プロテイン市場で続く急拡大、女性や高齢者の購入増加、手軽な飲料やバーがけん引
〈2017年まで5年連続の2ケタ伸長、2018～2019年も継続の見込み〉
プロテイン市場が活況だ。
トップブランド「ザバス」を展開する明治によると、最大カテゴリーである粉末・顆粒をはじめ、ゼリー、バー、飲料まで含めたトータルの市場規模は、2013年以降毎年2ケタ増で拡大しており、2017年実績は360億円を突破した。
さらに2018年は13.9%増の411億4,300万円、2019年は16.7%増の480億円と、これまで以上に急拡大する見込みだという。
かつては筋骨隆々のボディビルダーや、プロのアスリートが利用するというイメージが強かったが、必要な栄養素という認識が進み、スポーツ人口の増加による一般への普及、
ダイエットに取り組む女性やタンパク質の不足しがちな高齢者の購入も増え、間口の拡大が底上げにつながっている。
プロテイン先進国の米国の市場規模に比べると、まだまだ伸長する可能性があり、女性や高齢者への訴求がさらなる成長へのカギとなるとみられる。
市場をけん引しているのは、飲料やバーなど手軽に摂取できる商品だ。
主流だった大容量の粉末タイプは、スポーツショップなど売場も限られていたが、いまや販路は広がっており、特に飲料は食品スーパー(SM)やコンビニエンスストア(CVS)にも並ぶ身近な存在となっている。
市場平均以上に伸びているプロテインメーカーの役員は、「6,000～6,500億円市場の米国でさえ、この先10～15年はまだ伸びると米国のシンクタンクが予測している。
日本はその10分の1の規模もない。
シニア層や健康志向の人が増えることで、マーケットは必ず拡大する」と期待を寄せる。
糖質カットと健康志向を伸びの一因に挙げており、「フィットネスマーケットが伸びると、糖質をカットして、たん白質を摂ることが推奨される。
高齢者のたん白質不足が指摘され、シニアの購入者も増えて裾野は広がっている。
プロテインという言葉は筋肉増強のための薬のようなイメージだったが、必要な栄養素で肉よりも圧倒的に摂りやすい。栄養補助食品として広がるだろう」と見通す。
https://www.ssnp.co.jp/news/soy/2019/10/2019-1004-1124-14.html あープロテイン取りてぇ！
あの粉取るとさぁ、一気にハイになるんだよな
プロテインって常飲すると糖尿のリスク上がるって聞いたけどどうなんだ？
そいつらは摂取したとこで満足に消化吸収できんのじゃないか？
内臓にダメージ与えるデメリットの方が大きそう
>>8
糖尿にはならないよ
運動しないで取りすぎたら脂肪がつく
肝脂肪には気を付けないとアカン
俺はウエイトトレしとるからプロテインを常用している > 糖質カットと健康志向を伸びの一因に挙げており、「フィットネスマーケットが伸びると、糖質をカットして、たん白質を摂ることが推奨される。
> 高齢者のたん白質不足が指摘され、シニアの購入者も増えて裾野は広がっている。
運動後とか糖質も重要なんじゃないの？
教えてエロい人
リングフィットアドベンチャー大ヒット確定やん
さすがやな任天堂
>>11
アミノ酸粉末だから肉より吸収楽そうじゃない？ 粉物料理作る時に子供の頃から使ってる
だいたい粉４：プロテイン１くらいで使ってる
高齢者は筋肉量落ちるからタンパク質を沢山摂ったほうがいいんだけど
食べる量が減って自然と摂取タンパク量が少なくなるから
プロテインで補うのは悪くないんじゃね
最近はプロテインやめて少なめ米に大豆卵鶏肉で
毎食消化酵素含む野菜果物も取るようにしてる
なかなか調子いい
因みに高齢者は率先してプロテインを飲んだ方がいい
何故ならば歳行くと肉等食べるのが厄介になるからな
食べれる高齢者は要らんけどね
テレビで見たけど
元気な80代とかガツガツステーキとか食ってるもんな
お前ら筋トレすれよ
精神的にもええぞ
鬱の改善にも役立つらしい
>>15
じゃあ、最初から脂肪肝の俺は飲んじゃダメなのかw シロウトがむやみに買うなよ
プロが飲むからプロテインなんだぞ
プロテインでパンケーキ作っても普通にうまいぞ
マジおすすめ
>>34
あーアカンよ
それより肝臓保護のサプリ飲んだ方がええよ
タウリンええよ >>30
筋トレもいいけど登山もええよ
山を登ると爽快感でモヤモヤが消える >>31
今はプロテイン＝筋肉隆々じゃないんだよ
筋肉量が増えると脂肪が付きにくくなってダイエットになる >>6
高齢者は肝臓や腎臓の機能が衰えたり悪くなってるひとがほとんどだから、プロテインはかえって寿命縮めると思う ええことや
もっとプロテイン市場拡大して安くなーれ
>>38
乳糖が原因
分解処理されてるやつならならない >>1
ジムに会費払って行くようになるとプロテインの月額セットを勧めてくるよな
断りにくくなってジム辞めた >>8
