これやったら健康になったのってある？ [837857943]->画像>2枚

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1ビダラビン(東京都) (８級) [ﾇｺ]2022/09/20(火) 23:22:34.810●?PLT(17930)

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〈まちの話題〉小城健康マージャンの会　友達、地域づくりの場再開
https://www.saga-s.co.jp/articles/-/921040

VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:: EXT was configured

2ドルテグラビルナトリウム(東京都) [AU]2022/09/20(火) 23:23:08.320

統一入信

3イドクスウリジン(やわらか銀行) [PL]2022/09/20(火) 23:25:26.690

野口整体の活元運動

4レテルモビル(愛媛県) [CH]2022/09/20(火) 23:25:32.820

昼の仕事

5ホスアンプレナビルカルシウム(兵庫県) [US]2022/09/20(火) 23:25:35.260

禁煙

6エファビレンツ(茨城県) [US]2022/09/20(火) 23:27:22.400

離婚

7アデホビル(光) [AE]2022/09/20(火) 23:28:24.260

セ◯クス

8オムビタスビル(東京都) [EU]2022/09/20(火) 23:28:58.300

仕事

9マラビロク(神奈川県) [SE]2022/09/20(火) 23:29:44.150

禁煙

10テラプレビル(大阪府) [GB]2022/09/20(火) 23:29:44.610

早寝早起き

11ミルテホシン(神奈川県) [US]2022/09/20(火) 23:30:38.550

アベガー

12イノシンプラノベクス(茸) [BR]2022/09/20(火) 23:31:45.810

減塩だって

13ラルテグラビルカリウム(神奈川県) [US]2022/09/20(火) 23:31:46.360

夜遊び止める
盛らない

14マラビロク(神奈川県) [EU]2022/09/20(火) 23:31:57.530

禁おなぬー

15ガンシクロビル(福岡県) [ﾆﾀﾞ]2022/09/20(火) 23:33:15.380

悪い事して刑務所暮らしする

16オセルタミビルリン(神奈川県) [US]2022/09/20(火) 23:33:22.270

コーヒーを飲まない

17プロストラチン(SB-Android) [EC]2022/09/20(火) 23:33:34.670

壺叩き
心のモヤモヤが消えていった

18イノシンプラノベクス(茸) [BR]2022/09/20(火) 23:33:44.420

断食日を週1作ると健康に良いらしい。ウィダーゼリーだけの日とか [971283288]
http://2chb.net/r/news/1663681550/

19ラミブジン(ジパング) [US]2022/09/20(火) 23:33:54.340

腹筋背筋

20アメナメビル(東京都) [ﾆﾀﾞ]2022/09/20(火) 23:34:24.970

ベジファーストと糖質控えただけで健康になった

21ホスカルネット(東京都) [CN]2022/09/20(火) 23:34:39.570

ヨガ

22アメナメビル(東京都) [ﾆﾀﾞ]2022/09/20(火) 23:35:12.600

>>17
気持ちよく壺割ってるイメージわいたわ

23メシル酸ネルフィナビル(群馬県) [US]2022/09/20(火) 23:35:12.890

自転車、水泳、オートミール
血液検査の結果が、医者にお手本のような数値って言われた元糞デブ
現デブ

24プロストラチン(北海道) [ﾆﾀﾞ]2022/09/20(火) 23:35:37.690

1日水2リットル

25ロピナビル(東京都) [US]2022/09/20(火) 23:35:53.900

朝日毎日を読まない

26ソリブジン(東京都) [CZ]2022/09/20(火) 23:35:57.960

勤行

27インターフェロンα(神奈川県) [US]2022/09/20(火) 23:36:19.510

野菜ジュース

28ガンシクロビル(東京都) [ﾆﾀﾞ]2022/09/20(火) 23:36:28.280

禁酒　アル中の俺には無理だけどね

29エンテカビル(東京都) [KR]2022/09/20(火) 23:38:06.540

喫煙

30マラビロク(茸) [FR]2022/09/20(火) 23:38:25.590

うん黒衣

31バロキサビルマルボキシル(栃木県) [US]2022/09/20(火) 23:38:25.790

食べ物は健康の元
一日2食以下
肉は控え目、発酵食品多め
