋肉も落ちてるのに達成感なんか感じちゃう場合もありますｗ
今はマッチョだって筋肉教科や維持にはトレーニングの糖質摂取が大事なことは知っています
これは筋力維持したい老人にも言えることです

これもカルトの一種だと思うわ
ハマって熱心に啓蒙してる奴の目つきがカルトそのもの

ごはんは日本人の体質に合ってるから適量なら体にいいぞ
逆にパンだけは絶対にダメだ
でもハゲは何してもハゲるから気にすんなw

ダイエットとか意味ないです。体は基本体重を維持することが重要、
つまり増えたらダメだが減ってもダメ

糖質制限って一気に体重落ちるけど、実際は体内の水分が減るだけなんだよね。

ダイエット系のスレって、必ず意見割れるよね
みんなレスに反論して、意見がバラバラになる
ダイエット法なんてなんか宗教論争ぽくないか？

ネトウヨは統失だからハゲが多い

>>312
糖質制限だからそれで良い
糖質カットだとそれもアウト
だからこそほとんどの人が糖質制限で良いと言っている訳です

米と肉と黄金の味には勝てない

腹八分目にして3食きっちり食べれば太ることはない。
ここにアルコールが入るから太ってしまう…
酒は全部糖分だからね…メシ減らしてもダメ…

禿げるやつは何やっても禿げるんだよな(´・ω・`)

>>330
それ、一昔前の話だから。フィナステリドは98%に効果ある。
薄毛ぐらいで始めれば、一年後には周囲が気付くぐらい変わる。

>>331
性欲無くなるけどなwwww心臓に負担もあるし

>>329
アルコールは分解するために使うエネルギーが大きいから太らない
アルコールと一緒に摂取するツマミや酒の中に含まれるアルコール以外の糖質が太る原因になる
極論言うと、糖質を殆ど含まない焼酎やウオッカみたいな蒸留酒だけ飲んでりゃ太らない
アル中にはなるけどな

ハゲるかどうかは糖質より亜鉛だな
糖取らないと頭萎縮するよ(´・ω・｀)

だから糖質制限は糖質をゼロにするのではなく
現代人の食事は糖質が多すぎるから適量に戻せという意味の制限だと何度言えばお前らは覚えるんだと

横で誰かが突然右手を振り上げたら
「殴られる！？」ってビクっとして身がすくむやろ。
あれがストレス。
あの瞬間に身体中の毛細血管が何億本も死ぬ。
慢性的なストレスはずっとそういう状態。
頭皮の毛細血管が死んだまま生き返らない。

ケトンにしても肝臓が糖新生するからけんこうにはモンダイないて専門家も沢山いる

>>145
しなくても酷く禿げるんだよ！

>>43
護衛軍のオーラ見ただけで禿げた奴もいたぞ

>>75
禿げ上がってるだろ

古い毛や、抜けたが最後、さようなら

禿げても目が見えなくて足切断よりかいいだろ
どうせお前ら禿げてなくてもモテてないんだし

制限しない：デブる 血糖上昇のせいで目悪くなる 眼精疲労になる 禿げる

残念でしたしなくてもハゲますぅ～

>>332
確かに少し性欲落ちた気がするけど、それくらいで丁度いいんだよね。
服用量が前立腺に対して使うときの1/20だから、副作用があったとしても1/20。
ハゲない薬が個人輸入で1錠たった30円。

5年くらい糖質食ってないけど別にハゲてないぞ

きちんと糖質減らして脂質代謝になるまでもってけばまあ大丈夫

そうならないレベルで中途半端に糖質減らすとたぶんハゲる
糖質代謝のまま糖質不足が続くとタンパク質をエネルギーに使い始めるから髪に回す栄養が不足する

糖質制限したら痩せたが、健康診断で総コレステロール値と悪玉コレステロール値が上がった。
脂っこい食生活じゃないのに。

俺剥げてないけど

>>335
全然違う
ケトジェニックでググれカス

そもそも一般人がケトジェニックでダイエットというのが間違ってる

>>349
ケトジェニックかケトジェニックでないかじゃなくてだな
糖質制限か糖質カットかの話だろ
制限は良いがカットはリスクが大きいからダメと言う話。
何でもかんでもケトジェニックに繋げるな。