甘く味付けしてあるのがほとんどだから
影響は多少はあるだろうね >>39
時期考えて登らないとやけど、時間が有れば登山ええよね プロテイン飲まなくても３日腕立てするだけで日に日に筋肉が付いてくる俺には不要だな
引っ越しバイトしてたら腕もアームレスラーみたいに太くなっちゃった
>>35
シロテインか
そういう感じなんやな
さすが長野 >>29
デブってバカだから低カロリー食あっても通常食プラスそれ食ってダイエットになると思ってるだろ
だからなにひとつ与えてはならない >>47
うらやましいなー
アフリカ人と同じ体質なんだろうな 筋トレは毎日しなくてもいいからね
若い人でも１日おき年くった人なら一週間に一度でも十分
おかしな理想論に振り回されて体壊さないように気を付けよう
今のプロテイン旨いからな
手間なく楽にたんぱく質取れるし売れるわな
身長のない奴が筋肉付けるとカッコ悪くなってオヤジ体型になるのがなあ
普通にしてるだけでも年齢を重ねるとオッサン体型になるのに
175くらいでもスラリとしてればカッコいいのに、筋肉付けすぎると見映えは悪くなる
国産は総じてクソなんでしょ
オレはONの摂ってるわ
>>54
オッサンになると出川体型になっちゃって最悪だよ >>53
ならセイシ飲んだらプロテインかわなくていいんじゃね 老化ですい臓弱くなって
たんぱく質分解酵素の出が悪くなるから
アミノ酸の方がいいよ
普通の食事はとにかく塩分が多いからな
健康のためプロテインだけってのもあり
食事に興味が無くなるけど、ダイエットには有利になる
「きな粉餅を食え」って元栄養士の親戚のババアが言ってた
>>63
女性ホルモン増えて母乳出るから大豆はやめた 老害は買溜めするわ、プロテイン飲むわでどんだけ
長生きしたいんだよ
筋肉つくと中高年になって 、良く言ってもサンドイッチマンの太い方
さらに悪くいうと双子のタッチみたいなオッサンになっちゃう
>>68
中年になると顔がどんどんでかくなる
顔の下半分も膨らんでくる
出川なんて中年の星だよ
ああなったら最高 普通に生活してたらプロテインなんて一切必要ない
競技やってる人はトレーニング前後に摂ると良い
バナナとプロテイン最強
肝機能腎機能弱ってる人にはあんまよくないんだけどな
プロテインバー美味いから筋トレしてないけど何となく食べてる
>>12
スポーツやってないならサプリで取る必要はない
pcfの計算してない馬鹿だから足りなくなって安易にサプリに頼る
そういうバカはビタミンミネラルも足りてない
安いからともやしとか平気で買ってくるバカ 平均的な日本人の食事だと
タンパク質が足りないから補助としてのプロテインは有効だろ
>>19
普通の食事と違うサプリメントの危険性はその大量摂取にあるんだけど
粉末だったりするから吸収率もいいし 運動したあと飲んでるけど、寝る前も飲んだ方がいいの？
矢沢永吉 身長180 と岩城滉一175
爺さんになってどっちがカッコいよくみえるかっていうと岩城だもんな
どっちもカッコいいけど
食事でプロテイン摂ると選ばないと脂質が過多になってしまうからな
プロテイン市場はまだ伸びるだろうな
日本ではプロテインクッキーもチップスもあんまりないだろ
ワイは輸入してるけど輸入した方がコスパがいいくらい日本の市場はまだレベルが低い
一昔前はプロテイン悪みたいな風潮があったからな
これで日本人も欧米人並みにマッチョ化するだろう
ワークアウトが悪って風潮もダンベル何キロ上げれるが払拭してくれた
チョコとかバニラの味が苦手
普通にコーヒーとかアップル味ってなんでないの？
>>90
その辺なら余裕であるだろ
パインやグレープフルーツとかもあるぞ ラ・ムーえおから1kg ¥98だった。
コスパ良すぎ。
>>78
筋トレしないならやめたほうがいい
余分なタンパク質やアミノ酸処理するのに負担がかかる
腎臓が全く健康ならプロテインの多量摂取は問題ないというハーバード大学の研究結果が一応あるにはあるけど
それと同じ実験で少し弱ってる人に対しては腎臓の機能を悪化させたという結果も出てるから >>1
口悪いなぁ、なんでそんな汚い口調でスレ立てるの？ >>90
普通にあるから
ビーレジェンドが無駄にフレーバー種類多い
他のメーカーもネットで探せばいくらでもある >>90
いやそのへんは当然あるしカメハメハとか波動拳なんかもあるよ
ザバスしか飲まないならあんまり種類ないけど >>95
余分なたんぱく質は脂肪として蓄えられるしな
筋トレしてないなら体重g程度で抑えとかなあかん 筋トレしないでプロテインだけ摂取して筋肉つくと思ってる情弱が買ってんだろ
そのわりにタンパク質量が少なくて高額の日本製はなんとかならないのかよ
3食も食べてプロテインなんて飲んだら運動やってなかったら栄養過多でしょ病気になるよ
>>103
ビルダーで飲まんやつとか聞いたことないぞww 甘くないのが欲しい
コンポタ味とかラーメン味とかないの?