まじで生まれ変わった感覚がある

32ラミブジン(千葉県) [US]2022/09/20(火) 23:41:31.090

米と豆腐と納豆と漬物だけで健康過ぎるわ

33ザナミビル(神奈川県) [US]2022/09/20(火) 23:41:50.750

果糖類避けただけで痩せたし慢性的なダルさが消えた

34コビシスタット(兵庫県) [GB]2022/09/20(火) 23:42:29.490

ワークアウトとプロテイン
力がみなぎる
５才は若返った気がする
仕事もエロも充実してますよ

35ペラミビル(ジパング) [US]2022/09/20(火) 23:43:19.490

週に4万歩を歩く

36ビダラビン(大阪府) [ﾆﾀﾞ]2022/09/20(火) 23:43:28.910

お前らのことだからどうせセックスとか言うんだろ？
わかってんだよ

37イドクスウリジン(東京都) [DE]2022/09/20(火) 23:44:31.250

白米から玄米にかえたら如実に健康になった(´・ω・｀)

38ドルテグラビルナトリウム(東京都) [CN]2022/09/20(火) 23:44:56.690

毒エサを喰わされて病気にさせられて薬漬けされられるように仕向けられてるから不健康が普通

39バルガンシクロビル(埼玉県) [US]2022/09/20(火) 23:47:15.150

サウナ

40オムビタスビル(神奈川県) [DK]2022/09/20(火) 23:47:24.550

１日二食やな
胃が軽くなると脳も軽くなるで

41ダサブビル(SB-Android) [US]2022/09/20(火) 23:48:15.440

ビイレバーのキングとクイーンどっちも飲み分けして朝晩飲んで調子良かった

でもそのうち胃が刺し込むように痛む原因がコレだと分かり飲むのを止めた
一発で治った

42ガンシクロビル(SB-iPhone) [JP]2022/09/20(火) 23:48:23.620

禁酒を受け入れられたら、
もしかしたら、別の幸せがあるかもしれない🥹
幸せを手放したくない

43オセルタミビルリン(大阪府) [US]2022/09/20(火) 23:48:39.520

・酒の買い方を変える
焼酎などのボトルやパック買いをやめる
缶のまとめ買いもやめる
↓
飲みたいときに一本だけ買って飲む

酔うと寝るか潰れるまで止まらんやつは区切りを物理的に作るしかない

44ガンシクロビル(東京都) [CN]2022/09/20(火) 23:49:31.670

食べ過ぎない事だな
なんでも腹八分目が君の人生を変えてくれるよ

45イスラトラビル(北海道) [US]2022/09/20(火) 23:50:58.190

手洗いうがいC1000ビタミンLemon
これにマスクが加わって最強になった

46ピマリシン(北海道) [US]2022/09/20(火) 23:51:50.170

ピロリ菌除菌だな

47ホスカルネット(東京都) [US]2022/09/20(火) 23:53:35.450

散歩
有酸素運動

48インターフェロンα(東京都) [GB]2022/09/20(火) 23:54:08.060

テレワーク一択

49ピマリシン(茸) [US]2022/09/20(火) 23:54:36.090

スクワットを150×3だよ。息子のソリが高校生並みだぜ。@還暦！

50イノシンプラノベクス(光) [CA]2022/09/20(火) 23:55:17.310

禁酒、禁煙、筋トレ

51エンテカビル(東京都) [US]2022/09/20(火) 23:57:07.620

心拍数適度で長時間の有酸素運動

52ミルテホシン(群馬県) [SG]2022/09/20(火) 23:57:46.440

>>1
走る

53プロストラチン(石川県) [DE]2022/09/20(火) 23:58:04.740

内股で歩き出したら腰痛治った

54ビクテグラビルナトリウム(ジパング) [NL]2022/09/20(火) 23:58:08.680

働かない

55リトナビル(東京都) [US]2022/09/20(火) 23:58:29.450

病院行かない
薬飲まない
外食しない

56ソホスブビル(愛知県) [ﾇｺ]2022/09/20(火) 23:59:31.370

海外の低品質プロテインやめた

お腹が痛くならなくなった

57ドルテグラビルナトリウム(山口県) [ZA]2022/09/21(水) 00:00:05.720

わざと痛い部分の筋肉を使いまくる荒治療
これで背中の痛みと脚の筋の痛みが消えた

58ファムシクロビル(茸) [FI]2022/09/21(水) 00:00:27.510

猫を飼う

59レテルモビル(岡山県) [DE]2022/09/21(水) 00:04:14.770

手っ取り早いのはカフェイン摂取減らすことだな
ノンカフェインまで拘らなくてもコーヒーや緑茶控えるだけでいい
個人的な効果としては肩凝りや漫然とした体のダルさが無くなって
寝つき目覚めが段違いに良くなった