>>349
後半は同意するけど間違ってねーよ
世の中で氾濫する全ての本を読んだわけじゃないけど俺の知ってる限り今言われてる糖質制限はケトジェニックダイエットではなく味も蓋もない言い方をすれば「本当にバランスの良い食事」をしろってのが糖質制限ダイエットの本質
現代人が当たり前に摂ってる炭水化物の量は本来多すぎるんだってことを前提ね

確かに糖質制限のときに髪の毛が尋常じゃないレベルで抜けたからな

おならが臭くなるのでやめた
ホントに臭い

ハゲる奴は何やってもハゲる
ドフサは何やっても死ぬまでドフサ
要するに人による

ゲームハード

>>66
適度に絶食か小食にすりゃいい話
脂っこい食べ物多い中国ですら朝は粥とかだからな

>>350
>>351
ばーか

糖質を減らすという概念自体誤り
やるなら短期的なケトジェニックなら多少意味ある
長期的に続けるのはアホだがな

糖質とかそういうことではなく、アンダーカロリーに設定するのが正しいダイエット

糖質糖質うるさいのはただのバカだ

>>357
何を言ってるんだ？
現代において糖質はありふれ過ぎてどうしても糖質過多になる人が多いって話。
だから糖質制限をして本来摂るべき正しい糖質量にするって言うのを言っている。
ケトジェニックを否定もしないしファスティングも否定はしない。
ただ糖質過多を糖質制限で戻せばケトジェニックもファスティングも不要だと、それだけの話が何故こんなに理解できないのか全くわからない。
糖質を減らさない方がこの飽食に時代に乗りすぎて太るだけ。

せやせや

そもそもケトジェニックダイエットと糖質制限ダイエットって2人の言葉があるんやぞ
何故かわからんようなので教えてあげるけど似て非なるものだからだぞ
それを勝手に混合して人をバカ呼ばわりは恥だと知った方が良い

でぶを選ぶか
禿げを選ぶか
選択は人それぞれ

なるほど！そういうことか！！

>>24
俺が必ず不可能を可能にしてみせる！！
みたいな研究者魂が皆目微塵も感じられない御発言だなw
そらこんなジイサマが権威をなさっておられる時点で日本の毛髪再生医療が一向に捗らないのもむべなるかな、と思えなくもない

>>358
バカに教えてやるか

脂質のカロリーは9
糖質のカロリーら4

脂質減らした人は適切なカロリー維持するために糖質摂取量増やさなければならない


やれやれ無知なデブの教育には苦労するよ

>>363
誰が糖質の代わりに脂質を取れって言ってるの？
少なくともカロリーで話す奴の方が信じられない。

カロリーだけで痩せるなら毎日一袋のポテチだけ食ってても痩せると言うことだろ？
カロリー信者はカロリーに縛られるからストレスMAXだけどねw

上で君が反論してるのはケトジェニックやファスティングの話じゃないし単純に糖質が豊富に合ってどうしても糖質過多になってるのは抑えるべきって話。

因みにだが糖質を抑えれば自然と脂質も抑えられる。

で君の主張は何？カロリーの正常化だけで痩せると？
そんなのは個々にに違うカロリーの消費を一々考慮しながらじゃないとできない。

同じ運動を行なっても人それぞれ消費カロリーは違う
まして自炊したらそれが何kcalなのかなんて普通の人は分からない。

そう言う人には糖質制限が良いんだよ。

不健康そうな事はやっぱり不健康なんだなって。

糖質はお茶碗一杯くらいなら問題ないよ
それより脂質のほうが問題