>>92
確かにw
誰か強制的也やらせないとアカンなw >>98
運動してない人はサラダチキン毎日一個でいいと思う
コスパとか継続可能かとか考えると結局はプロテイン一択になるだけのこと ダイナマイトキッドもベノワもホーガンデービーボーイスミスもプロテインやり過ぎて若死した(´・ω・`)
>>117
ボロボロになる要素ないわww
年とっても内蔵に負担かかる食生活してたら別やけど >>112
SMの女王様風に筋トレ強制してくれるジムがあったら通ってみたい >>16
日本人の食生活はたいてい糖質が過剰になりがちだからじゃない？ >>124
結局カロリーオフなんだよな
アメリカでフィット制限が主流なのと一緒で >>84
飲んだ方がいい
あと朝起きた時も
1日3杯飲んでればみるみるうちにオナラが臭くなるよ >>118
ブロッコリーは野菜の中ではたんぱく質多いし
ビタミンや食物繊維も取れてたんぱく質摂取で崩れがちな腸内環境整えるし
筋トレと相性がいい >>127
オナラが臭くなるってことは絶対に体に悪そうだわw >>128
ブロッコリーとオクラは飽きかあんまこないしな 既に肝臓悪くしてる人が飲んで
大丈夫なものなのコレ
>>5
今はその普通の食事では足りないってのが常識になっててその為にプロテインが見直されてる
前は体重1kg辺り1gだったのが今は1.5gは必要じゃないっすかねってなってる
腎臓に問題ある人は医者に要相談 国産のプロテインはめちゃくちゃ高いことを知ってるやつってどれくらいいるんだろう…
国産だと1kg4000～5000円なのに外国産だと
5kg10000万円以下だったりするし
当然成分はプロテインだから中身に差はないのにね
筋肉ないヤツは姿勢が悪いな
歩き方も何かおかしいし
プロテイン昔は不味かったけど、今はバニラとかココアとか色々味が出てプロテイン自体美味くなったから
太らなくて美味しいならそっち選ぶよね
>>130
髪が傷んでる人でタンパク質不足なら傷みは元に戻るけどハゲは遺伝だから無理 ネタで書かれてた事を鵜呑みにして否定する派はいつになったらいなくなるの？
ホエイプロテインのチョコ味なんてミロと変わらんよな
腹持ちもいいし毎朝朝食がわりに飲んでるわ
>>92
鬱にはマルチサプリとプロテイン
鬱で減った食事量を補うのと
減ってるドーパミンを増やすのにアミン酸とビタミン、ミネラルが必要
>>98
老人は食事量が減るからその対策やろ
飲むだけならまだいける それでも俺は肉食うわ・・・だってプロテイン買っても続かないんだもん、不味いしメンドクサイし(´・ω・｀)
いいんじゃねジジババは健康になって
まんこはえっちな身体になって最高じゃん
日本の女は運動不足すぎて豚ばっかりだもん
チョコ味のプロテインをオレンジジュースで溶いて飲んでるけどおいしいよ
>>143
余程沢山飲めば話は別だが体重1kgに対してタンパク質2gくらいから危ないという話が多い
で、日本人の食事で取れてるタンパク質は50～60gがいいところだからタンパク質20g相当のプロテインを1日2回飲んでもまあ余裕 >>109
質の悪いプロテイン飲んで腎不全になったよ。
蛋白尿を一年くらいほっといたら血尿が出だしてヤバいと思って病院に
行ったらもう少しほっといたら人工透析生活だって言われた。 確かに腹持ちが良い
仕事上夕食とるのが遅くお昼の食事後に摂取してる
>>142
皆まで言うな～(。´Д⊂) >>41
介護現場でのタンパク質補充の必要性が強調されだしている プロテインって髪が健康になって生えるんだっけ？
あれ、抜けるんだっけ？
糖質気にしてるのって主に女性？
周りのおっさん連中で糖質ガーとか聞いたことないんやけど
空腹状態でプロテインを水だけで摂取するとクッサい屁が出るよなw
プロテインさえ飲めばダイエットになると思ってる女が多そう
サバスとかいうの一袋空けずに玄関置きっぱなの思い出したｗｗｗ
>>41
なんか自民支持者っぽい発送でワロタ
原発が逆に安全みたいな >>156
MYプロテイン飲んでる俺に
質の悪いプロテインについて詳しく教えてくれ >>161
太ったおっさんは糖質糖質うるさい
なお１年経っても体型かわらないどころか余計太ってるもよう >>168
自分で考えられないやつは今後も搾取され続けるだけ >>147のレスで桁違いに気が付いた
麻薬ワロタｗ ダンベル何キロのアニメ見ながらの有酸素運動は実に捗る
腎臓が心配ならメチオニン含量の少ないプロテインを取ればいいよ。
ついにおれのプロテインも女性に大人気に…(´・ω・`)
>>155
100とか200行くとヤバそうだな
ビルダー見てると１日150gとかいってるけど 普通の食事じゃたんぱく質とれないし
引きこもりじゃないなら
プロテイン摂取も無駄じゃないよ
ノンオイルツナ缶五つ
市販プロテイン５本
茹でずブロッコリー一ふさ
の生活を半年続けたらすげぇ調子良くなったわ
>>5
日本の食習慣だとたんぱく質は不足気味になるな