60ダサブビル(東京都) [GB]2022/09/21(水) 00:04:40.090

野菜食うようになった

61アバカビル(東京都) [US]2022/09/21(水) 00:05:07.680

ウォーキング

62アデホビル(東京都) [US]2022/09/21(水) 00:05:32.370

就職

63パリビズマブ(光) [KR]2022/09/21(水) 00:05:38.300

少し前にスレ立った腹をへこませて腰回りが細くなるやつ。うんkがよく出るようになった。

64イノシンプラノベクス(埼玉県) [US]2022/09/21(水) 00:06:00.100

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65マラビロク(埼玉県) [AT]2022/09/21(水) 00:06:10.760

スタイリー

66ポドフィロトキシン(光) [CN]2022/09/21(水) 00:07:00.650

デジタルデトックス
しばらくスマホに触らないと気分がスッキリする

67メシル酸ネルフィナビル(大阪府) [US]2022/09/21(水) 00:07:07.150

逆立ち
肩こりなくなった

68イノシンプラノベクス(神奈川県) [US]2022/09/21(水) 00:07:11.230

うんちした！
おなかすっきり！
すごい！

69バラシクロビル(茨城県) [US]2022/09/21(水) 00:07:17.930

ヤクルト
モチ麦ご飯

70ドルテグラビルナトリウム(ジパング) [US]2022/09/21(水) 00:08:05.590

野菜を食べる

71オムビタスビル(兵庫県) [GB]2022/09/21(水) 00:08:32.410

納豆

72アメナメビル(大阪府) [CA]2022/09/21(水) 00:09:46.490

『これやったら”』ね。

実体験として、えらくカワイイ茶髪娘と、やったら”
抗生物質飲むようになって禁酒、以来、凄く健康的になった。

酒抜く期間は大切。

73ホスフェニトインナトリウム(愛知県) [CA]2022/09/21(水) 00:12:28.030

トマトジュースを毎日飲む

74パリビズマブ(東京都) [US]2022/09/21(水) 00:12:32.740

睡眠だよ睡眠
睡眠に勝る薬なし

75マラビロク(大阪府) [US]2022/09/21(水) 00:13:37.110

毎日豆乳を飲む

76ソホスブビル(神奈川県) [CN]2022/09/21(水) 00:14:47.900

兄の国へ貢ぐ

77エトラビリン(福岡県) [CN]2022/09/21(水) 00:15:19.880

毎日運動と野菜山盛りと米抜き、好きな惣菜数品
休みはチートデイでなんでも食ってよし

78テラプレビル(島根県) [PH]2022/09/21(水) 00:15:26.260

壺購入

79アデホビル(大阪府) [NO]2022/09/21(水) 00:15:41.980

エアロバイク
家でできるしストレス解消になる

80アメナメビル(京都府) [US]2022/09/21(水) 00:16:26.940

汁物いらない派だったが、何となく味噌汁を飲むようにしたら脂身の多い肉とかをまた食えるようになった

81エトラビリン(福岡県) [CN]2022/09/21(水) 00:18:03.480

朝は好きな糖質
昼はバナナ必須と腹具合で好きな惣菜2品

82ジドブジン(東京都) [ﾆﾀﾞ]2022/09/21(水) 00:18:05.890

ムジョッコンダンス

83エトラビリン(福岡県) [CN]2022/09/21(水) 00:19:01.700

結果ゴリラみたいな筋肉体型になりました！笑

84エムトリシタビン(ジパング) [CA]2022/09/21(水) 00:19:09.560

毎朝蜂蜜

85ホスアンプレナビルカルシウム(栃木県) [US]2022/09/21(水) 00:21:11.200

早寝早起きというか睡眠以外の時間を
活動的に使う事かな
例えば夜型は朝は出社、通学
ギリギリに起きるって人多いんじゃないかな？
俺はそうだった　帰って部屋の掃除とか
する気になる？俺はできんかった
早寝早起きだと早起きだから出社、通学前に時間がある　その時間で掃除したり
ウォーキングしたりやる気になれるんだよね