米が主食だから米で腹が膨れちゃう こんなもん食うより玄米の方が日本人の体には全然いいのにね
お陰で昔は1キロ3000円だったのに
今じゃ4000円台
老人が手軽にたんぱく質摂取するにはいいだろうね
70歳以上は1日75g摂取推奨とかだっけ
普通の食事でそんなに摂れないもんなあ
>>190
不思議なのはこの食生活で統計的に見ると欧米とたんぱく質摂取量かわらんということなんだよな(１日60gくらい)
実際に駐在してみると中流階級は少なくとも肉やチーズを主食で食って2～3倍はたんぱく質とっていると感じる
厚生労働相が自分に都合のよい統計を発表してるだけなのか
それとも欧米の下層階級はよっぽどひどいパンばかりの食事をしているのか… >>186
ブロッコリー茹でてないの！？
トミックっていうユーチューバの動画見ろ
トミック ブロッコリーで検索 お前ら胃ろう栄養中の高齢者見たことあるか？
寝たり老人とは思えないほどブクブク太って肌はツヤツヤ
つまり経管栄養剤飲んでろってこと
エンシュアとかラコールとか
ザバスとか素人かよwwww
やっぱ俺クラスだとオプチマムのゴールドスタンダード 100%ホエイ、ダブルリッチチョコレートこれだね！
バナナミルクも旨過ぎワロタ。
ただ、プロテインが飲みたいから筋トレするようになる諸刃の剣。素人にはおすすめ出来ない、まあお前らド素人はプロテインバーでも食っとけってこった！
>>195
|ﾟДﾟ)ノ 一日トータルで見て欧米は多いの？
|ﾟДﾟ)ノ 朝は日本よりかなり軽い印象だけど 晩飯に納豆1パック
寝る前に牛乳200ml+プロテイン（定格の半分くらい）
食事以外の、サプリ代わりに
>>200
国よるな
すまんかった
たとえばイタリアなんかは朝に菓子パンにカプチーノ
だがドイツやフランスはチーズやハム食ってる
イタリアは夜にめちゃめちゃ肉とるし
フランスはパン好きとはいえかなり全般的にたんぱく質の割合多く感じた
所詮駐在員だと一部しか見えてないと思うが プロテイン飲んで筋トレしていた
時期もあったが長続きしない。
1kgを買っても残ってしまう。
家に何年も前に買ったやつが未だにある。
肉体労働しながら肉や魚を食べるのが一番。
俺は倉庫作業と酒のつまみに牛もも肉やマグロ、鰹、鶏肉なんかを食べてるうちにガッチリ体型になってきたわ。
高校生まではガリガリで筋肉なかった。
部活のおかげで腹筋は割れていたが、今では太鼓腹だ。
アマでもかなり値上がりしてるな
セールで3ｋｇを2袋買うか
同じホエイプロテインでも
価格差が２倍以上あるんだけど
あれは何の差なんだろ
タンパク質の保有量はたいして変わらないんだよな
添加物の差なんかね
>>128
ブロッコリー毎日250gづつ食べてる。
業務スーパーの冷凍品、500gで150円位だから助かる。
茹でたらクソまずいけど、蒸したらそこそこ行けるのを発見した。
リサイクルショップで衝動買いした家電のスチーマーが、ゆで卵もできるし、ソーセージも調理できるんで大活躍ですわ。 プロテイン買ったことない
動いてるか動いてないかの方が大事
>>212
大豆プロテインをスポーツドリンクで割ってるけど、豆乳みたいな味だわ。
だが豆乳よりずっと安い。
ホエイの方が良いんだろうか？
体臭とかオナラが臭くなるのは困る。 >>210
牛乳アレルギーとか大豆アレルギーはあるだろ
プロテインの原材料次第 筋トレしてプロテインとbcaa飲んで1年くらい経つけど、心身共に最高に体調いいわ
入手しづらくなるのは困るから納豆でも食べててほしい
飲むと痩せると勘違いしてデブが買ってるのを見るとクッソ笑える
人工透析患者でも鶏肉とか積極的に摂取してタンパク質取れって冊子に書いてあるよな
でもプロテインは吸収率高すぎでダメなんだろ？
逆に吸収率悪いプロテインとかあれば透析患者にも使えるんじゃね？
>>224
デブってなぜかお金使って太るよね
普通に食べなければいいだけなのにね 年寄りは肉がなかなか喉を通らんのかな
プロテインはいいかもな
留学先(NZ)のホストファミリーは朝にシリアルかパンに牛乳、お昼はサンドイッチとリンゴorバナナ、チョコバー
夜はラザニアとか重め＋スープなし
正直日本でのオレのほうがよっぽど3食ガッツリ食べてたのに体重5kg増えただけで帰国後は50kgしかない
他方その人らはムキムキ 意味が分からん
たんぱく質体重分とれて無いやつ多いよね
70kgなら70gはいるけど中々
アミノバイタルならプロテインより早く吸収される。プロテインをシェイカーでゴクゴク飲むとか無理だから高くても少量で済むアミノプロテイン飲んでるわ。
筋トレ以外でも歩き疲れたときなんかに飲むと足痛くならないし便利
ダンベル効果やろ(´・ω・`)
俺もスクワットと腹筋やるよーになった(´・ω・`)
ザバスみたいな高いの買わねえよ
ボディウイングで充分だ
>>225
プロテインにはホエイとカゼインがあって、カゼインの方はゆっくり吸収される
それが透析患者の摂取に適しているかどうかはわからない >>223
茹でた豆は人によってアレルゲンになりやすいからね
納豆は一日１パックが適量だし
やっぱ究極的には動物性タンパク質を難なく摂取できる食品が強いんだわ まさかここまでマッスル北村無し？
🔍間違えたのか？
>>239
懐かしいなｗ
アスパラドリンク最近飲んでないわｗ コレは病みつきになったわ！常飲1年くらいだけど
肌がプルプル顔の皺も無くなったw
ババアらに見つかったら品薄になるだろなw
質の悪いプロテイン飲み続けてても体に悪いだけじゃね？
ライザップのマッスルプロみたいに超高品質なプロテインなら
少量でも極めて効果的にビルドアップできるはずだぞ
BCAAはアミノ酸の桶的に意味があるのかな
EAAで必須アミノ酸全種摂らないとダメじゃね
>>37
なんでいちいち関西弁なの？吉本の芸人なの？ ま、
急降下の可能性を秘めてる
ちゅか絶対に急降下する
何故なら、実際は良質な油脂が不足しているだけで
タンパク質は豊富に摂ってるのが現代人。
趣味筋トレの３９歳ワイ将の今日の食事。
朝６時 ： 鳥むね肉２００グラム（茹でて胡椒で味付け）、無脂肪乳２００ｍｌ、プロテイン（たんぱく質４０ｇ）、ミネラルウォーター４００ｍｌ。
オートミール８０グラム、ふりかけ少々。
間食（１０時） ： プロテイン（たんぱく質４０ｇ）、サプリ（マルチビタミン・ミネラル）
昼（１２時） ： 日高屋で、レバニラ定食ご飯大盛、野菜たっぷりタンメン、餃子６個、キムチ。プロテイン（たんぱく質４０ｇ）、水４杯。
タンメンに酢をドバドバかけ、餃子には醤油をたっぷりつける。ここで塩分補給ｗ
間食（１４時） ： きのこの里（１箱の半分くらい。部下にもらった。）、ブラックコーヒー無糖２杯
間食（１５時） ： プロテイン（たんぱく質４０ｇ）、サプリ（マルチビタミン・ミネラル、フィッシュオイル（オメガ３））、麦茶３杯
★トレーニング
ジムで水泳。クロールと平泳ぎで合計３０００メートル泳ぐ。本日は無酸素運動はなし。水１リットル。
夕飯（１９時） ： 鳥むね肉３００グラム（茹でて胡椒で味付け）、蒸したブロッコリー１皿、蒸した人参１本、玉ねぎ１個のみじん切りを無脂肪乳５００ｍｌで流し込む。
ちなみに１７５ｃｍ、９７キロ、体脂肪率は９％だ。
プロテイン、サプリ、ジム、マッサージ（足裏）で毎月５万円くらい払ってる。
特に台湾式足裏マッサージは止められないｗ
気持ちよすぎるｗ
>>241
マッスル北村は生卵10個飲みとかしてたし、タンパク質だけが原因じゃないだろ >>254
よくわかんないけど玉子は一日10個まで。Mサイズ17個を毎日摂るとﾅﾝﾄｶ言う栄養素の生成が阻害され続けて死ぬ。 >>253
チビなのが悩みの種なンゴ・・・(´・ω・`) ウィダーのベイクドチョコ毎日食ってるけど意味あんのかな
ただの菓子よりマシだろうと思って食ってるけど
>>252
9%体重97kgって何者？
清水さんとかポパイさんレベル？
鈴木雅さんでもそこまでいかんだろ >>254
マッスル北村の死因は脂肪落としすぎて餓死した 運動しないなら要らんだろ
オレは筋トレもしてるから少しは飲む
別にムキムキになりたいとは思わないが筋肉の修復を早くしたいから飲む
>>272
死んだとき体脂肪率3％以下だっけ?
5％でもヤバイよ。
ビルダーは高血圧だし、心臓に負担かかる
から早死にするぞ。 プロテインは保存食
つまり死んだ細胞なんだよ
強くなりたいなら摂るべきではない
自然界でもライオンやキリンは生きた動植物を食べている
保存食を食べてるのは小動物だけ
強くそして寿命を伸ばしたいなら刺身や生卵、生野菜を摂取せよ
ここ一～二年やたらとテレビとかで高齢者はもっと肉（タンパク質）を食えとやってた。
でも親のようなジジババ世代は肉を沢山食べるのがしんどいから代わりにザバスを飲んでる。
でもこれは肉の代わりになるのかね。
>>273
死んだ細胞で修復しても最強にはなれない
生きた細胞を摂取せよ！ ウォーキングした後とか飲んでると、疲れにくい体になるもんな
>>41
と思う
を語尾につけたら全て台無しになるね つーか俺ら老人は肉たくさん食った方がいいんか
知らなんだ
生食出来ないなら砂糖を摂れ
勘違いしがちだがプロテインが効いてるんじゃなくて中に大量に入っている砂糖が体を作っている
マッサージ(普通の)に行った時に担当の若いねーちゃんが普通にプロテイン飲んでるつってた。
スポーツもやってたようだが。
スーパーで牛乳売り場においてある奴たまに買う。
でもちょっと高い。
プロテインの効果があるかどうかは判らない。
同じ運動量でも筋肉付きやすい人と付きにくい人いるよな
付きやすい人は脂肪も付きやすい
付きにくい人はなかなか脂肪もつかない
>>30
逆だろ？筋トレが鬱を悪化させる
そもそも運動で鬱は治らない
エビデンスもない >>252
↑