86アシクロビル(東京都) [CN]2022/09/21(水) 00:21:45.250

筋トレ

87オセルタミビルリン(東京都) [FR]2022/09/21(水) 00:21:59.930

動物性の食品を減らす
炭水化物は食物繊維と一緒に食べる
白米には押し麦、麺料理の具は野菜多めに

88エファビレンツ(光) [ﾆﾀﾞ]2022/09/21(水) 00:22:40.540

健康や筋トレって頭悪いとできんからな

89ロピナビル(東京都) [TR]2022/09/21(水) 00:23:29.750

お菓子食べないジュース飲まないジョギングするちゃんと寝る

90ダルナビルエタノール(東京都) [US]2022/09/21(水) 00:23:43.350

前立腺オナニー

91ペンシクロビル(東京都) [US]2022/09/21(水) 00:25:27.670

東京から離れて暮らす

92ホスアンプレナビルカルシウム(茸) [IT]2022/09/21(水) 00:25:51.130

薪割りスクワット

93アメナメビル(長崎県) [IT]2022/09/21(水) 00:27:41.400

姿勢良くするために筋トレ始めたら色々調子良いな

94エファビレンツ(千葉県) [US]2022/09/21(水) 00:28:26.950

>>84
蜂蜜は本当に風邪引かなくなるし肌ぷるぷるになって驚いた
眉唾だろって思ってたけど
難点はお値段がお高い

95ネビラピン(広島県) [ﾆﾀﾞ]2022/09/21(水) 00:29:11.480

エナジーバンパイアと縁を切る

96パリビズマブ(東京都) [US]2022/09/21(水) 00:30:17.050

納豆、ヨーグルト(一緒に食う)
毎日の散歩
最低７時間は寝る
ソフトドリンクはやめる
砂糖も出来るだけ控える
塩は天然塩使う
生のアーモンド３粒(一晩水に浸ける)
トマト食う
白米やめて玄米にする
夕飯は炭水化物控える
午後の昼寝(15分くらい)
毎日風呂に入る
酒、タバコはやめる

97ペラミビル(神奈川県) [CN]2022/09/21(水) 00:30:28.620

ストレスが少なく笑いが多い生活

98イスラトラビル(東京都) [ﾆﾀﾞ]2022/09/21(水) 00:30:30.130

朝オナニー

99オムビタスビル(大阪府) [CN]2022/09/21(水) 00:31:11.300

これはもう筋トレ
人生変わる

100インターフェロンα(光) [NL]2022/09/21(水) 00:31:42.140

蜂蜜ってなんの？
レンゲのでいいのか？
ほんとに？

101エファビレンツ(大阪府) [US]2022/09/21(水) 00:33:34.500

人工甘味料と加工食品を避ける

102コビシスタット(東京都) [US]2022/09/21(水) 00:34:39.540

適量の食事

103マラビロク(埼玉県) [BR]2022/09/21(水) 00:41:27.590

禁酒とダイエット
健康診断の数値が軒並み改善した

104リバビリン(千葉県) [CA]2022/09/21(水) 00:46:52.790

パン食べるのやめたら調子いい

105ラニナミビルオクタン酸エステル(茸) [TZ]2022/09/21(水) 00:49:27.340

適度な運動
やり過ぎるのもよくない

106バロキサビルマルボキシル(茸) [US]2022/09/21(水) 00:51:11.190

昼の外仕事
飲酒は週末だけ
日課の手淫
PC筋トレーニング

107バラシクロビル(埼玉県) [CN]2022/09/21(水) 00:51:24.210

セックス

108エルビテグラビル(茸) [ﾆﾀﾞ]2022/09/21(水) 00:55:10.400

酒全く飲んでない
記憶が維持出来てる、何か忘れたりがほとんど無くなった

109ファムシクロビル(広島県) [US]2022/09/21(水) 01:00:19.820

ラーメン唐揚げチャーハンセット

110パリビズマブ(東京都) [US]2022/09/21(水) 01:05:39.870

レス見てるとやめて体調改善するもんは
小麦製品
酒
タバコ
甘いもん
加工食品
人工甘味料
一日３食
ピロリ菌(飼うのやめる＝駆除)