コイツはホラ吹きですので、無視した方がいい 肝臓が腎臓がとか言うが
自分の体重と普段の食事とトレーニング量を鑑みたうえで
摂取するプロテインの量を適切に決めれば身体を壊したりはしないぞ
そもそも普段の生活でたんぱく質足りてるかどうかまず調べるのが先
俺はダイエットアプリを利用して毎日のおおよその摂取カロリーとたんぱく質を記録してるわ
>>195
欧州はともかくアメリカの底辺は糖質中心のジャンクフードばっかだろ
平均身長も日本とそれほど変わらなかったはずだし エクササイズDVDだけだと痩せないのかな？
やはりジョギング セットじゃないと無理なのか、それとも食べすぎてるのか、
多分食べすぎてるんだろうけど
>>288
それが出来ないから壊すんじゃね？
どの分野でも表面だけ見て手を抜くニワカ馬鹿が多いんだよ
馬鹿は馬鹿なりに考えてんだろうけど
基本的に聴いてない プロテインなんて雑魚とボディビルダーとか目指してる変態の飲み物だと思ってるわ
普通にジムで運動するだけでそれなりに筋肉つく
>>41
40代半ばだけど、プロテイン飲み始めて三か月ぐらいの時
血液検査で肝臓の数値あかんから要再検査と言われた
今まで一度も引っかかったことなかったのに(´・ω・`) >>291
まあ医者で出された薬ですらきちんと用法容量通りに飲まない人だらけの世界だからな
何をするにしても自分で考えられないのは駄目だわ >>286
鬱のダウナーループを断ち切るから改善には役立つぞ 運動したあとプロテイン飲んですぐまた激しい運動したらどうなんの？
普通に効果ある？
しばらく飲んでると飽きて飲まなくなるからなんとなくじゃなくてジョギング後に飲みとか決めないとダメだな。
昔は運動して終わった後にプロテインのまなきゃ筋肉がもったいない！で飲んでたけど今はジョギングとかやらなくなったしなぁ。
マグマスパゲッティ食ってるからプロテインなんて不要。
アクアザバス飲んでるんだけど、汗が甘ったるい匂いになるのは俺だけか？
どうせロッキーの真似してたまごジョッキしたことあるんだろう？
30年前のプロテインと比べて
今のは各段に美味しくなってるのな。
これなら飲みまくれるわ。飲まないけどもw
焼肉食ってる方がよかないか？ アスリート並みの運動量もないし…
こんなもの、肝臓こわすぞ。
肝臓さまが毎日どれだけはたらいてくれてるのかわかってるか？
そこにこんなものまで飲んでバカじゃねえの。
酒も暴飲暴食もやけど。
ジジババがやったら肝臓ぶっ壊して
一直線にあの世行きだろ
サプリメントとか何が危険か
固形物に固めるための凝固剤
加圧トレーニングも両刃の剣
細胞活性化させるけれども、もし体内にその時、がん細胞の芽があったらそいつも活性化させるスイッチを入れてしまう
豆乳コーナーでザバス入りの豆乳とか売ってたわ
紀文は豆乳ビジネス引いたし
どうなってんだ？
スポーツ選手の鬱多いって聞くから、筋トレや運動が鬱に効くってのは眉唾だな
>>304
そりゃ最強なのは赤身肉だよ
プロテインなんて貧乏だから代用してるだけで お腹引き締めたいから飲みたいのだが軽いトレーニング程度の人もプロテイン摂取しても大丈夫ですか？
>>305
ここからがマグマなんです、ミュージックスタート！ 未だに昔のイメージを引きずって、
野球用（）、卓球用（）、柔道用（）とかブランディングした物を500gクソボッタ価格で売ってる印象が強い。
>>317
引き締めたいだけなら痩せれば良いんだから逆効果だろ 同僚に昼飯はザバスのプロテインミルクと菓子パンをいつも食ってる奴いるけどあんな無駄に高いのよく買うわ。しかも菓子パンて。
ダルビッシュがなんか言ってたなぁ
SAVASは大したことないとかなんとな
>>65
プロテインは、アミノ酸もスコア１００にしてだいたい売ってる。 >>84
就寝前は、吸収の遅いカッテージチーズやソイプロテインを飲んだほうが良いみたい。
理由は、飢餓状態になると筋肉作らずに分解して重要な他のものにしようとする。そのため
ボディビルダーの上位は、一回の食事量を減らして小分けして一日中食べる食生活を送る。
また睡眠と水分補給も小分けしてる。 >>292
かっこいい～！まるでレーダーは軟弱者の使う平気だってイキってた帝国海軍みたい あんなもん筋肉をイジめてイジめてイジめきった人が使って効果があるモノと
思っていたんだが違うのけ？。
タンパク質だけせっせと摂ってもな…
ビタミン ミネラルも意識して摂らねば
>>334
じゃあ毎日飲んで腎臓やっつけてみてから出直せ チクワ食えチクワ・・・低カロリーで美味いぞい(´・ω・｀)
飲むヨーグルトの棚にどんどんザバスが侵食してるのはこういうことだったのか
俺はホエイプロテインを別に買い込んでるからそういうのには手を出さないけど
ダンベル何キロ持てる？で筋トレしてるけどやっぱジムいかないと飽きる
継続は力ってすげえ思うけどよっぽどストイックじゃ無いと続かねえわ
腹筋ローラーしかやってないけどコレはいいわ
わけのわからん飲みもの
将来
発がん物質ありましたwww
とかいうはなしなるやろとおもう
運動してない人間がたんぱく質を過剰に摂るなんてアホだわ
>>342
牛乳や大豆から搾り取ったただのたんぱく質なのに何を言ってるんだ？
ただ純度が高いたんぱく質を固まりで摂取するという行為は
弊害が有りそうだけど ジム行くんだー
プロテイン飲むんだー
言いたいだけだろwww
プロテインに怪しいところはないだろうが
最近売ってる安い奴は
プロテイン以外に怪しいもの入ってそう
ひょっとして、
大豆から作られるのを知らない奴が多いのか
イオンビッグのドラッグコーナーでアサヒのプロテインバーが97円/本だったので
箱買いしちゃいました・・
>>5
毎食、肉、魚、卵、牛乳、チーズを主食にしているなら必要ありません。 毎日体重x3飲んでた俺が言おう
全く意味なし
肉くっとけ
昔粉の買ったけど不味かったな。
今は紙パックの飲みやすい。
ウエハースのプロテインバー美味しかったけど高いんだよな。
なんか安くて良いのないかな
ソイの人工甘味料使っていない無添加の飲んでる
正直後味は悪いけど一気飲みするから苦ではないな
>>358
体重×３って50キロでも毎日粉末150キロ飲むのか?普通の人間無理だわ 筋トレはハゲるから
AGA加速するしいい事ないよ
あと短命になる
若いのに筋トレしてプロテインだのエナジードリンクばっかのんてるやついる
禿げてきてゆ
初めて使った時お湯で溶かそうとしたらとんでもないダマに
なった
>>138
精製方法とか不純物が混じらないような設備使ってるから高いと聞いた。
日本のは味が良いんだよな、海外品はクッキーアンドクリームとかいてあったのを4kg買ったら本当にクッキーアンドクリームだった。
あんなの毎回飲めるわけない。 ,彡⌒ミ
(´･ω･`) プロテイン飲むと禿げるよ
粉ミルクやベビーフードなんかも合わせて何でも利用するのは流石だな
>>331
老人は、食が細るのでプロテインやサプリでとるように推奨されてる。
タンパク質は主食だけだと１０g位/食しかとれない。ｘ３食以外に相当おかずに気をつけないと筋力落ちて動けなくなって
ウンコも便秘がちで出なくなって急激に弱る。 偏りがちな食事時や食間に
明治のザバスっていう200mlパックのヤツを飲んでる。
バニラ味ホントのみやすい・・・
タンパク質が食事で十分に摂れている人にはプロテインは不要
歳とって栄養吸収が弱くなった人にはタンパク質以外にも
栄養の補てんをするためのサプリは無いよりは合ったほうが良い
ザバスってちゃんとカルシウムもあるし実質0脂肪の牛乳やろ
昔カプセルのがあった気がするけど
今は、ないのか？
一番最初は女性向けじゃなかった？
３０年くらい前に母親が飲んでたぞ
外食で食べたい物が無くなって拒食症に陥った時は餓死するかと思った
カロリーメイトと高カロリープロテインで生き延びたな(+バナナと牛乳)
コスト的には一番高かった
>>252
水泳で300m歩いてダイエット中の97kg腐れデブですって言い直せ嘘つき野郎 でもバカは計算ができないから、聞いても自分自身が1日にどれくらいタンパク質摂ればいいか理解してないんだよね
普通のスーパーとかで試飲とかやってたわ、お子様にも良いって
内臓脂肪凄いつくから注意な
筋トレしながら5年間飲み続けたけど
CT検査した時尋常ではない内臓脂肪で
医者2即刻飲むの中止して言われたよ
>>360
ボディウィングのプレーンタイプがいいと思う
慣れるまでまずかったけど慣れたら豆乳飲んでるのとさほど変わらん感じになった 本気で絞る奴らじゃないんだから、きな粉のコスパには勝てんだろ。
本格的なプロテインはきな粉から糖分減らしましたってなものなんだから。
ちなみにきな粉なら一袋100円くらいで買える。
1日に必要な栄養素を継続して取るのは金がすごいかかるので
プロテインやサプリを使うことでコスパがすごいよくなるんだよ
それに胃の調子によってはあまり食べられない時もあるしな
ダイエットアプリとか使ってみると
どうやってタンパク質取るんだよってくらい不足してると言われるからなぁ
本当に正しいのか疑うレベル
プロテインもいいけどクレアチンの方がコスパいいだろ
筋肉にも脳にも効いて1日当たりの摂取量が少なく安い
>>393
運動してないならほぼ無意味
軽めでいいので毎日ウォーキングしてるなら意味が出てくる。ただし毎日ね 毎日ビリーズブートキャンプ1つやったあと飲んでる
ビリーは1年ちょい継続、そのうちプロテイン飲みだしてから半年くらい経ったけどなにも変わらん
飯も米は週に3回夜だけ茶碗1杯、あとは肉野菜を普通に食べてる
お菓子もほぼ食べない、酒タバコしない
もっと筋トレと有酸素運動して食事制限もしないと痩せない？
>>396
1kgあたり1000～1500円の激安プロテインのコスパに勝てんの？ 男ならソイプロテインを水に溶かしてゴクゴクいかんかい！
>>403