こんなとこだな

111ラニナミビルオクタン酸エステル(光) [US]2022/09/21(水) 01:14:22.860

>>46
これ

112テラプレビル(福岡県) [US]2022/09/21(水) 01:15:49.240

健康と違うかもしれんが、仕事が超忙しくて疲れが溜まって倒れかけてたがにんにくすっぽん黒酢とかいうサプリ飲み始めたら体が軽くなった気がする

113リルピビリン(長崎県) [US]2022/09/21(水) 01:17:58.210

医者から処方された薬を飲む

114コビシスタット(光) [ﾆﾀﾞ]2022/09/21(水) 01:19:04.350

毎日生姜と卵

115ダサブビル(大阪府) [NL]2022/09/21(水) 01:19:17.290

いちいち悩まない。対人ストレスのあるお前だよ。そいつら幸せにしてくんねえぞ。
仕事終わったら忘れちまえ

116リルピビリン(長崎県) [US]2022/09/21(水) 01:20:21.490

>>100
多分マヌカハニー

117リルピビリン(神奈川県) [US]2022/09/21(水) 01:21:09.340

良く歩くと体調いい自重だけでも負荷かけると骨や筋肉が強くなる感覚ある

118マラビロク(東京都) [US]2022/09/21(水) 01:21:19.150

レモン水→なんか調子いい
りんご酢→腹の周りの内臓脂肪が減る

119アマンタジン(三重県) [SE]2022/09/21(水) 01:23:18.040

運動して寝る

120ドルテグラビルナトリウム(埼玉県) [ﾆﾀﾞ]2022/09/21(水) 01:24:52.180

運動だな
血圧も下がるし鬱も治るしよく眠れるし　運動するって万能薬なんじゃないの

121アバカビル(大阪府) [ﾆﾀﾞ]2022/09/21(水) 01:26:39.840

歩く

めんどくさいけどね

122ポドフィロトキシン(ジパング) [ﾆﾀﾞ]2022/09/21(水) 01:28:30.720

タバコを止める
酒を止める
食べ過ぎを止める
の順番だろうな

123パリビズマブ(東京都) [US]2022/09/21(水) 01:28:55.100

健康の秘訣は
昔から
適度な運動
栄養のバランスの良い適量の食事
充分な睡眠

これ

124バロキサビルマルボキシル(東京都) [US]2022/09/21(水) 01:36:45.500

トマトジュースを飲む
まじで効果ある

125アデホビル(千葉県) [JP]2022/09/21(水) 01:49:32.160

年3回のワクチン
新しいの早よ

126コビシスタット(光) [ﾆﾀﾞ]2022/09/21(水) 01:51:19.620

>>124
不味い

127ドルテグラビルナトリウム(茸) [US]2022/09/21(水) 01:54:37.590

>>124
あの味は受け付けない･･･

128コビシスタット(光) [ﾆﾀﾞ]2022/09/21(水) 01:58:37.590

>>127
ですよね
何回か挑戦したけど駄目だった

129プロストラチン(ジパング) [US]2022/09/21(水) 01:59:52.020

断食
4日くらい食わないと身が軽くなる

130パリビズマブ(東京都) [US]2022/09/21(水) 02:02:04.170

>>128
そこでプチトマトですよ
甘くて美味しい
毎朝３個は必ず食う
リコピンで健康

131ホスカルネット(岐阜県) [JP]2022/09/21(水) 02:04:27.070

ピロリ菌除菌って胃がん以外にどんな効果あるの？

132ダサブビル(神奈川県) [FR]2022/09/21(水) 02:08:50.540

こういうスレはざっと見て頻度の多いやつがマジでいんだなって分かるから5ちゃんで1番ためになる

133ドルテグラビルナトリウム(静岡県) [CN]2022/09/21(水) 02:08:51.150

ニュー速

134エファビレンツ(東京都) [NC]2022/09/21(水) 02:09:44.200

アル中なら禁酒一択
禁煙は正直体調へんな感じになって逆に血圧とか上がったような気がする

135バロキサビルマルボキシル(東京都) [US]2022/09/21(水) 02:10:05.060

>>127
カゴメやつ美味いぞ！
健康のためだ、飲め！

136エファビレンツ(東京都) [NC]2022/09/21(水) 02:11:17.780

>>135
トマトジュース飲むくらいなら青汁飲んだ方がいい気がするがどうなんだろうか

137パリビズマブ(茸) [VE]2022/09/21(水) 02:16:40.760

さんぽ

138ラニナミビルオクタン酸エステル(SB-Android) [ﾆﾀﾞ]2022/09/21(水) 02:21:35.210

爆乳美少女化
厳ついダンプ爆音バイクなんかに苛ついてたけど
乗ってるのがキレイなお姉さんだとわかった瞬間に苛つき無くなったりしたから
最近は隣の騒音すらも変換して平和で健康ですw