そもそも筋トレって筋肉付けるためにやるんだが？
それなの痩せないって矛盾してる事に気付けよ
痩せたいだけならジョギングでもしとけよ うんこが臭くなると聞いて、プロテイン飲んでる女はうんこ臭いと思ってる
ザバス高い少ないタンパク質量も少ない
世界最低のプロテイン
>>403
俺も毎日ブートキャンプしてた時期あったけど、今は筋トレとジョギングを月～土曜日まで交互にして、日曜日だけ気分転換にﾜﾝﾓｱ‼やってるよ
ビリーもブートキャンプは心と身体を変えるきっかけだみたいなこと言ってなかったっけ？その言葉を受けて自分なりの運動の仕方を色々試してるよ >>406
プロテイン＝筋トレっていう発送が時代遅れ
そもそもビリーズブートキャンプは筋トレじゃないし 1カ月前からジムに通い始めてプロテインも買ったわ
1番良いらしいゴールドスタンダードオプティマスプライムってやつ
着実に痩せて来てて嬉しい
もっと売れろ売れろ。日本のプロテインは買う奴が少ないせいで単価が高すぎるから
>>413
それは思う
プロテインに限らず機能性食品全般が高い サプリとかプロテインとか偏った栄養素を大量に摂取していいことがあるわけがない
プロテイン飲んだ奴は透析になったら全額自費を義務付けろ
プロテイン飲んで筋トレしてる人は人に見せるための筋肉を増やしたいだけでしょ？
そうじゃなくてタンパク質っていうのは3大栄養素の1つで筋トレしなくても必要なんだよ
>>1の記事にも書いてあるけど読んでもないんだろうな
筋肉バカｗ 訳わからんコラーゲンとかで散財するくらいなら、
プロテインのほうが安価で効果があるし。
安くて大量にタンパク質入れられるから、とりあえずサプリ入れてみたいならプロテインだよ
ザマス置いてるけど全然売れへんわ
団地横で客層が年金じじばばとナマポばっかだから仕方ないか
プロテイン常飲で内臓脂肪型肥満って健康診断で言われた
コンビニで売ってるザバスは人口甘味料入ってるから飲まない
単に一人暮らしが多すぎてバラエティのある食事が出来なくなってるだけだろ
>>408
成分表見たら普通にチーズ食べた方が良いのでは？って思うよな。 たんぱく質はアミノ酸に分解されて吸収されるんだから
腎臓に負担かける尿たんぱくは食事以外の問題だろ
糖尿ならAGEによる細胞破壊、筋トレによる筋線維の断裂
再分解が間に合わないほど体内にダメージ受けた分が腎臓へ行く
一生懸命プロテイン飲んで摂取したタンパク質はオチンポミルクとなって出ていきます(´；ω；｀)
こよような加工品の原材料はろくなもの使ってないのは間違いない
つかさ、明治の人とか「ビン牛乳飲みませんか」って営業かけてくるけどさ
なんで一緒にプロテイン売り込まねえんだ？
今ならけっこうな需要あるだろ
>>439
筋トレするならホエイ
健康メインならソイ
結局はサプリだし劇的な差はないから好きな方でいい >>409
ありがとう
ジョギングいいね、ただうちはまだ2歳前の子がいてなかなか外での運動が難しいんだよ、俺専業主夫でつきっきりでな…
毎日ビリー、たしかにマンネリ気味でもあるわw 家の中でできる有酸素運動を考えてみるよ
>>411
絶対痩せるなそれはw 徐々に減らしてってみるわ！ 牛乳駄目な奴はソイプロテイン（大豆）
運動しない奴は牛乳で十分
カネが有るならEAAをこまめに飲むんだが…
やっぱりホエイプロテインは安いよ
>>138
グリコを知らないモグリか？
時期を選べばアマゾンで3.5kgが5000円台で買えるぞ プロテインねぇ、
いくらするんだろ、ポチポチ
4400円！？
ねーわw
>>458
１食分に換算したらジュース一本分かそれ以下だよ アメリカやオージーのプロテインパウダーなら1kg2000円強じゃね
>>417
人に魅せる筋肉とか自分馬鹿ですって言い回しする人まだ居るんだ 卵食えば解決じゃね？
なんだってわざわざプロテインの粉末とか味気ないもの買って摂取せにゃならんのよ
そんな馬鹿はサプリだけ食ってろよ
それなりに効果は感じてるけど、ガチな人はなんで水に溶かすの使ってるの？
粉のやつ使ってるけど、携帯しやすいし態々溶かすこともないし、運動後に摂ればいいと思うからこれで満足してるけどあまり効果ないのかな？
ちなみに使ってるのは味の素のアミノバイタルのスティックタイプ。
プロテイン飲んでも痩せないし
糖質制限しても血液濃度が下がって軽くなるのと蓄積されたグリコーゲンが減って一時的に軽くなるだけで意味無いよ
体は自動的に血液濃度戻そうとするし、グリコーゲンも蓄えるからすぐ元に戻る
体重なんか見なくていいから体脂肪率を下げろ
体脂肪率が全身２０切る頃には普通体型になってる
>>155
俺96キロだけど180gくらいまではいってもいいのか >>466
有酸素運動以外にやった方がいいことってある？ >>466
前半と後半が矛盾してる
筋肉は脂肪より比重が重いから
体重は変わらなくても筋肉の比率が上がれば
見た目上は大きく痩せる 