139メシル酸ネルフィナビル(茸) [US]2022/09/21(水) 02:26:31.680

オートミール

140ラミブジン(埼玉県) [ﾆﾀﾞ]2022/09/21(水) 02:28:37.000

ツムラの漢方を一通り飲みまくる

141エムトリシタビン(兵庫県) [US]2022/09/21(水) 02:49:06.180

会社の同僚がどくだみ茶を毎日1リットル飲んで便通がよくなったとか爪割れが治ったとか健康診断の数値が軒並みよくなったとか
ただ不味いし国産ものは高い

142ラルテグラビルカリウム(ジパング) [AT]2022/09/21(水) 02:55:00.740

仕事後の8時間睡眠

143ビクテグラビルナトリウム(東京都) [CN]2022/09/21(水) 03:20:04.450

適度な運動
バランスの取れた食事

144テラプレビル(大阪府) [SE]2022/09/21(水) 03:24:47.970

きちげえになる

145ザナミビル(茸) [US]2022/09/21(水) 03:41:05.430

踏み台昇降毎日1時間　20kg痩せた(´･ω･｀)

146プロストラチン(東京都) [ﾇｺ]2022/09/21(水) 04:24:08.740

レス数バグってんの

147アバカビル(埼玉県) [US]2022/09/21(水) 05:07:50.710

硬水を飲む

148リルピビリン(東京都) [US]2022/09/21(水) 05:36:01.480

まず健康の定義をだな

149ガンシクロビル(大阪府) [CN]2022/09/21(水) 05:46:19.550

健康を気にする意識を捨てろ
病は気から

150イドクスウリジン(東京都) [US]2022/09/21(水) 05:56:24.090

>>136
飲むくらいなら、の意味がわからん
リコピンなめんなよ

あと青汁飲めるならトマトジュースも飲めるだろ

151オセルタミビルリン(光) [US]2022/09/21(水) 06:06:37.620

どんな質素な食事でもひと口30回噛んで食べる

152アバカビル(埼玉県) [AU]2022/09/21(水) 06:06:40.820

晩飯は運動後にザバスのドリンクとリンゴなどのみ

153ファムシクロビル(長野県) [AU]2022/09/21(水) 06:08:02.610

人工甘味料や特保の多量摂取やめたら胃腸の具合が良くなった

154ソリブジン(茸) [US]2022/09/21(水) 06:11:29.820

ヨーグルトを適量食べ続けると
便通は良くなる

155リトナビル(千葉県) [JP]2022/09/21(水) 06:14:54.180

週一射精だな
マジで顔も肌艶も変わってモテるようになった

156ホスフェニトインナトリウム(日本のどこかに) [CN]2022/09/21(水) 06:20:29.320

シュレーディンガーの美少女w

157マラビロク(岩手県) [US]2022/09/21(水) 06:22:06.350

デブを止めろ

158ホスアンプレナビルカルシウム(栃木県) [US]2022/09/21(水) 06:25:52.590

断食は良いぞ
月に５日くらいでも効果ある

159インターフェロンα(宮城県) [ﾆﾀﾞ]2022/09/21(水) 06:28:44.960

バジルと鉄分

160バロキサビルマルボキシル(東京都) [ﾆﾀﾞ]2022/09/21(水) 06:32:04.250

>>104
グルテンフリーか、あれで腸が調子良くなった

161メシル酸ネルフィナビル(鳥取県) [NL]2022/09/21(水) 06:34:19.210

生きてると不健康だからな

162オムビタスビル(SB-Android) [TW]2022/09/21(水) 06:47:57.100

>>104
ビンボーだから
昼ごはんがパンとカップ麺のローテーションなんだけど
安くて健康的な食事って何なんだろ？

163プロストラチン(大阪府) [IN]2022/09/21(水) 06:48:16.080

ネトウヨやめた

164ミルテホシン(東京都) [ﾆﾀﾞ]2022/09/21(水) 07:02:09.230

アブローラ
腹筋の下の筋肉が鍛えられるんでちんぽの勃起が止まらない
痛い程勃起するようになる

165ビクテグラビルナトリウム(ジパング) [US]2022/09/21(水) 07:04:59.010

筋トレ

166リルピビリン(広島県) [US]2022/09/21(水) 07:05:18.380

禁煙
早寝早起き
散歩

167リバビリン(茸) [ﾆﾀﾞ]2022/09/21(水) 07:07:50.530

毎日２リットル水(ミネラルウォーター)を飲み続ける

168マラビロク(愛媛県) [GB]2022/09/21(水) 07:10:37.340

ヤクルト

169メシル酸ネルフィナビル(新日本) [ID]2022/09/21(水) 07:14:11.750

>>155
それ不向きな人もいるんだよな
俺はずっとムラムラを我慢し続けて逆に体調壊したから毎日抜くようにしたら体調戻った
オナ禁中もエロ動画見てたのが悪いかもだけど

170ガンシクロビル(光) [CN]2022/09/21(水) 07:14:52.460

十分な睡眠
適度な運動
バランスの取れた食事

月並みだが結局これが最も効果的だった

171エンテカビル(長崎県) [EU]2022/09/21(水) 07:17:37.590

一時期ボルビックにはまってずっと飲んでたら

172ファビピラビル(東京都) [US]2022/09/21(水) 07:21:49.340

食事制限と適度な運動。半年でHbA1cが10を超えてたのが6を切った。

173イスラトラビル(大阪府) [US]2022/09/21(水) 07:39:02.200

ちゃんと寝る

174ダクラタスビル(ジパング) [IL]2022/09/21(水) 07:40:51.210

禁酒

175エファビレンツ(ジパング) [ﾇｺ]2022/09/21(水) 07:41:00.070

>>167
水を飲むのはいいよな
間食もしなくなるし、老廃物は出るし、脂肪燃焼もすすむ

176リバビリン(大阪府) [US]2022/09/21(水) 07:45:12.010

夜寝て朝起きる

177パリビズマブ(茸) [BR]2022/09/21(水) 07:47:58.110

最初は辛いかも知れないけど醤油を黒酢に変える
安いものはダメ
血圧とコレステロール3カ月で変化出るよ

178アマンタジン(茸) [NL]2022/09/21(水) 07:54:51.920

禁酒

179ロピナビル(千葉県) [US]2022/09/21(水) 07:59:14.710

整体の先生の言う通りにしたらヘルニア治った

180リバビリン(大阪府) [ﾆﾀﾞ]2022/09/21(水) 08:06:54.430

睡眠

181ザナミビル(大阪府) [ﾆﾀﾞ]2022/09/21(水) 08:22:04.280

寝起きのストレッチ

182メシル酸ネルフィナビル(神奈川県) [US]2022/09/21(水) 08:32:27.220

アベガーは精神衛生上非常に良いぞ

183アデホビル(東京都) [US]2022/09/21(水) 08:33:22.610

食後のウォーキング
帰宅後の貴重な時間を満腹とほろ酔いでなし崩し的にダラダラ過ごすことが無くなったのが一番大きいのかも

184リバビリン(新潟県) [ﾆﾀﾞ]2022/09/21(水) 08:43:06.280

禁酒
昨晩久しぶりに酒飲まずに寝たら今朝の調子の良いことよ

185リルピビリン(群馬県) [CA]2022/09/21(水) 08:59:39.280

>>22
ドラクエか

186バラシクロビル(茸) [TR]2022/09/21(水) 09:04:32.560

パワーリフティング始めたら身体壊れた

187ラミブジン(SB-iPhone) [US]2022/09/21(水) 09:28:09.200

紅茶キノコ

188バロキサビルマルボキシル(茸) [TW]2022/09/21(水) 09:28:33.940

ウォーキング

189エファビレンツ(茸) [US]2022/09/21(水) 09:30:18.200

ジョギング
毎日一時期くらいやってたらha1cが一年で8%から5.6%まで下がった

190リバビリン(茸) [GB]2022/09/21(水) 09:30:43.290

自転車かな
肩こりしなくなったから　血行が良くなったんだと思う

191イスラトラビル(埼玉県) [FR]2022/09/21(水) 09:33:17.260

一汁一菜

192エルビテグラビル(東京都) [TW]2022/09/21(水) 09:57:24.510

退職

193オムビタスビル(北海道) [ﾆﾀﾞ]2022/09/21(水) 09:58:58.290

よく飲み放題に行くやつは注意したほうがいい
90分で2リットルの水飲みますか？

194エファビレンツ(兵庫県) [US]2022/09/21(水) 10:45:39.020

>>162
米と味噌
米はよく噛んで食う
味噌汁はなんでも好きな具材を沢山入れる
小麦よりも米のが安いしグルテンフリー

195ペラミビル(茸) [VE]2022/09/21(水) 10:51:44.850

セックス

196パリビズマブ(東京都) [ﾆﾀﾞ]2022/09/21(水) 11:04:30.790

愛人との濃厚な節句

197メシル酸ネルフィナビル(福岡県) [US]2022/09/21(水) 11:06:16.970

筋トレ
肉体的に楽になるだけじゃなくメンタル的にも楽になってやる気が出た
基礎体温も0.8度くらい上がった

198ミルテホシン(岡山県) [ﾆﾀﾞ]2022/09/21(水) 11:47:47.940

米や小麦をなるべく避ける

199オセルタミビルリン(東京都) [ﾇｺ]2022/09/21(水) 12:25:32.430

小麦粉抜く、これ最強。

200リトナビル(大阪府) [US]2022/09/21(水) 12:38:27.770

統一教会、韓鶴子様と安倍晋三様を崇めろ
それだけで我々日本人は精神的にも肉体的にも健康になる

201エトラビリン(青森県) [GB]2022/09/21(水) 12:41:00.140

ダイエット
間食夜食やめるだけやで

202インターフェロンα(千葉県) [ﾇｺ]2022/09/21(水) 12:49:52.060

オナ禁
ややハードな天突き体操で脊椎に刺激を与えて代謝を上げる
カフェイン、アルコールは摂らない
歩く

タンパク質とビタミンＣをよく摂る

203プロストラチン(ジパング) [US]2022/09/21(水) 14:01:14.950

>>136
青汁飲むならそのへんに生えてる雑草食っても同じ

204プロストラチン(ジパング) [US]2022/09/21(水) 14:02:32.310

>>162
海苔巻き

205ソホスブビル(茸) [US]2022/09/21(水) 15:07:50.850

糖尿病食、適度な運動
これだけで相当長生きできる

206ソホスブビル(茸) [US]2022/09/21(水) 15:08:29.040

>>25
テレビラジオも

207ソホスブビル(茸) [US]2022/09/21(水) 15:09:13.350

>>48
逆だろ
成人病になったやつ相応いるだろ
まだ発覚してないだけで

208オセルタミビルリン(東京都) [KR]2022/09/21(水) 15:54:31.930

禁酒と抗うつ剤断薬

209ファムシクロビル(静岡県) [US]2022/09/21(水) 18:17:47.600

地味に快癒器

210ドルテグラビルナトリウム(茸) [US]2022/09/21(水) 19:55:45.530

>>128
ケチャップを飲んでいるような感覚で1口でやめました
遠い昔･･･

211ドルテグラビルナトリウム(茸) [US]2022/09/21(水) 19:57:14.080

>>135
カゴメか･･･
明日、平和堂に行って覚えていたら買ってみよう

212ファビピラビル(東京都) [US]2022/09/21(水) 20:57:14.700

>>210
道の駅とかで瓶で売られてるようなやつを飲んでみて、美味しいと思ったら
無塩タイプのトマジューはいけるようになるかもよ。

213ホスカルネット(兵庫県) [US]2022/09/21(水) 21:28:30.930

>>31
血糖値スパイク怖い

214ピマリシン(東京都) [ﾇｺ]2022/09/21(水) 21:33:26.980

コーヒーを飲む

215コビシスタット(東京都) [US]2022/09/21(水) 21:53:12.570

>>148

216ファビピラビル(大阪府) [US]2022/09/21(水) 23:51:23.590

上司への忖度、気遣い廃止したら絶好調❗

217ファムシクロビル(東京都) [US]2022/09/21(水) 23:52:40.930

>>214
これ本当

218ガンシクロビル(埼玉県) [US]2022/09/21(水) 23:54:23.860

エレベーターが無いマンションの5Fに引っ越す

219プロストラチン(神奈川県) [US]2022/09/21(水) 23:55:48.150

深呼吸日光浴ウォーキングかな
ジョグは心拍数速めるからダメだよ

220ペラミビル(愛知県) [US]2022/09/22(木) 00:15:58.160

酢

221ビクテグラビルナトリウム(愛知県) [TH]2022/09/22(木) 02:21:41.240

ヤクルト
コカ・コーラ
マクドナルド
ミスド
読売新聞と産経新聞購読
テレビ視聴
電通がお勧めする商品全部買う

222ネビラピン(東京都) [ﾆﾀﾞ]2022/09/22(木) 03:14:32.510

>>162
米、もやし、キャベツ、麹味噌、納豆、茸類

223コビシスタット(SB-Android) [CN]2022/09/22(木) 06:48:10.920

養命酒

224ネビラピン(光) [US]2022/09/22(木) 07:19:27.180

１日一食

225ネビラピン(茸) [US]2022/09/22(木) 22:09:56.070

>>212
分かった
どうもスーパーへ行くとトマトジュースのことを忘れてしまうようだけど、週末にどこかで買ってみる

226ファムシクロビル(東京都) [ﾇｺ]2022/09/23(金) 04:42:58.810

>>221
近くにヤクルトレディの拠点があって自販機設置されてるから助かる
ヤクルトはお通じが明らかに良くなる

227リルピビリン(大阪府) [KR]2022/09/23(金) 07:06:46.030

>>225
今すぐ通販で買えばいいじゃん
勝手に届けてくれるぞ